Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

cuma : 72,5 kg
pazartesi : 72,5 kg
fark : sabit
_20210607_103917.JPG
 
Kızlar spor hocasından öğrendiğim bir bilgiyi daha paylaşmak istedim.
Domates deri ve kas arasında ödem tutarmış. Tüm kan gruplarına bu anlamda en zararlı yiyecekmiş.
Bu ara çok ödem tuttuğum için ananasın ortadaki sert kısmının vitamin tableti varmış bana onu önerdi. Kendiside kullanıyormuş çok faydasını gördüm dedi.
Birde crossfit çalışmaya devam edeceğiz. Yağ yakmak ve zayıflamak için en iyi yöntemmiş. Reformerı atıyorum kusursuz fiziğe sahip Çağla Şikel yapmalı, her şey yerine oturduğunda reformer çalışmalı dedi.
Ozzybal Ozzybal magickk magickk tavsannesi tavsannesi Mahi57 Mahi57 kızlar bu hafta ananas tüketin ve orta sert kısmı ile detoks suyu hazırlayıp gün boyu için. Cumaya kadar ne kadar az ödem o kadar güzel sonuç ✌️

en uzuldugum bilgi bu oldu,

direk ignoreeeee edebilir miyim,

kisin zaten domates yemiyorum da yazin yemezsem cok uzulurum yaaaaa:cry:
 
Kizim yeter 😁
Guldugume bakma. Ciddiyim
Sürekli detox olmaz. Normal saglikli beslenmeye gec.
Bende omad /uzun sure su orucunu rafa kaldirdim bugunden itibaren.
Ne yapayım peki ben şimdi 69.9 gormem lazim :KK45: Aslında detox yapmayacaktim valla şu 2 gun kotu beslendigim icin arinayim dedim:KK45:
 
günaydııınn günaydııınn günaydııınnn :KK52: :KK200:

kaptanlarım takımım kilomu paylaşıyorum destekleriniz önerileriniz için aşırı aşırı çok teşkkür ederimmm :KK60:

pazartesi kilom sabit 92kg
çok şükür :KK70:

A Arrietty_ sedulu sedulu H3RA_ H3RA_ CEYDOS CEYDOS

Eki Görüntüle 2865586
cuma kilonuda yazsaydın
heybetin göze çarpsaydı 😉
en uzuldugum bilgi bu oldu,

direk ignoreeeee edebilir miyim,

kisin zaten domates yemiyorum da yazin yemezsem cok uzulurum yaaaaa:cry:
bende üzüldüm çünkü beyaz peynirle çok yakıştırırım
ceydoş kahvaltıda 2 çeri olabilir demiş

ama yemeğin içindeki çok sorun değilmiş kızlar
bir tabak yemeğe gelen miktar olarak düşünün
 
Ne yapayım peki ben şimdi 69.9 gormem lazim :KK45: Aslında detox yapmayacaktim valla şu 2 gun kotu beslendigim icin arinayim dedim:KK45:

sebze detoksu yapmak istiyorsan o zaman en azindan kabakla sinirlandirma kendini,
simdi bu vucut zaten detoksla besleniyor 2 haftadir, sen bir de surekli ayni gidayi verirsen cidden vitamin mineral eksikligi yasarsin.
bu hafta sabah ogunu haric hep sebze ile beslen eger istiyorsan,
ama tek bir sebze olmasin degistir her gun ya da karistir.
 
Cumaya Kurt adamlari 1. Yapacak bir eksi ile gelmezsen sasiririm 😁
benden beklenir, beklemelisiniz bence. çünkü bu sabah 72 kg görmeyi hedefliyordum. uyumam gereken uyku dilimini dolduramadım ve bu sebeple wc olayımda ertelendi rutin saatlere daha ulaşamadım. hal böyle olunca düşüşüm gerçekleşmedi. hain kargocu. ay birde telefonu nasıl çaldırıyor. alt tarafı kod alacak.
 
cuma kilonuda yazsaydın
heybetin göze çarpsaydı 😉

bende üzüldüm çünkü beyaz peynirle çok yakıştırırım
ceydoş kahvaltıda 2 çeri olabilir demiş

ama yemeğin içindeki çok sorun değilmiş kızlar
bir tabak yemeğe gelen miktar olarak düşünün

2 ceri mi :cry:

kalbimi paramparca ettin.

neyse guzel domates bulamiyorum zaten :KK51:
ama cok guzel salatalik buldum pazarin kosesinde :halay:, benim sebze karsiti sipam bile sevdi, o yuzden bak keyfim yerine geldi,
 
sebze detoksu yapmak istiyorsan o zaman en azindan kabakla sinirlandirma kendini,
simdi bu vucut zaten detoksla besleniyor 2 haftadir, sen bir de surekli ayni gidayi verirsen cidden vitamin mineral eksikligi yasarsin.
bu hafta sabah ogunu haric hep sebze ile beslen eger istiyorsan,
ama tek bir sebze olmasin degistir her gun ya da karistir.
Alys Alys ile ayni seyi oneririm
Yumurta, zeytin mutlaka olsun kahvalti da

Salata eksik olmasin obur ogunler
 
2 ceri mi :cry:

kalbimi paramparca ettin.

neyse guzel domates bulamiyorum zaten :KK51:
ama cok guzel salatalik buldum pazarin kosesinde :halay:, benim sebze karsiti sipam bile sevdi, o yuzden bak keyfim yerine geldi,
Sera mi oluyor ismi bilmiyorum. Salatalik ordan aliyoruz. Lidl de harika domates buldum dun 😍
Guzellige bak
 

Eklentiler

  • 16230525685997453573934143365290.jpg
    16230525685997453573934143365290.jpg
    120,3 KB · Görüntüleme: 21
X