- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 38.627
- 67.578
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
İlk mesajında zor diye okuyunca rafa kaldırmıştım
Protein beslenmenin nesi zor diye düşünmüştüm ama
dur bende yapayım bu hafta
diyetisyen menüm olmayacak zaten
bir sonraki haftaya ketoya başlayacağım için
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Keto oncesi dukan atak fena fikir degil aslinda. Yulaf disinda zaten keto gibi atak dönemi
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Alys hadi şu sorunumu yorumla bakalım
Benim canım cısssss kategorisinde birşey istediğinde ondan 5 gr 10 gr 2 3 tk 1 2 yk 1 dilim filan yemeyince benim vücudum adeta reaksiyon gösterip şişiyor aşeriyor gibi
Yersem sanki ödem atmış gibi oluyorum
biz buna bagimlilik diyoruz
amma velakin gidalari kotu gida iyi gida diye tanimlamayin diyor senin sezgisel yemeyi oneren doktorlar,
onun yerine bu gida benim vucuduma iyi geliyor mu diye sorun diyor, ve evet canin o kadar cok istiyorsa cevap hayir da olsa nefsi koreltecek kadar yiyin diyorlar.
o yuzden eyyorlamam su sekilde:
evet canin istediginde ye az az,
ama caninin istememesi icin de taktikleri gelistir, gida konusunda bilgilenmek isine yarayabilir, ya da gida gecisleri yapmak isine yarayabilir beyaz un yerine tam bugday unu gibi, yapay seker yerine dogal seker gibi...
- 16 Aralık 2011
- 2.893
- 12.572
Gelır gelır. O tuvalet sorunu bndede var.
Bu gun bende odul yapacagım yaa cok bunaldım aaaaSabah tartildim 66.1
sonra spora gittim, az su da ictim sporda, geldim tartildim 55.9
bence de daha eksisin sen.
58 leri garantiledin artik, bak 60in altini gorecek miyim diyordun, super.
evet if yapiyorum, degistirerek,
haftasonu daha kisa kisa,
cumaya yaklasirken daha uzun uzun
bugun if yapmayacagim mesela, yarin yapacagim ama odul de yapacagim,
sonra eski usul devam olacak.
Ceydoş ben ıstemıyorum. Bu hafta eş yarışına da katılmak ıstemıyorum cunku verecek kılom cok azldıgı ıcın gram gram gıdıyor kımsenın yuzdesını etkılemek ıstemıyorum. Aslında 59 da mezun kılosu belırtmıstım ama gözüm doymuyorKlan Savaşlarına katılmak istemiyor musunuz kızlar?
aedenli @AppLesma @Asi Matmazel
caroline84
esmeriiim @klbk33 @Mahi57 @matilda34 N Nalyeccc @noram
Varyemez
@bnnu @Karpuzuncekirdegitavsannesi
magickk
Ben ara verıp free takılayım dıyorum
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Keto ya çok güzel hazırlık olur canım evet zaten ben bide yağ eklesem sanırım keto olmuş oluyo makro lar onu gösteriyor
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
odul iyidir,
vucudu hem sasirtir hem de tolerasyonunu artirir,
odulunu erken yap,
ustune fazladan yuru,
oldu bitti
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
İstiyooooommmKlan Savaşlarına katılmak istemiyor musunuz kızlar?
@bnnu @Karpuzuncekirdegi
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Catladim yaw
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
Amiiiiinnn kuşum amiiinn inşeAllah
Ebeeeeetttt bozamazlar ablaaammKimseler bozamaz aramızı
Ne kadar yüce gönüllüŞekerim benim verdiğindem 100 gramı sana yazalım bana 200 gr da yeter
Örnek alın az
Memnun kalacağına eminim canım atak evresini üç günden fazla yapma ama
- 1 Ekim 2010
- 4.615
- 14.572
Spor yarışı mı canım dediginKlan Savaşlarına katılmak istemiyor musunuz kızlar?
@bnnu @Karpuzuncekirdegi
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Klan Savaşlarına katılmak istemiyor musunuz kızlar?
@bnnu @Karpuzuncekirdegi
Yeni uye olarak katilabiliyor muyum ? O yuzden ses etmedim adimlarim az olsada isterim belki tartim iyi olur
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.807
- 40
Kaptanım katılmak istiyorum tabiki ama sen sadece kendi grubu na çizelge yapıyorsun.Klan Savaşlarına katılmak istemiyor musunuz kızlar?
@bnnu @Karpuzuncekirdegi
Çok hoşuma gidiyor yanına yazıyorsun ya karbon, su diye beni baya etkiliyor.
Hatta asık surat yapcan diye çekiniyorum
