- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Şarapta kalite çok fark ediyor. Bir ara şirinceden ev yapımı şarap alıyorduk. Taşınınca kaldı o da. Yıllanmış şaraplar en güzel yumuşak içime sahip olanlar
Şarapta kalite çok fark ediyor. Bir ara şirinceden ev yapımı şarap alıyorduk. Taşınınca kaldı o da. Yıllanmış şaraplar en güzel yumuşak içime sahip olanlarşarap içemiyorum ben bir iki denedim
galiba iyisine denk gelmedim
Du du hast du hast mich diye şarkıyla giresim geldibilir misin sizin oralardan rammstein dayılardan
Ooo la la merci cheri
Her kasi tek tek çıkarmış hey masallah full protein
aedenli
esmeriiim
@AKovser
aysunayy
@emell_
@Ozzybal
@Asi Matmazel
tavsannesi
Haydin gelinnn. Spam yapak
Rekor denemesi yapakk
Biberleri yemişsin bak simdide benim canim cektiKahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2/3 yeşil biber
2 çeri domates
1 dl peynir
3 kibrit kutusu kadar ananas
1 avuç kiraz
Sade kahve
Akşam
1 tb bezelye
3/4 kaşık yoğurt
2.25 lt su
@Ozzybal @Asi Matmazel @caroline84aysunayy
30 dk bölgesel 180 p
(leg raise, mekik, sguat çeşitleri)
100 JJ 50 p
8.000 adım 240 p
Toplam 470 p
@Ozzybal @Asi Matmazelaysunayy @caroline84
Eki Görüntüle 2871223
H3RA_ @Ozzybal @caroline84 aysunayy
13.000 adım: 390 puan
90 dk hızlı tempo yürüyüş : 225 puan
Toplam : 615 puan
Ben yatiyorum gencler. Kurtulam su durumdan. Yarin gorusuruk
yarın daha iyi olman dileğiyleBen yatiyorum gencler. Kurtulam su durumdan. Yarin gorusuruk
hımm bol çeşitli güzel bir günH3RA_ @Asi Matmazel @caroline84 aysunayy
10:00 1 kasik patatesli yumurta, 1 kk peynir, 4 zeytin, 1 dilim ekmek, bol roka, 2 tk karadut reçeli
14:00 1 kase sulu köfte, 1 kase kabak çorbası
17:00 1 kase kabak çorbası, 1 tabak fasulye yemeği, 1 kase yoğurtlu semizotu
Su ve sporlar sonra...
az yemişsin kuzu yineH3RA_ @Ozzybal @caroline84 aysunayy
10.00: 2 dilim çok tahıllı ekmek, krem peynir, zeytin, acılı yumurtasız menemen, domates
15.00: 2 yk sebzeli bulgur pilavı
17.00 çiğ badem, yağsız kaju, siyah kuru üzüm, fındık aromalı filtre kahve, hindistan cevizi yağı
18.00 : 15 dal maydonoz, yarım limon, yarım bardak su bızztt
Su ve Sporlar sonra
Ay sorma sabah alırken sen geldin aklımaBiberleri yemişsin bak simdide benim canim cektimenünün cok beğendim
Salı kahvaltı 12.30
Soganlı 2 yumurta, 5 zeytin, 10 çig fındık, az peynir, maydonoz, biber
Akşam 10tane dut, 3 çatal kavun, 1 t. Barbunya, salata, 3 y. K yogurt
3 litre su
184 merdiven 54 puan
10 dk tempolu yürüyüş 25 puan
800 merdiven 240
7423 adım 226 puan toplam 545 puan
H3RA_ @Ozzybal @Asi Matmazel aysunayy Eki Görüntüle 2871242
grubun detoksçubaşısıSelammmmm yımırtacı geldi
Kahvalti
2 yumurtadan tereyağında omlet
30 gr kadar Suzme peynir
20 gr kadar Kasar peyniri
Aksam
4 yumurtadan A Arrietty_ tarifi yarisini yiyebildim.
3 lt su
1 tarcinli kahve
2 sade soda
2 kupa açık şekersiz çay
H3RA_ CEYDOS @Asi Matmazel @caroline84 @Ozzybal
17 bin adim 521 puan
90 dk tempolu yürüyüş 225 puan
Toplam 746 puan
Eki Görüntüle 2871092
Bu mesajdan sınra baya korktum 20 sayfa vardr dıye allahtan yokmusaedenli
esmeriiim
@AKovser
aysunayy
@emell_
@Ozzybal
@Asi Matmazel
tavsannesi
Haydin gelinnn. Spam yapak
Rekor denemesi yapakk
Ay sorma sabah alırken sen geldin aklıma
Yarın yine yicem kütür kütür çok güzel gitti peynirle
Yok yumurta orucuymus bu sadece yumurta peynir ve tereyagi var...bak bu kez A Arrietty_ vegrubun detoksçubaşısı
güzel bir gün olmuş
bu detoksta sebze yokmu dukan atak gibi bir şey oluyor yani
Kuzucuuuuummm uyuyordum yaaedenli
esmeriiim
@AKovser
aysunayy
@emell_
@Ozzybal
@Asi Matmazel
tavsannesi
Haydin gelinnn. Spam yapak
Rekor denemesi yapakk
Ben seni uyanıkken de geçerim sıkıntı yapma
Aşkıııımm ruh eşim sen misin la yoksaOnsuzzz yapamamki benn
Hep altı tane yemedin diye bugün 6 ye. Dukan atakta da öyle protein ne kadar çok yersen o kadar iyi veriyorsunGunaydinnnnn...Baskul yüzümü güldürmedi pek dunden 200 gr eksi sadecedu bakalim dun alisti bugun daha cok eriyecek bnce