Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

KumraL_KrakeR .!.:

Günün menüsü geldiii
Sabah:
1 dilim peynirli börek(ödül)
2 parça patetesli börek
Peynir
Çay
Ara:5 adet erik
4 kaju
Öğle:2yk yulaf
Keten tohumu
Süt
Akşam:
Bolca semizotu salatası

Su:3litre
Spor henüz başlamadım
A Arrietty_

Genişletmek için tıkla...

Onlymemeself .!.:

Sabah 1 pizza
Oglen 1 pizza
Aksam 1 pizza
Su 1/2 bardak
@neutral

Genişletmek için tıkla...

Onlymemeself .!.:

Sabah 2 kasarli 2 kraker
10.00: corba
12.30 1 dilim karpuz kk beyaz peynir
Aksam 1 dilim karpuz kk beyaz peynir
Su 1,5 litre
Spor
5223 adim 156 puan
A Arrietty_

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

Bugun biraz kacirdim arkadas geldi derken ödülü gecti cokk..farkındayım ama telafi edeceğim mutlaka..10 binde kalmıştım yedim diye 20 bin yaptim

Kahvaltı
2 yumurta
1 dl ekmek
Domates salatalık
Peynir

Oglen
1 simit
5 6 zeytin

Ara
1 avuc kiraz
3 4 kayisi

Aksam
3-4 Sogan dolması arkadas getirmiş ne ara yedim ben de anlamadım telafi edicem söz.. A Arrietty_

Eki Görüntüle 2864582

21.100 adim 633 puan
100 dk tempolu yürüyüş 250
Toplam 883 puan

2.5 lt su.
3 4 bardak çay.

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

Ona da devam evetkarabiberini artırırım iyice

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Ahaha bu detoksu benim yapmisligim cok, inanmazsiniz ertesi gune eksi garanti.

Genişletmek için tıkla...

Onlymemeself .!.:

BDV de dert dinleyerek uyucam 54 bildirim olmus. Fazla olmasin. Ustunuze otururum ha

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Ben de yapayım yarın, dukan içeceği de düşünüyorum, maydanoz kürü de var, ben kesin zehirlenirim
Şimdiye kadar hep keyfime göre yaptım ne yaptıysam, şimdi elimden gelenin fazlasını yapmam gerek, ay sonunda 65 görmek istiyorum ucundan da olsa.. Nasıl devam etsem bilemedim.. Vaktim olmadı bugün düşünemedim

Genişletmek için tıkla...

esmeriiim .!.:

Evet tabıkı mumkun. Hem daha saglıklı 2 sezeryan olmandan. 2 sene dolunca yapabılırsın. 14 ay arayla yapan tanıdıgımda var ama doktorlar genelde 2 sene zorunluljk tutuyor
Oyy şimdi olsa gene normali dener ve yapmak ısterdım.

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

Canim vucudu şaşırtmak icin once detox yap bana gore kizlar gülüyor ama bence çok etkilii sonrasında guzel kilo vermek için protein+sebze ile git.. Bende en etkili yöntem bu oldu..denemekte fayda var..

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Haklısın..
Bana öneri lazım, anlamadığm konular, guya diyet yapıyorum hiçbirşey bildiğim yok iyi mi
Et ürünü dışında protein olarak ne önerirsin?

Genişletmek için tıkla...

Asi Matmazel .!.:

Hangi detoks kuzu

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

savaşlara okey demiş miydin kuzum sen ben kaçırdım mı?

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Böyle konu altında gözüküyor kimler okuyor diye
Eki Görüntüle 2864461

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

Bu ben de görünmüyor.. mobilden giriyorum ondan mi ki

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

ama ile devam eden bir cümle olduğu için dahil etmedim kuzum. bu haftalık bir klana dahil ediyorum. bir sonrakilerde kesinlik belirten onaylar olursa daha güzel olur.

Genişletmek için tıkla...

aysunayy .!.:

Yumurta.yogurt.peynir.ton balığı.cig badem.tavuk. +sebze yemekleri...birnsure boyle beslenecegim

Genişletmek için tıkla...

AKovser .!.:

Çok sağol canım
Yatağa gidip döndüm ya, karar vermeden uyku tutmaz ki beni
Omad yapmaya karar verdim, protein ağırlıklı beslenirim diye düşünüyorum ama ekmeksiz zor gibi, zaten yeni yeni toparlanıyorum, aniden fazla yüklenmeyeyim..

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

pizza detoksu

Genişletmek için tıkla...