Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Suzan Avci .!.:

Cuma: 112,6
Pazartesi: 112,1
Fark: -500
Hedef: 112

A Arrietty_

Genişletmek için tıkla...

Amaniin masallah

Mahi57 .!.:

Cuma: 71.6
Kontrol: 71.5

Genişletmek için tıkla...

emell_ .!.:

günaydıııınnn

pazartesi tartılarımdan bildiriyorum

ayrıca sabah regli oldum onunda bana sağolsun eccük artısı olmuş neyse hoş gelmiş dedim :)

solda yer alan cuma günü tartıldığım eski tartım 90,6 geldi bu tartıya göre +200'üm

yeni olan sağdaki tartım ise 90,4

cuma günü hedefim yeni tartım ile 89,50 kg gelmek olsun regli olmama rağmen yürek yedim sanırım

A Arrietty_ sedulu @neutral @Fatma Girik


Eki Görüntüle 2869907 Eki Görüntüle 2869909

Genişletmek için tıkla...

Yasasin tarti kardesligi
Regl e ragmen harika bence
Eskiyi cumaya kadar elinde tut

sedulu .!.:

Ben popo için pamela reif e başladım. Hatta alt göbek ve bacakta yapıyorum ondan. Güzel sonuç aldım. Popo sekillendi yukarı kalktı

Genişletmek için tıkla...

Sedu zamanın birinde alıntılamışım yeni yazıyorum. Kalkık popo herşeydir! Ama benimkisi uzaydan bile görünüyor ona çare olur mu bilmiyorum. Benimkisi popoda değil anlamının hakkını veren leğen kemiği. 50 kiloluk leğen ama

Suzan Avci .!.:

Cuma: 112,6
Pazartesi: 112,1
Fark: -500
Hedef: 112

A Arrietty_

Genişletmek için tıkla...

Klan kankim maşallah yaqı10 yine

Mahi57 .!.:

Cuma: 71.6
Kontrol: 71.5

Genişletmek için tıkla...

Süper eksi varsa cumaya da katlanarak artar inşallah

emell_ .!.:

günaydıııınnn

pazartesi tartılarımdan bildiriyorum

ayrıca sabah regli oldum onunda bana sağolsun eccük artısı olmuş neyse hoş gelmiş dedim :)

solda yer alan cuma günü tartıldığım eski tartım 90,6 geldi bu tartıya göre +200'üm

yeni olan sağdaki tartım ise 90,4

cuma günü hedefim yeni tartım ile 89,50 kg gelmek olsun regli olmama rağmen yürek yedim sanırım

A Arrietty_ sedulu @neutral @Fatma Girik


Eki Görüntüle 2869907 Eki Görüntüle 2869909

Genişletmek için tıkla...

İnşallah hedefini tutturursun tartı değişikliği yaptığında A Arrietty_ 3 kilo fazla gelmişti hatırladım da şimdi gözümde canlandı koskoca maziiii

aysunayy .!.:

Ben gene aynıyım karbonhidrat aldim kac gündür ondan -ye dusemiyorum sanirim..kahvaltımı yaptım 0 karbon aldim cumaya kadar bir de oyle yapayim....

Cuma 71.6
Bugun 71.6
Fark 0

Eki Görüntüle 2869917

Genişletmek için tıkla...

Ketojenik takıl keto her derdin devası bir de Vera devası unutmayalım lütfen #çareVera sabah sabah nolmuş acaba bana

Arrietty_ .!.:

Amaniin masallah



Yasasin tarti kardesligi
Regl e ragmen harika bence
Eskiyi cumaya kadar elinde tut

Genişletmek için tıkla...

tamamdır kaptanım haftaya cuma mikemmel olacak benim için aminn inşallah

Swetti .!.:

Günaydın ben de aranıza katılmak istiyorum. Cuma günü sabah tartıldım ama resmi yüklemeyi beceremedim

Genişletmek için tıkla...

Gunaydin
Bu konuda ki Ilk mesaji okuyup kurallari kabul ederseniz katilim formunu doldurmaniz yeterlidir.
Eger uygulamadan giriyorsaniz, fotograf eklenmiyor.

Arrietty_ .!.:

Gunaydin
Bu konuda ki Ilk mesaji okuyup kurallari kabul ederseniz katilim formunu doldurmaniz yeterlidir.
Eger uygulamadan giriyorsaniz, fotograf eklenmiyor.

Genişletmek için tıkla...

Canım üye karşılamak çekti formu göndermek çekti katılmak isteyenler başlığından üye çağırmak çekti

_Vera_ .!.:

Canım üye karşılamak çekti formu göndermek çekti katılmak isteyenler başlığından üye çağırmak çekti

Genişletmek için tıkla...

