Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

🧛‍♀️Vampirellalar Klani Menü ve Spor Takibi 🧛‍♀️
VampirellalarCumaCumartesiSpor PuaniAdim Sayisi
O okuyan_e 💪 / 💧💪 / 💧1.07013.192
@_Vera_🦾 / 💧💪 / 💧93017.100
matilda34 matilda34 💪 / 💧💪 / 💧480
caroline84 caroline84 ✨/💪 / 💧💪 / 💧74411.062

💪 : Dengeli menü
🦾 : Fazla karbonhidratli / Yetersiz menü
💧 : Yeterli su miktari
⚠ : Yetersiz su miktari
💥: Fazla Karbonhidrat telafisi
💀 : Gec Bildirim
✨: Ödül

⛔ : Görselli adim bildirimleri tabloya ekleniyor


@_Vera_ Canim gozunden kacmis olabilir. Cuma karb cok diye degil ama yetersiz geldigi icin o emoji.
matilda34 matilda34 cok sanslisin. Yüzme harika bir spor. ustune 1 saat yurusen felaket incelirsin. Menülerini cok begendim hem dün hem bugün. Ketojenik beslenmeninde kesinlikle fydasini göreceksin
caroline84 caroline84 dün dondurma ile ödül yaptin canim. Bugun 1 tk ve tek ogun olsada yemeseydin keske. Ama adim sayin 10bin ustu oldugu icin yakmistir onu.​
 
Son düzenleme:
🧛‍♀️Vampirellalar Klani Menü ve Spor Takibi 🧛‍♀️
VampirellalarCumaCumartesiSpor PuaniAdim Sayisi
O okuyan_e 💪 / 💧💪 / 💧1.07013.192
@_Vera_🦾 / 💧💪 / 💧93017.100
matilda34 matilda34 💪 / 💧💪 / 💧480
caroline84 caroline84 ✨/💪 / 💧💀360

💪 : Dengeli menü
🦾 : Fazla karbonhidratli / Yetersiz menü
💧 : Yeterli su miktari
⚠ : Yetersiz su miktari
💥: Fazla Karbonhidrat telafisi
💀 : Gec Bildirim
✨: Ödül

⛔ : Görselli adim bildirimleri tabloya ekleniyor


@_Vera_ Canim gozunden kacmis olabilir. Cuma karb cok diye degil ama yetersiz geldigi icin o emoji.
matilda34 matilda34 cok sanslisin. Yüzme harika bir spor. ustune 1 saat yurusen felaket incelirsin. Menülerini cok begendim hem dün hem bugün. Ketojenik beslenmeydi dimi?
caroline84 caroline84 artik senin menu yarin aksama kaldi. Yarin yediklerini lütfen en gec 00 da paylasir misin​
anam sporda 1 im çok saşkınım :skandal:

ekran görüntüsü alayımda kenarda dursun :KK70: :KK70:
 
Sabah 2 h yumurta peynir zeytin domates biber yesillik
Ara 4 kucuk ince dilim karpuz ayran
Ogle 5 yk nohut yemegi ayran
Aksam yogurt kabak yemegi salata

Su 2 litre
Spor yok
Bugun ki menün guzel ☺️
Belki nohut sislik yapar yarin. Suyu da 500ml daha icebilseymissin.
Cikolatasizlik nasil geciyor?
 
X