- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Kopya cekeceeem ben sendenKızlar menülerinizi erken paylaştığınız için teşekkür ederim.
matilda hem sabah hemde öğlen menünde karbonhidrat fazla olmuş. sabahları simit yerine 1 dilim tam buğday ekmek yersen daha güzel olacak. sebze peynir onları arttırabilirsin yine kahvaltıda. yürüyüş iyi olmuştur senin için ama çok zorlamadan yapmalısın. bekle sırtın iyice düzelsin sonra geç spora. bu dönemde de beslenmen az olsun hareketin az çünkü.
yzgt ödülünü yaptın bitti. poğaçasız menüler bekliyorum. spora devam
aysecik ve aedenli menüleriniz çok güzel tebrik ederim.
benim kizlar paylasin hadiiii
@Onlymemeself Lusi aysunayy Dahlia_