Suan baya kalabaligiz
Üye cagirma isine ara verdik
Ama gelene de Git demiyoruz

: Menü ve spor sıkıntısız


: Su az

: Egzersiz eksik


: Karbonhidrat fazla

: Akşam menüsünde yeşillik eksik

matilda34 Yediklerin az gözükse de olmayan bir şeyler var. Akşam köfte yanına sarma yerine salata tüketmen çok daha iyi olurdu. Sarma pirinç ile dolu değil mi ?

@_Vera_ Popo candır yahu Şekilsiz popoya popo demem ben spor yaptığın belli olacak o popodan

sedulu .!.:

@_Vera_ Popo candır yahu Şekilsiz popoya popo demem ben spor yaptığın belli olacak o popodan

Genişletmek için tıkla...

ayyy benim dümdüz yaaaa alınca eccük yana genişliyor ama arka sıfır hep

sedulu .!.:

Günaydın kızlar
Kontrol tartılarını bu linke atmayı unutmayın lütfen
4. Takim Menü ve Spor listeleri

Genişletmek için tıkla...

günaydıııınnn

emell_ .!.:

ayyy benim dümdüz yaaaa alınca eccük yana genişliyor ama arka sıfır hep

Genişletmek için tıkla...

Senin için öncelik yürüyüş hele bir 70 kg altına düş sonra şekillendirme çalışmalarına başlarız yavrum. Bizde video bol

Günaydınnn..
Dünün aksine bu sabah enerjik, iyi uyandım.. İşlerimi bitirdim sayılır, yemek de hazır gibi, oğlumu da yıkadım, bir kendim kaldım, sabahtan beri koşturuyorum, duş alacağım halim kalmadı
Tartıldım bayağı bir artı çıktım.. Göbeğim de çıkmış bu sabah, neden, nasıl şiştim anlamadım
Elbise bakmaya gideceğim bugün, tam da şişecek günü bulmuşum

sedulu .!.:

731. ETAP ZOMBİ KLANI MENÜ VE SPOR ÇİZELGESİ ​

	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe	Spor toplamları
aedenli								1956 P
matilda34	Ödül							1015 P
O okuyan_e	Ödül							1834 P
Karpuzuncekirdegi		Ödül						860 P
istanbulin	Ödül							2466 P

: Menü ve spor sıkıntısız


: Su az

: Egzersiz eksik


: Karbonhidrat fazla

: Akşam menüsünde yeşillik eksik

matilda34 Yediklerin az gözükse de olmayan bir şeyler var. Akşam köfte yanına sarma yerine salata tüketmen çok daha iyi olurdu. Sarma pirinç ile dolu değil mi ?

Genişletmek için tıkla...

Genelde beslenmem bu şekilde geçen hafta 1 kilo verdim Karbonhidrat diyetisyenimin verdiği sınırlar içinde ben bir sorun yaşamadim.bu hafta diyetisyenim ketojenik diyeti denemek istediğim için o yönde bir liste yazdı bu hafta onu denicem

pisi pisi kopatim .!.:

Cuma 68.4
Pazartesi 68.5
Hedef 67.5
Barbunyanin siskinligidir diye dusunuyorum Eki Görüntüle 2869932

Genişletmek için tıkla...

Ah barbunya yaktı bizi bende iki gün barbunya yedim çok da severim ama ödem yapıyor işte

magickk .!.:

Ah barbunya yaktı bizi bende iki gün barbunya yedim çok da severim ama ödem yapıyor işte

Genişletmek için tıkla...

Ben de cok severim dukan 2 de sadece haftasonu baklagile izin var.

Merhabalar dün hiç giremedim yazamadım buraya. Yaşadığım yerin yakınımda fabrika da patlama oldu elektrikler gitti dünden beridir elektrik yok şarjımda bitmişdi daha yeni geldi elektrikler

asena87 .!.:

Alys Bir iki gundur goremedim mi, denk mi gelmedim mesajlarina- buralarda misin

Genişletmek için tıkla...

asena87 .!.:

Ay evet yazmis da ben gormemisim, tum sayfalari surekli okuyamasam da severim Alys i,
onun sayesinde pilatese, egzersizlere basladim ama simdi ilgilenmiyor benle diye biraktim
Yaa evet 55 oldugu halde birakmamasina asiri imreniyorum cunku ben biraksam aninda 70 e cikarim

Genişletmek için tıkla...

Haftasonu cozutmakla mesguldum canim, cok aktif olamadim.

bugun de toplanti gunummus, hemen kaciyorum, ilgilenicem senle

Şimdi tartı fotorafı atmamız lazım olduğunu gördüm ama ben atamam 1litden fazla su içdim çünkü