Bana da bir diyetasistandan diyet aldığım dönem diyetisyen vermişti ama sade içme bağırsaklarının düzenini etkiler salatalara 1 tatlı kaşığı dök demişti şişkinliği felan da alıyor galiba Bi de aspir yağı var ama onu hiç kullanmadımSoğuk sıkım çörek otu yağı hakkında ne düşünürsünüz hanımlar ?
Çok faydalıymış bağışıklık için ve ayrıca bin türlü şey sayıyorlar. Dün aldım sabah aç karnına bir tatlı kaşığı tükettim bakalım faydalarını gördükçe yazarım
Şu an sadece parmak ucuna basabiliyorum. Tam taban basması ne kadar sürer bilmiyorum. En az 3 ay spor yapamayacakmisin. Ama 1.5 ay sonra hafif yürüyüş olabilirmiş. Nasip...
2 yk melemen, 1 dl beyaz peynir, 3 zeytin ve ufacık bir küp tahin helvası, 1 dl ekmek yedim
Harika bir sonuç
Ben üniversiteden mezun olalı 22 yil oldu ortada hala diploma yok
Çok şükür kuzum gayet güzel bir gündü kendi açımdan
Aysukur oldum da rahatladım.Dur bir sakinn
Sinirlerin regldendir, evde de hastalık durumu varsa etkilenmen çok normal.. Rahatlamaya çalış biraz, reglden kendiliğinden sökülür bir an önce
Crossfitten geldim kuzularr
Ordan bi arkadas bisey tavsiye etti hemen yazildimm. Cm cm eriyormussunn
o yüzden cumadan cumaya olan tartimi kendimce baz aliyorum.
ilk öğünün güzel ama menülerini su miktarını ve yaptığın sporları toplu olarak yazmalısın. ayrı ayrı olunca tüm günü değerlendirmemiz bizim için çok zor.
ne sınavı ben gene ne kaçırdım?
of çok kötü. geçen yıl ikimizde ayrıldık sonra biliyorsun yine tontiş döndük. emin misin orada yapamayacak mısın?
bende öyle yapıyorum alys. ama benim düşüş günüm çarşamba onu fark ettim asıl yüklü miktarı o ggün veriyorum sonrasında az oluyor.O okuyan_e cuma nasil tartiliyorsun. Ben cumalari haftanin en bos midesi ile tartiliyorum, oyle olunca da diger hafta ortasina kadar arti gormeye devam ediyorum
Bir de zersacalli sut ile ilgili fikrim su. Baharatlarin hepsi on numara bence, sevdigini kullan, serdecal, aci biber, zencefil, karabiber... Ama yagi azaltilmis sutlerin kalorisi dusurulse de cok saglikli alternatif olmuyor. Karatay o sutu icmeyin diyor. Ben kendim o yuzden ya tam yagli gunluk sut kullaniyorum, ya da bitkisel sut A Arrietty_ nin dedigi gibi badem sutu en dusuk kalorilisi. Ama diger bitkisel sutler de olabilirm
Cumaları normal rutin sabah lavabo sonrası tartılıyorum ama hiç bu kadar artı görmemiştim ondan panikledim çokO okuyan_e cuma nasil tartiliyorsun. Ben cumalari haftanin en bos midesi ile tartiliyorum, oyle olunca da diger hafta ortasina kadar arti gormeye devam ediyorum
Bir de zersacalli sut ile ilgili fikrim su. Baharatlarin hepsi on numara bence, sevdigini kullan, serdecal, aci biber, zencefil, karabiber... Ama yagi azaltilmis sutlerin kalorisi dusurulse de cok saglikli alternatif olmuyor. Karatay o sutu icmeyin diyor. Ben kendim o yuzden ya tam yagli gunluk sut kullaniyorum, ya da bitkisel sut A Arrietty_ nin dedigi gibi badem sutu en dusuk kalorilisi. Ama diger bitkisel sutler de olabilirm
Lusi cok asiri bilimsel aciklama ile geldim 
Cumaları normal rutin sabah lavabo sonrası tartılıyorum ama hiç bu kadar artı görmemiştim ondan panikledim çok
sütü çok severim ben ama hiç az yağlı özellikle alıp denemedim kalori olarak kontrollü gidilirse sütün yağının kilo yapacağını düşünmüyorum vucut için faydalıdır bence illaki ay zayıflayalım da hele hızımı alamadım bugün resmen oturdupumu zarar sayıyorum
zavallı çocuklar çok üzülüyorum hallerine. biz geçen yıl yarım dönemden mesul olmalarına rağmen kızımda çok zorlandık. çok şükür kapanma sürecinin sonunu güzel kullandı da sonuç çok güzel oldu. ama bu yıl feci saldılar bakalım sonumuz ne olacak.
yine yanlış yere yazmışım zaten 
