- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Oyuzden sık sık girBaktım 10 sayfa var, okunur mu o şimdi. Direk buraya geldim. Sayfa okumaktan bisey yazamıyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Hemen bi arastirimmmSabun yerine fitil deneyin..
Gliserin fitil..
Ağrısız, yanmadan kurtulun şu sorundan
15 dakikaya çözer işinizi..
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.807
- 40
Kaptanım benimde e okul işlerim vardı biraz. Yemekti bulaşıktı dışarı çıkamadım evde yorulsamda bişeyler yapıyım dedim anca 15 dk cardıo yapabildim.Ozzybal @Asi Matmazel @aysunayy
caroline84
kızlar nasılsınız benim iki gündür migrenden anam ağladı, ilaçlar da midemi kötü yaptı. Klasik regl dönemi.
Bugün spor yapmak istemiyorum hiç. Yarında zaten crossfit günü bugün rest günü olsun dedim.
Belki biraz yürüyüş yapabilirim…
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 36
Bekledigim kadar kötü degil ammaa kac gundur karbonhidrat cok
Sabah guzel
Ara meyve biraz fazla ama hadi goz yumdum
Aksam guzel ama ekmek 1 dilim olsa daha iyiymis
Cekirdek cok Alakasiz olmus
Dedigim gibi kotu degil
Ama kac gundur karbonhidrat cok aldin
Yarin ki görevin
İkinci tur tamam
Kuyruk sokumum acıdı 
dur geliyorum 
- 15 Mart 2010
- 3.692
- 6.597
Afiyet olsun sabah 1 dilime indirebilirsin ekmegi diyecektim ama totalde cok guzel olmus zatenCEYDOS
Üç kuru kayısı geceden islatilmis suyuyla birlikte
Kahvalti=1bucuk haşlanmış yumurta Bi dilim peynir
5zeytin
2dlm çavdar ekmeği
Yesillik
Öğle=4kofte şekersiz cay
Ara=kahve-2kayisi-4can eriği
Akşam=bol salata
2tk süzme yoğurt su şuan 2litre devam ediyorum sporu yaptım ama adım cogalirsa daha sonra aticam
Afiyet olsun dengeli olmus
her sey gramla olduguna gore hassas tarti var oglen keciboyunuzu unu ve suyu anlayamadim bir sebebi mi varHello
guzel gidiyorsun Bu arada sen iyi biliyorsundur zaten de kh,yag,protein,mineraller,vitaminler vs dengeli aliyorsun degil mi eksik kalmasin vucudunda.
Haha tam cok olmus diyecektim kirmayin beni demissinMenüm
Sabah:
2 tavada yumurta
2 dilim peynir
5 zeytin
1 tb ekmek
Çay
Ara:
5 erik
1 kase kiraz
Akşam:
5 ızgara köfte
2 tb ekmek
Salata
1 parça sucuk
1 avuç çekirdek
Su 2.5 oldu 3 e tamamlarım
Adım 11327 339p
spor ekleme yapabilirim.İştahım açıldı kendimi durdurmadım bugün de ama yarın toparlayacağım kırmayın minnoş kalbimi
A Arrietty_
yarin arti cikma da ceza gelir gibi duruyor Afiyet olsun, adimin-menun guzel sadece sabahkilerin miktarlarini belirtmedigin icin bilemedim
Guclu-guzel bir kahvalti, guzel oglen ve aksam karbonhidrat ama o kadar kucucuk-findikcik diye miniklestirmissin ki bir sey diyemeyizMerhaba
10:30 1 küçük salatalık, 3 çeri domates, 1 wasa üzerine süzme peynir, 3 yeşil zeytin,5 küçük parça örgü peynir, 2 haşlanmış yumurta
15:30 100 gram kırmızı et, salata
17:00 1 küçücük fındıkçık lahmacun
Su 2,5 litre
20 dk eliptik bisiklet 100 puan
5000 adım 150 puan
Toplam 250 puan
eliptigi sonra yaptiysan erimistir belki Anaaa yorum yapamadim.
3 yumurta diyecektim sonra baktim bir sey yok
Gecmis olsun,umarim gecici bir halsizliktir.
Afiyet olsun,egzersizlerin guzel.aksam da iyi,sabah sucuk ve peynir miktari fazla degilse cig kofte gorulmeyebilir
Afiyet olsun menun de adimin da guzel
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Omur boyu a-z vitaminleri kullanmaliyim bebisimAfiyet olsun sabah 1 dilime indirebilirsin ekmegi diyecektim ama totalde cok guzel olmus zaten
Afiyet olsun dengeli olmus
Hello
Bu arada sen iyi biliyorsundur zaten de kh,yag,protein,mineraller,vitaminler vs dengeli aliyorsun degil mi eksik kalmasin vucudunda.
Haha tam cok olmus diyecektim kirmayin beni demissin
Afiyet olsun, adimin-menun guzel sadece sabahkilerin miktarlarini belirtmedigin icin bilemedim
Guclu-guzel bir kahvalti, guzel oglen ve aksam karbonhidrat ama o kadar kucucuk-findikcik diye miniklestirmissin ki bir sey diyemeyiz
Anaaa yorum yapamadim.
3 yumurta diyecektim sonra baktim bir sey yok
Gecmis olsun,umarim gecici bir halsizliktir.
Afiyet olsun,egzersizlerin guzel.aksam da iyi,sabah sucuk ve peynir miktari fazla degilse cig kofte gorulmeyebilir
Afiyet olsun menun de adimin da guzel
benim menuler bozuk caktirma
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 36
Bekledigim kadar kötü degil ammaa kac gundur karbonhidrat cok
Sabah guzel
Ara meyve biraz fazla ama hadi goz yumdum
Aksam guzel ama ekmek 1 dilim olsa daha iyiymis
Cekirdek cok Alakasiz olmus
Dedigim gibi kotu degil
Ama kac gundur karbonhidrat cok aldin
Yarin ki görevin
Bitti vita coco yu hakettim mi şimdi
Ama kuyruk sokumum çok acıdı bidaha çok yersem kuyruk acım gelir aklıma
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Suan cezasini cekiyorHaha tam cok olmus diyecektim kirmayin beni demissin
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Bita coco ne kizzzBitti vita coco yu hakettim mi şimdi
Ama kuyruk sokumum çok acıdı bidaha çok yersem kuyruk acım gelir aklıma
- 15 Mart 2010
- 3.692
- 6.597
Sen daha iyi bilirsin diye pek yorum yapmak istemedim zatenOmur boyu a-z vitaminleri kullanmaliyim bebisim
madem israr ediyorsun yapayim
teyzem de bu ameliyati olmustu, 2 senedir 65 kiloda sabit kaldi.Aklimiza gelen her seyden az az yiyordu da o yuzden seninkiler cesitsiz geldi gozume
O hatta gicik ediyordu beni,
her istedigi seyi yiyerek
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
MustafaaaaaammmmmA’lı markete termos geliyormuş
Takılarınızı hazırlayın gızlar yaza evlenücüüüüm
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
Kuyruk acısı burdan geliyor işte ahxhshjdjdBitti vita coco yu hakettim mi şimdi
Ama kuyruk sokumum çok acıdı bidaha çok yersem kuyruk acım gelir aklıma
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 36
Burda burda 55 kilo oldu yine gitmedi hedefi 40 olmak galiba
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
davetiye görelim önce o zaman inanırım.A’lı markete termos geliyormuş
Takılarınızı hazırlayın gızlar yaza evlenücüüüüm
