ortiiiiiiiimmm nerdesin yaww nasıl gidiyo et diyetiiiii,inş işe yarar
dogru o kadar para verınce bırde sonucunda o kadar kılo vermeyı dusununce ınsan tutar kendını zaten bızım mantıgımız dıyet yapınca aç kalaccagımızı sanıyoruz...
tmm canım ben bır arastırayım hedefıme ulasayım zaten kılomda kalmak ıstıyorum...
valla bende ne paralar döktüm şu diyet işine allah beni islah etsin bi bakiim bari bende bi o eksik kaldıydıyalnız bütün kurallarına harfiyen uygulamak gerekiyor en küçük ihmalde hiçbir etkisi olmuyor ben dışarda yemek yerken pisikopata bağladım bunda un varmıdır bunun içinde şeker varmıdır normalde diyetimde bile bu kadar kasmamıştım o kadar para verince daha bi gayretli gördüm kendimi
nolsun dilekcim inş. işe yara dün kötüydüm tansiyonum düştü biraz bozdum bakalım bugün daha iyiyim oruç da olunca biraz az sonuç alabilirim ama olsun ben razıyım orucum diyip yiyip kilo almıycam en azından.. bebişine geçmiş olsun canımya sen fazla sıkma dietini bebişin senden alıcak gıdasını zayıflama işini ertele ama onu mahrum koyma en kaliteli sütü vermeye çalış yavruya a e oll...
canım sen şu dönemde dikkat et sen çok şanslısın emzirmwekle günde 500 cal enerji harcıyorsunsağol canım ,zaten bu yüzden sıkı diyet yapamıyorum benimki hala ek gıdaya alışamadı
sen de dikkat et kendine canım
canım bezelye fazla yemeyeye çalış glisemik endeksi yüksek olduğundan diyette pek yenilmez ama maşallah yürüyüşlerin çok iyigünaydın
dün akşam 5 kaşık tavuklu bezelye+ayran+1 parça ıspanaklı börek yedim
gece 10 tane kadar üzüm
dün öğlen düz yolda 30 dakika,akşam 60 dakika yokuş yukarı yürüdüm=90 dakika yürümüş oldum.
ama gelim görün bu sabah 80kg çıktım.dünkü bezelyeden sanırım,gazdan çatlamak üzereyim.melisalı çay hazırladım onu içicem şimdi.
bu sabah kahvaltıda 3 kaşık kadar menemen.(yumurtasız yerinden)+1 dilim ekmek+peynir yedim
Günaydınlar...
İş çıkışı eve gidince tartılırım mutlaka, dünde tartıldım. Olmam gerekenden 700 gr fazla çıktım( Almamış olmam lazımdı birgün önce yürüyüş yapmışım dün akşama kadar çok iyi götürmüşüm o moral bozukluğuyla bende akşam hıncımı yemekten çıkardım (((
2 dlm küçük börek, 1 kase çorba, biraz yoğurtlu patlıcan salatası
Sonra meyve
Allahtan tatlıya dadanmadım midem hala tatlıyı kaldıracak durumda değil, hastayken verdiğimi almaya başladım canım sıkkın ama
sabah: 1 tahıllı ekmk, biraz omlet ve domates yedim.
Kendime bir şans daha vericem eğer bugün de alırsam bende diyet işinden uzaklaşıcam....
günaydın...
bende muhasebeciyim....
bugün itibariyle ilaçlara başladm...
bakalım hayırlısı olsun
kendimi iyi hissetmiyorum
günaydınlarrrr
canım bezelye fazla yemeyeye çalış glisemik endeksi yüksek olduğundan diyette pek yenilmez ama maşallah yürüyüşlerin çok iyi
nesi yüksektir bilmem ama.birdaha yemiyeceğim kesin.
günaydınlarrrr
canım sen şu dönemde dikkat et sen çok şanslısın emzirmwekle günde 500 cal enerji harcıyorsun
canım bezelye fazla yemeyeye çalış glisemik endeksi yüksek olduğundan diyette pek yenilmez ama maşallah yürüyüşlerin çok iyi
şebom canım neden diyet işinden uzaklaşacan yaa ben uzaklaşınca gördün kaç kg alıp geri döndüm
valla ne bu yaa her tarafımız muhasebeci olduu:))
şaka bi tarafa ne güzel hepiniz aynı meslektensiniz
kuzum canım ilk günler biraz sersemlik olur hangi ilaca başlattı seni canım?
,
kızlar akşam dayanamayıp 2 adet kaymaklı biskivü 1 galeta yedim güyaa yemekte ekmek yememiştim
sabah klasik kahvaltımı yaptım
az önce 1 küçük elma yedim öğlene közlenmiş patlıcan getirdim onu yiycem şimdilik bu kadar
Esracım, oğluşu kestin mi memeden?
Canım madem ilaçları almaya karar verdin birazda moralini yüksek tutup pozitif olmaya çalış, ne yapıyorsan herşey daha iyi olsun diye yapıyorsun buna inanarak yol al. Tedavi olmaya başlıyorsun bunu elbette iyileşmek için yapıyorsun karar vermek hatta başlamak bitirmek demektir. Allah biz kadınlara öyle bir güç vermiş ki çok şükür her şeyin üstesinden gelebiliriz. Sende kendini bırakma, her şey daha iyi olacak tatlım .
Şahnurcum valla bıktım yaa hastalanınca 2 kg. ya yakın verdim pazartesiden beride gayretb ediyorum almayım diye, zor koşullarda yürüdüm bile merdiven kullanıyorum, 2 gündür yarı aç geziyorum dün demiştim öğlwn 1 kçk börek yedim doymadım diye sonrasında sadee elma yedim ama 2 gün de korumaya çalışırken 1 kg ALINIR MI YAAA ??
günaydın...
bende muhasebeciyim....
bugün itibariyle ilaçlara başladm...
bakalım hayırlısı olsun
kendimi iyi hissetmiyorum