Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

okuyan_e · 7 Haziran 2021

neutral .!.:
cuma kilonuda yazsaydın
heybetin göze çarpsaydı

bende üzüldüm çünkü beyaz peynirle çok yakıştırırım
ceydoş kahvaltıda 2 çeri olabilir demiş

ama yemeğin içindeki çok sorun değilmiş kızlar
bir tabak yemeğe gelen miktar olarak düşünün

selammm cuma kilom da 92 idi ama dün sabah 92,7 gelmiştim :oops:

o şokla burada yazdım hemen kaptanlarım bugün bunları yap diye öneride bulundular uyunca tüm artı gitmiş oldu

bu hafta hatta komple aynısını yapmayı düşünüyorum ki cuma hedefimi tutturabileyim :KK48:

zamanım kalmıyor diye artık öğlen tatilerimde eliptik yapıcam yarım saat :KK70:

Dahlia_ · 7 Haziran 2021

Selammm.. Gündüz vakti ne konuştunuz ama yaa, yetişemiyorum şimdiden

Neredeyse 10 dakikadır kendi kendime gülüyorum, tartı fotolarına bakıyordum, birden hatırladım sabah kağıda 7 mayıs yazdığımı

biriniz de uyarmıyorsunuz aşk olsun

Uyku sersemi, kiloma da nasıl sevinmişsem artık haziranı unutmuşum

Mahi57 · 7 Haziran 2021

neutral .!.:
Kızlar spor hocasından öğrendiğim bir bilgiyi daha paylaşmak istedim.
Domates deri ve kas arasında ödem tutarmış. Tüm kan gruplarına bu anlamda en zararlı yiyecekmiş.
Bu ara çok ödem tuttuğum için ananasın ortadaki sert kısmının vitamin tableti varmış bana onu önerdi. Kendiside kullanıyormuş çok faydasını gördüm dedi.
Birde crossfit çalışmaya devam edeceğiz. Yağ yakmak ve zayıflamak için en iyi yöntemmiş. Reformerı atıyorum kusursuz fiziğe sahip Çağla Şikel yapmalı, her şey yerine oturduğunda reformer çalışmalı dedi.
@Ozzybal @magickk @Tavsannesi Mahi57 kızlar bu hafta ananas tüketin ve orta sert kısmı ile detoks suyu hazırlayıp gün boyu için. Cumaya kadar ne kadar az ödem o kadar güzel sonuç

Ananasa alerjisi olanlar ne yapsın peki? :KK43:

AppLesma · 7 Haziran 2021

Alys .!.:
canim sen bu cuma mezun mu olacaksin, izne mi ayrilacaksin?

kacla basladin, hedefin neydi?

nedir planin,

gitme istersen free listede kal.

Kayinvalidem ameliyat oldu. Eşim gidelim siz kalin ondan annenizle geçin dedi. Ben 1 temmuza kadar burda olmak istiyorum. Bakalim bugün tekrar bi konuşayım da
75.00 le başladım 65 ti hedefim

Arrietty_ · 7 Haziran 2021

AKovser .!.:
Selammm.. Gündüz vakti ne konuştunuz ama yaa, yetişemiyorum şimdiden
Neredeyse 10 dakikadır kendi kendime gülüyorum, tartı fotolarına bakıyordum, birden hatırladım sabah kağıda 7 mayıs yazdığımı biriniz de uyarmıyorsunuz aşk olsun Uyku sersemi, kiloma da nasıl sevinmişsem artık haziranı unutmuşum

Haha demekki bizde uyuyoruz

Mahi57 .!.:
Ananasa alerjisi olanlar ne yapsın peki?

Aman hic bulasma

H3RA_ gecen haftalarda bahsetmistin detox dan. Ananas aldim yapayim diye. Cok uzun senelerdir yemiyordum.
Alerjim var herhal, bogazim hafif sisiyor gibi oldu. Felaket Korktum

Alys · 7 Haziran 2021

AppLesma .!.:
Kayinvalidem ameliyat oldu. Eşim gidelim siz kalin ondan annenizle geçin dedi. Ben 1 temmuza kadar burda olmak istiyorum. Bakalim bugün tekrar bi konuşayım da
75.00 le başladım 65 ti hedefim

evet,
cok az kalmis ama hedefine,
tutturup gidebilirsin,
olmazsa da artik biraz gece kalir, yazin aksam ogunlerini cok gec yapmadigin surece vermeye devam da edersin bence, yazin insan daha aktif oluyor ister istemez, degerlendirmek lazim :KK6:

kolay gelsin simdiden :nazar:

Alfa RR · 7 Haziran 2021

Ceydos .!.:
@Aytac Ugur cuma günü için bir hedefin var mı? kaç kilo olmayı hayal ediyorsun?

