- 9 Ocak 2018
- 5.242
- 12.997
Hey
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Aynen cabuk toparlan ve dön bebegem
- 2 Ekim 2007
- 5.042
- 7.943
- 43
Verirsin canim bende 77 yi görmüştüm şükür 67 e yaklaştım.Evet canim
Maalesef ne yaptiysam 65 70 arasi takili kaldim simdi 70 ustu bayagi ustu ama
Ewet canim benim o cabuk aldim geri kiloyu
Günaydın ablam
- 9 Ocak 2018
- 5.242
- 12.997
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
İyi geceler kizlar bugün regl oldum yarınki kilom hükümsüzdür 
kardeşimgil olduğundan pek aktif olamadım ama yarın artık eve dönüyorum.sali günü 1 haftalık diyetisyenimin yazdığı ketojenik diyete basliyorum iyi giderse devam edicem.bu arada geçmişi okuyamadım 
CEYDOS kim ola ki dedim ceydos olduğunu düşünüyorum birde Suzan Avcı gördüm ben ugramayali burası Türk filmine donmus bende yarın Ediz Hun yapayım bari kendimi bir Jön lazım bu filme
kardeşimgil olduğundan pek aktif olamadım ama yarın artık eve dönüyorum.sali günü 1 haftalık diyetisyenimin yazdığı ketojenik diyete basliyorum iyi giderse devam edicem.bu arada geçmişi okuyamadım CEYDOS kim ola ki dedim ceydos olduğunu düşünüyorum birde Suzan Avcı gördüm ben ugramayali burası Türk filmine donmus bende yarın Ediz Hun yapayım bari kendimi bir Jön lazım bu filme
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Güneş tutulmasından bence. Benimde bu ara nedensiz duygusal gel gitlerim var. Hele ikizler burcundaysan daha normal. En çok sizi etkiledi. Bu ara iki kulak bir ağızımızın niye olduğunu unutmayın demişti takip ettiğim bir astrolog.Kaptanım benim de günüm can sıkıcı geçti psikolojik olarak çökmüş durumdayım öyle belli bir nedenimde yok bugün çocuklar ev çok zorladı beni bağıra bağıra ağlamak geldi içimden spor falan yok bugün yarın silkelenip neşeli asi hallerime yeniden dönüş yaparım inşeAllahikizler burcundan mıdır nedir arada böyle duygu değişimleri yaşıyorum
Sadece dinlemeye az konuşmaya çalışıyorum yoksa biriktirdiklerim kelime seçmeden dışarı fırlayacak. Az sabır sükunetle atlatacağız inşallah
- 16 Aralık 2011
- 2.893
- 12.572
Ooo soyleyın yawwAhahaha sorma sorma fenaaa
Evetttt mıçamıyommm
Anaa kac kılo oldun. Hosgeldınn tansEwet canim benim o cabuk aldim geri kiloyu
ben halaa burdayım - 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Menüde sporda suda mikemmeelllKahvqlti
Kiymali biberli yumurta
1 dl tb ekmegi
4 zeytin 4 badem
Peynir
1 ince dl salam
Domates salatalık roka
Ara
2 kuru incir
2 taze kayısı
Aksam
Zeytin yağlı pirasa yemegi 6 7 kasik
3 kasik sebzeli bulgur pilavı
9 tane taze yesil biber
2.5 lt su 3 yapicam
2 bardak sekersiz cay
1 sade soda
1 tarcinli kahve
H3RA_
Ozzybal @Asi Matmazel @caroline84
15bin adim 450 puan
90 dk tempolu yürüyüş 225 puan
Toplam 675 puan
Eki Görüntüle 2869823
bana eleştirecek sebepler vermiyonuz hiç kırbacımıda çıkaramıyorum
Sadece 9 biberi nasıl yedin onu merak ettim
Pazar 1 yumurta, 5 zeytin, biraz peynir, 3 ceviz, domates, biber, 1 t. K muhlama
Ara 1 avuç çitlek, 2 çatal karpuz
Akşam bi parça tavuk fırında, 2 y. K makara,3 y. K yogurt içinde salatalık ,Dereotu, keten tohumu vardı
15 dk cardio 90 puan
3500 adım 195
Toplam 285
pazar günü benimde düzen kaçıyor spor konusunda Malum hafta sonu herkes ayrı telden çalıyor bende peşlerinde emireli
13.00: krem peynir, zeytin, 2 tk tahin pekmez, 2 dl çok tahıllı ekmek,domates salatalık
16.30: fındık aromalı filtre kahve, fındık, ceviz, kuru üzüm
18.30 : domatesli tavuklu mantar sote yarım tabak, taze soğan, biber
20.00 : fındık aromalı filtre kahve yağsız kavrulmuş kaju
2.5 lt su
5224 adım : 156 puan
fındık aromalı filtre kahveyi merak ettim bendesert kahve sevmem aromalar yumuşatıyor biraz
yarın markette bakınayım bende
- 16 Aralık 2011
- 2.893
- 12.572
Ay cok sevdım yedıklerını
bnde boyle besleneyim bu hafta
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
hey tansu. kız gene yedin kontrolsüzce düştün buraya değil mi? dönüyorsan fırçalarıma hazıra kendini.Hey
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.478
Ara öğün niyetine keçiboynuzu ununu suyla karıştırıp içiyorum. Hem kalsiyum deposu, hem lif. Hem kemiklerime yatırım, hem sindirim sistemime şifa...Afiyet olsun sabah 1 dilime indirebilirsin ekmegi diyecektim ama totalde cok guzel olmus zaten
Afiyet olsun dengeli olmus
Helloguzel gidiyorsun
Bu arada sen iyi biliyorsundur zaten de kh,yag,protein,mineraller,vitaminler vs dengeli aliyorsun degil mi eksik kalmasin vucudunda.
Haha tam cok olmus diyecektim kirmayin beni demissin
Afiyet olsun, adimin-menun guzel sadece sabahkilerin miktarlarini belirtmedigin icin bilemedim
Guclu-guzel bir kahvalti, guzel oglen ve aksam karbonhidrat ama o kadar kucucuk-findikcik diye miniklestirmissin ki bir sey diyemeyiz
Anaaa yorum yapamadim.
3 yumurta diyecektim sonra baktim bir sey yok
Gecmis olsun,umarim gecici bir halsizliktir.
Afiyet olsun,egzersizlerin guzel.aksam da iyi,sabah sucuk ve peynir miktari fazla degilse cig kofte gorulmeyebilir
Afiyet olsun menun de adimin da guzel
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 36
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Menüde sporda suda mikemmeelll
bana eleştirecek sebepler vermiyonuz hiç kırbacımıda çıkaramıyorum
Sadece 9 biberi nasıl yedin onu merak ettim
canim aslinda ben de oyle yiyemem biberi de ...komsu bahçeden yeni toplayıp getirmiş biraz verdi 1 tane yiyeyim dedim sonra bir suru daha yedim
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Günaydın kızlar
Adim günü oldugunu unutmayalim. Tabii kontrol tartisida :)
Kizi krese biraktim simdi girdim eve. Hemen ortaligi temizleyip ardindan kahvalti yapacagim. Kahvalti sonrasi spor
Adim günü oldugunu unutmayalim. Tabii kontrol tartisida :)
Kizi krese biraktim simdi girdim eve. Hemen ortaligi temizleyip ardindan kahvalti yapacagim. Kahvalti sonrasi spor
Ben degil sen yaptin
