-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
herkeslereeee günaydıııınlaaaar...
mutlu huzurlu bir hafta diliyorum hepinize...
hemen yediklerime geçiyorum...
cumartesi
öğlen: kocca bir tabak salata ve domates çorbası
ara: portakal ve 2tane gliserin
akşam: çıtır tavuklu salata yoğurt soslu ve 4 kaşık nohut yemeği
pazar
sabah: 1bardak meyve suyu karışıkmeyveli
1tane peynirli börek(yiyip yememkte çok kararsızdım ama böreğin cazibesi beni mahvetti.. çok sıcak ve lezzetliydi.. annemin elllerine sağlık)
öğle: pek birşey yedim denemes ama 1fincan türk kahvesi, ıhlamur, yeşil çay içmişimdir bol miktarda
malum dışarda ve kır kahvesinde olunca bol bol bişiler içiyosun:))
akşam: 1tane balık (çipuraydı ama çok kocaman değildi ve boool limonlu bir salata)
mutlu huzurlu bir hafta diliyorum hepinize...
hemen yediklerime geçiyorum...
cumartesi
öğlen: kocca bir tabak salata ve domates çorbası
ara: portakal ve 2tane gliserin
akşam: çıtır tavuklu salata yoğurt soslu ve 4 kaşık nohut yemeği
pazar
sabah: 1bardak meyve suyu karışıkmeyveli
1tane peynirli börek(yiyip yememkte çok kararsızdım ama böreğin cazibesi beni mahvetti.. çok sıcak ve lezzetliydi.. annemin elllerine sağlık)
öğle: pek birşey yedim denemes ama 1fincan türk kahvesi, ıhlamur, yeşil çay içmişimdir bol miktarda
malum dışarda ve kır kahvesinde olunca bol bol bişiler içiyosun:))
akşam: 1tane balık (çipuraydı ama çok kocaman değildi ve boool limonlu bir salata)
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
şahnurcum biliyorsun kilo alma serüvenin böle iştahının açık olması ile başlamıştı bu işin önüne geçeceğini düşünüyorum aman ha güzelim yavaş yavaş da olsa iniş yaşamaya başlamışken çıkışa geçme.....
simir
güler
kuzu
merhaba güzellerim iisinizdir inş.....
ya takım uzun zamandır böle boş olmamıştı hafta sonu pek giren olmammış.. burada hayalin eksikliğide baya baya hissedilir oludu ... bugün işe başlıcakmı acaba uğrarmı.inş gelir merak ettim nasıl iimi acaba..
simir
güler
kuzu
merhaba güzellerim iisinizdir inş.....
ya takım uzun zamandır böle boş olmamıştı hafta sonu pek giren olmammış.. burada hayalin eksikliğide baya baya hissedilir oludu ... bugün işe başlıcakmı acaba uğrarmı.inş gelir merak ettim nasıl iimi acaba..
Günaydın...
Hafta sonunu öğlen kaçamklarlarla dolu ama akşamına bişi yemeyip dengelemek suretiyle, az da olsa inişle bitirmenin mutluluğu içindeyim. Bu haftadan umutluyum.
Şişgocum 2 side mümkün, aslında sen kendini dahaiyi bilirsin. kaçamağın neydi. ?
ızmirlim sabah yenen börekten bişicik olmasss, zira kalan kısmı gayet iyi tamamlamışsın canım.
Şahnur oğluna geçmiş olsun canım. Regli mi oacaksın işltahın artrtmış? Frennnle canımcım kandır haffi şeylerle. Ne güzel uzun zamandır bir istikrar yakaladın aman bozma.
Juju bitttimi reglin, nasıl geçti h. sonun?
Hafta sonunu öğlen kaçamklarlarla dolu ama akşamına bişi yemeyip dengelemek suretiyle, az da olsa inişle bitirmenin mutluluğu içindeyim. Bu haftadan umutluyum.
Şişgocum 2 side mümkün, aslında sen kendini dahaiyi bilirsin. kaçamağın neydi. ?
ızmirlim sabah yenen börekten bişicik olmasss, zira kalan kısmı gayet iyi tamamlamışsın canım.