66.7 çıktım 66 olmayı isterim

Alys · 7 Haziran 2021

Arrietty_ .!.:
Kizim yeter
Guldugume bakma. Ciddiyim
Sürekli detox olmaz. Normal saglikli beslenmeye gec.
Bende omad /uzun sure su orucunu rafa kaldirdim bugunden itibaren.

bir doktoru izledim,

ne yapiyorsaniz yapin, hep ayni seyi yapmayin diyor :KK70:

keto mu yapiyorsunuz, arada ketosisten cikin, geri girin,

low carb mi yapiyorsunuz,
arada (saglikli karblar tabi ki) karb yogun beslenin,
omad mi yapiyorsunuz, arada kahvaltinizi yapin.
...

herkes icin ama ozellikle kadinlar icin diyor bunu.

CEYDOS · 7 Haziran 2021

AppLesma .!.:
Kayinvalidem ameliyat oldu. Eşim gidelim siz kalin ondan annenizle geçin dedi. Ben 1 temmuza kadar burda olmak istiyorum. Bakalim bugün tekrar bi konuşayım da
75.00 le başladım 65 ti hedefim

bu yıl hedefini 63 yap canım. geçen yılda 65 idi. esneme payı bırakmadın kendine geri döndü kiloların. ben 5 kilo esneme payı bırakıyorum idealim 65 ama 60 hedefim. o 5 kilo esneme payı olacak 65 e yaklaşırsam alarm çalacak

Alys · 7 Haziran 2021

Ceydos .!.:
bu yıl hedefini 63 yap canım. geçen yılda 65 idi. esneme payı bırakmadın kendine geri döndü kiloların. ben 5 kilo esneme payı bırakıyorum idealim 65 ama 60 hedefim. o 5 kilo esneme payı olacak 65 e yaklaşırsam alarm çalacak

benim de aslinda 55, ama bu sebeple 53u gormek istiyorum, bakalim olacak mi.

CEYDOS · 7 Haziran 2021

Alys .!.:
benim de aslinda 55, ama bu sebeple 53u gormek istiyorum, bakalim olacak mi.

mutlaka olur 12,5 kg verdin sonrası da gelir.

Arrietty_ · 7 Haziran 2021

Alys .!.:
bir doktoru izledim,

ne yapiyorsaniz yapin, hep ayni seyi yapmayin diyor

keto mu yapiyorsunuz, arada ketosisten cikin, geri girin,

low carb mi yapiyorsunuz,
arada (saglikli karblar tabi ki) karb yogun beslenin,
omad mi yapiyorsunuz, arada kahvaltinizi yapin.
...

herkes icin ama ozellikle kadinlar icin diyor bunu.

Cok guzel demis
Ama suan ne yapacagim bilmiyorum. Oyle saskinim

Saat 10 da
100 ml kefir
Kucuk salatalkk
2tk keten tohumu ile sunu ictim

Keto Manti yapacagim
Ama kabak corbasi da istiyorum

Manti Öglen, corba aksam desek. Yesillik eksik

corba yanina salata mi eklesem

Lusi · 7 Haziran 2021

Arrietty_ .!.:
Vampirella Klani Takip Listesi

Vampirellalar Cuma Cumartesi Pazar Spor Puanlari
@Onlymemeself / Su ⚠ / / 156 +127+ 1092
KumraL_KrakeR Ödül / / / / + 507+ 202
caroline84 Ödül / / / Su ⚠ / 250 + 129 + 567
Lusi / / 310 + 517
aysunayy Ödül / / / / / Su ⚠ 883 + 522 + 771
Dahlia_ / Su ⚠ / Su ⚠ 171 + 499

: Dengeli menü

: Fazla karbonhidratli / Yetersiz menü :)))
: Yeterli su miktari
⚠ : Yetersiz su miktari

@Onlymemeself : Cok cok az yemissin. Hosuma gitmedi Okadarda spor yapmissin. Dikkat et
caroline84 : Güzel gün olmus
KumraL_KrakeR : Afiyet olsun. Aksam yemegi enfes gorunuyor
@aysunayyy : Kiz niye ac gezdin. Tam simit e laf sokacaktim ki ,tek ogun yapmissin . Begenmedim pazar gununu

Dahlia_ Lusi menünüz nerede kizlar?

