banucum tabrik ederim canim cok sevindim senin adina tekrardan aktif olarak burda olmana..#
diger kilo veren arkadasalrida tebrik ederim a.s.
yasemincim bende ösledim canım ama gerçekten psikolojim hiç diyeti kaldıracak gibi değildi yapamadığım içinde geriliyodum onun için bi süre biraz daha geriden takip ettim
Allah izin verirse bundan sonra devam bakarsın seni yakalarım:dance:
günaydın herkese
aslında dün 59,5 tüm ama sanırım regl yaklaştı yavaş yavaş su toplamaya başladım özellikle göbeğim
kilo veren arkadaşlara tebrik ederim
banucum azmini geri kazanma çok sevindim
beci banu et diyetini uygulamıyormuş... olsun canım yinede tebrikler valla süpersinnn banucum a.s.
5 Gün boyunca sadece Kırmızı veya Beyaz Et yeyin ve 5 Günde 5 kilo verin Mesaj Linki
--------------------------------------------------------------------------------
meraba arkadaslar
5 gunde 5 kilo vermek artik cok kolay. Et'ten vazgecemeyenler icin bir diet bu. 5 gun boyunca sadece kirmizi et (yagsiz olmak sartiyla) yada beyaz et yiyeceksiniz yalniz bu etleri tavada yada suda yagsiz olarak pisireceksiniz ve bol miktarda su iceceksiniz. Sabah-oglen-aksam her ogun de caniniz ne kadar cok isterse ve ne zaman acikirsaniz sadece et ve su baska hicbirsey yememeniz lazim.
Bu diyetin hikayesini anlatiyim sizlere : Fransada yasiyan bir aile doktoruna bir gun bi hastasi gelir ve soyle der " doktor beni zayiflat ama ne dersen de bana et yeme deme cunki ben et yemeden yapamam" der . doktorda adama " ben aile doktoruyum diyetisyen deilim" der. ama adam dinlemez ve "beni zayiflatacaksin" diye israr eder. doktorda adama " ozaman 5 gun boyunca sadece et ye sonra gel" der ve adam 5 gun sonunda geldiginde 5 kilo verdigini gorur. Doktor bunu 1 hafta daha uygula der ama bu sefer etin yaninda sebzede ye der ve 1 hafta sonunda geldiginde adam 5 kilo daha verdigini gorur .
Bahsettigim doktor adami nasil zayiflattigina dair bi kitap cikarmis ve bu kitap fransada en cok satilanlar arasinda ilk sirada. Esimde kilolu bi yapiya sahip ve bu kitabi aldi bana anlatti ve ilginc buldum ama esim bu rejimi denedi ve denildigi gibi de cikti esim 5 gunde 5 kilo verince cok sasirdim. Esim hala bu diyeti uygulamaktadir. Ne zaman istedigi kiloya vardi ozaman birakacagini soyluyor. su an esim bu diyet sayesinde 15 kilo vermis durumda ve artik bende basladim bu diyete benim daha 3. gunum.Ayrica gorumcem 110 kiloydu ve bu diyet sayesinde o da 75 kiloya dustu. Saka yapmiyorum cok ciddiyim. Inanmayanlarada kitabin adi "Dr. Pierre Dukan - Je Ne Sais Pas Maigrir " .
Bu diyeti uygulamak isteyen arkadaslara bi sey daha soyluyecem. istediginiz kiloya vardiginiz zaman kilonuzu omur boyu sabit tutmakta bu diyette mevcut. istediginiz kiloya ulastiginiz zaman haftanin sadece PERSEMBE gunleri diyetteki uygulamayi yapmaniz sart. Yani persembe gunleri sadece et ve sebze yemeniz kilonuzu kontrol etmeniz bakimindan son derece onemli. Yanliz sunu tekrar ediyim Doktor kitabinda ozellikle PERSEMBE demis . sali-pazar-cuma dememis ustunede cok durmus yanlizca persembe gunleri bu diyeti yaparakta kilonuzu omur boyu sabitlemeniz mumkun.
Bu diyeti uygulayacak arkadaslara simdiden basarilar diliyorum.
yasemin fazla inat ii dğildir kuzum ya.... :)
seni tekrardan aramızda görmek çok güzel a.s.
sebnemselayfurkan ( 69,6 / 68,4 / 1,2 / % 1,72)
fguler ( 83,6
kuzuzuzubambino ( 73,7 / 74,6 / -0,9 / -1,22 )
hasretim34 ( 68
deryaboran ( 60,5 / 59,9 / 0,6/ 0,99)
uaydın ( 75/71,6/3,4/%4,53)
Beci ( 79,2 /79,4 / -0,4/-%0,50)
banucan4 ( 79
Pimpirikli(69,8
toplight ( 68,5 / 69 / -0,5 / -%0,73 )
dilekruzgar ( 74,4 / 74/ 0,4/ % 0,52 )
destinam ( 73,5 / 73 / 0,5 / %0,68 )
4. TAKIM TOPLAM
herkeze günaydın 1 haftada 3,4 kg benim içinde hayal gibi bişeydi
kızlar onay alalım a.s. ö.sonra gelirim yemeğe gidiyorum şimdi :)***7. TAKIM 125.ETAP ***
serseri(69,0/69.7 /- 0.7 / -1.01 %
abetüş ( 60,5/60,0/0,5/0.83%)
yarışçı ( 74,0/geri dönmek üzere ayrıldı
şirin06(69,0/68,5/0,5/0,72)
hayalgözlü( 84,0/ 83,5 / 0.5 / 0.60 %)
open_sea ( 75.0 / 74,7 / 0,3 / 0,4% )
handecem ( 82.7 / 82.5 / 0.2 / 0.24 %)
sunshine( 83,7 / 83.7 /0.00/0.00 %)
simerenya 119.0 / 115.6 / 3.4 / 2.86 %)
ahleyar 56.0/ 61.5 / -5.5 / -9.82 %)
7.TAKIM TOPLAM KıLO : 698,9 / -699,7 / -0,8 / -011 % )