Şahnur oğluna geçmiş olsun canım. Regli mi oacaksın işltahın artrtmış? Frennnle canımcım kandır haffi şeylerle. Ne güzel uzun zamandır bir istikrar yakaladın aman bozma.
Juju bitttimi reglin, nasıl geçti h. sonun?
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
günaydınlarrr
şebom regli olmuştum gecen perşembe akşamı ondandı birazda bu iştah açıklığı ama 2 günde bitti anlamadım neden bu kadar az sürdü gerçi cuma acaip fazla kanamam olmuştu da bi düzen bozukluğu var şu ara
jujum haklısın ama artık bu kadar dikkat edip de verememe durumu beni nerdeyse isyana getirdi dikkat etmeye çalışıyorum şimdilik ama bakalım ne olacak çünküm yarın istanbula gidiyorum haa aklıma gelmişken ben bu hafta bildirimde bulunamayacağım jujum istanbuldan cuma gece döneceğim o yüzden beni aynı geçersen sevinişrim artık
şebom regli olmuştum gecen perşembe akşamı ondandı birazda bu iştah açıklığı ama 2 günde bitti anlamadım neden bu kadar az sürdü gerçi cuma acaip fazla kanamam olmuştu da bi düzen bozukluğu var şu ara
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
- 1.123
yok canım tartılmadım ctesi gün şişliklerim de vardı 65,7 idim cuma sabahı 65,1 iken
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
kızlar cuma akşamı çok feci iştahım vardı....
cuma 1 saat yürüyüş yaptım.....
akşam abarttım maalesef
cumartesi ve pazarı kendimden umutsuz bir şekilde geçirdim.... keyfim yoktu ama kaçamakta olmadı cumartesi ve pazar....
sizinde keyfinizi kaçırmak istemiyorum sankim bu kilolardan hiç kurtulmayacakmışım gibi geliyor..... bugün daha iyi hissediyorum
cuma 1 saat
cumartesi 1 saat
pazar 1 saat
yürüdüm......
bugünde bir engel olmazsa 1 saat yürüyecğim
şimdilik bu kadar
sabah kahvaltım
2 dilim ekmek arası peynir ve domates ve 2 şekerli çay (şekeri kesmeliyim üfffff sabah bir bardak çay içiyorum onuda şekersiz içemiyorum)
sonrası
1 bardak yeşil çay
1 büyük bardak su
1 bardak ıhlamur
şimdide ara yapıcam
2 tane kadar ceviz yicem....
cuma 1 saat yürüyüş yaptım.....
akşam abarttım maalesef
cumartesi ve pazarı kendimden umutsuz bir şekilde geçirdim.... keyfim yoktu ama kaçamakta olmadı cumartesi ve pazar....
sizinde keyfinizi kaçırmak istemiyorum sankim bu kilolardan hiç kurtulmayacakmışım gibi geliyor..... bugün daha iyi hissediyorum
cuma 1 saat
cumartesi 1 saat
pazar 1 saat
yürüdüm......
bugünde bir engel olmazsa 1 saat yürüyecğim
şimdilik bu kadar
sabah kahvaltım
2 dilim ekmek arası peynir ve domates ve 2 şekerli çay (şekeri kesmeliyim üfffff sabah bir bardak çay içiyorum onuda şekersiz içemiyorum)
sonrası
1 bardak yeşil çay
1 büyük bardak su
1 bardak ıhlamur
şimdide ara yapıcam
2 tane kadar ceviz yicem....
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
- 13 Şubat 2008
- 3.492
- 21
- 358
buarada öğlen 25dk bel, bacak ve kolları çalıştıran spor aletlerinde spor yaptım.
spor yapmadan öncede 15-20 dk ısınma yürüyüşü yaptım
birde bu metobolizma hızlandıran çaydan hafta sonu yaptım ve içtim.. elmalı tarçınlı karabiberli vs..
tadı çok hoşuma gitti yaaa... başladım b u hafta sık sık içicem uamrım faydasını görürüm...
spor yapmadan öncede 15-20 dk ısınma yürüyüşü yaptım
birde bu metobolizma hızlandıran çaydan hafta sonu yaptım ve içtim.. elmalı tarçınlı karabiberli vs..
tadı çok hoşuma gitti yaaa... başladım b u hafta sık sık içicem uamrım faydasını görürüm...