Yazıyorum hemen şimdi

Gece aöf sınavına girdim 4 dersim vardı. Çocukları uyutmadan giremeyeceğim için çok geç saate kaldı. Sonra da zıbarıp yattım :110:

İşleri aksamasına neden olduğum için üzgünüm :KK22:

Arrietty_ · 7 Haziran 2021

Lusi .!.:
Yazıyorum hemen şimdi
Gece aöf sınavına girdim 4 dersim vardı. Çocukları uyutmadan giremeyeceğim için çok geç saate kaldı. Sonra da zıbarıp yattım
İşleri aksamasına neden olduğum için üzgünüm

Valla iyi yapmissin ozaman yatip uyumakla

Ahsaama vakitlice yazin ozaman

KumraL_KrakeR @Onlymemeself

caroline84

aysunayy

Lusi boylece eksik olan kizceler sizin dunu de ekleyim

okuyan_e · 7 Haziran 2021

Ceydos .!.:
A Arrietty_ ben cuma zayıflama yarışmasına katılmak isteyenlere yazsam katılmak istiyorum diye sende bana gel desen, mümkün değil gelmezdim. şimdi baktım da ne korkutucu avatarın var.

valla ben hemen geldim çok seviyorum o doktoru da az bile kızıyor diye düşünüyorum hatta :-)

CanTorun · 7 Haziran 2021

Önce yeşil çayımı içeyim, sonra minnoş minnoş üst vücut antremani yapayım.

68.8
67.3
67.0
Acaba kilom hangisi?

Hangisi olursa olsun kabulum.
Normal hayatıma dönene kadar aynı kiloda kalayım, kâfi.
Benim gerçekçi hedefim de bu...

AppLesma · 7 Haziran 2021

Ceydos .!.:
bu yıl hedefini 63 yap canım. geçen yılda 65 idi. esneme payı bırakmadın kendine geri döndü kiloların. ben 5 kilo esneme payı bırakıyorum idealim 65 ama 60 hedefim. o 5 kilo esneme payı olacak 65 e yaklaşırsam alarm çalacak

Kiz 65 yeter. Hani mehter takımı gibiyim.zaten 65 olursam sukur

Alys · 7 Haziran 2021

Arrietty_ .!.:
Cok guzel demis
Ama suan ne yapacagim bilmiyorum. Oyle saskinim
Saat 10 da
100 ml kefir
Kucuk salatalkk
2tk keten tohumu ile sunu ictim
Eki Görüntüle 2865824

Keto Manti yapacagim
Ama kabak corbasi da istiyorum
Manti Öglen, corba aksam desek. Yesillik eksik corba yanina salata mi eklesem

senin guzel hatrin icin kabagi da sayabiliriz.
ama yazin yesillik guzel oluyor ya, her seye yakisiyor.

ben de kefir ictim simdi, ama benimki meyveli, kefir hic sevmem, bu sekilde icebildim, haftada 1 en azindan kefir iceyim diyorum.

Arrietty_ · 7 Haziran 2021

Alys .!.:
senin guzel hatrin icin kabagi da sayabiliriz.
ama yazin yesillik guzel oluyor ya, her seye yakisiyor.

ben de kefir ictim simdi, ama benimki meyveli, kefir hic sevmem, bu sekilde icebildim, haftada 1 en azindan kefir iceyim diyorum.

Benim yaptigim gibi tavsiye ederim. Sade kefir de bile 100 ml de 3,7 gr karb var. Meyveliyi dusunemiyorum bile

CEYDOS · 7 Haziran 2021

AppLesma .!.:
Kiz 65 yeter. Hani mehter takımı gibiyim.zaten 65 olursam sukur

bak bu sene yetmez hadi daha fazla yapalım hem boyuna daha çok yakışır 63 kg

Vampirellalar	Cuma	Cumartesi	Pazar	Spor Puanlari
@Onlymemeself	/ Su ⚠	/	/	156 +127+ 1092
KumraL_KrakeR	Ödül / /	/	/	+ 507+ 202
caroline84	Ödül / /	/ Su ⚠	/	250 + 129 + 567
Lusi	/	/		310 + 517
aysunayy	Ödül / /	/	/ / Su ⚠	883 + 522 + 771
Dahlia_	/ Su ⚠	/ Su ⚠		171 + 499

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

O zaman dans 🕺

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Benzer Konular