Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Alys .!.:

ataydin 250 adimcik daha beya
bazen ben sirf hesap yapmasi kolay olsun diye tamamliyorum

dukan atak yaptigin icin menune yorumum yok, eger olsaydi sebze eksik derdim, ama demiyorum

Genişletmek için tıkla...

He ya aslında sonra atacaktım adımı da neyse yapmışken hepsini yazayım dedim yoksa sen onu 15000 olarak anla ahaha akşam güncelleme yaparım belkim . Yarın bitiyor bakalım dukan bey bende ne kadar işe yaradı ama özlemedim desem yalan olur domates salatalık yemeyi sabahları yada sebze yemeği yemeyi

Arrietty_ .!.:

Hersey skci gelir inan. Eliptik vardi Bende. Skciydi sattim

Bisiklet aldim, o fena degil. Taksiti bitmedi, elden cikaramam
Yurume bandi. Skci ama kisin cok soguk buralar. Kisin cok isime yaradi. Elden cikaramam kullanmam lazim

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle aslında kışın inanılmaz kurtarıcı

AKovser .!.:

Nasıl direniyorum kaptanım anlatamammm..
Komşudayım önümden neler geçti bir bilsem, kahvaltı yaptım sadece, yemek değil ama tatlı çekiyor canımm
Yarın eksi görmezsem çok üzülürümmmm

Genişletmek için tıkla...

kötü komşu onlar uzak dur. iyi olanlar sen açken sana su ikram edenler. regl kısmına varana kadar çok iyiydin. tahmin ediyorum ödemler gitmiştir yarın eksi ile geleceksin. bende kontrol amaçlı test aldım. kuyu kurudu ama ne olur ne olmaz dedim.

matilda34 .!.:

Durumu anlayip ona göre yorum yapmak gerek demekki.sonucta böyle bir yorumda dururumu bildiğinizi farzettim bu sebeple anlayışlı olmak gerek dedim sonuçta burda herkes iyi niyetle birbirine yardım etmek için burda buna şüphe yok.Ayrica annemde dediklerinizi yapıyor iki gündür ama feci usutmusum anlaşılan tavsiyeler için teşekkürler

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun öncelikle,
haklısın biz kaptanlar üyelerin günlük ağrıları, fiziksel halleri ve duygu durumları ilede ilgili tablolar yapmalı istatistikler tutmalıyız. Bunları asla unutmamalı ona göre yorumlar yapmalıyız.

Durumu gözden kaçırma, okusa bile unutma gibi insancıl hallerde bile üyelere ikinci kez açıklama yaptırmamalıyız. En empatili bizler olmalıyız.

Sonra mazallah “durumu anlayıp ona göre yorum yapmalı demek ki” diye azarlar tarzda uyarılabiliriz.

neutral .!.:

Benden laf çıkmaz....
Ama yanacak ortalık o kadar söyleyeyim

Genişletmek için tıkla...

Korktum valla, ben ne olur ne olmaz bu hafta adım ve spor puanını saglayayim, kendimizi sağlama alalım

Ceydos .!.:

kötü komşu onlar uzak dur. iyi olanlar sen açken sana su ikram edenler. regl kısmına varana kadar çok iyiydin. tahmin ediyorum ödemler gitmiştir yarın eksi ile geleceksin. bende kontrol amaçlı test aldım. kuyu kurudu ama ne olur ne olmaz dedim.

Genişletmek için tıkla...

Ağzıma hiç birşey koymadım, çay, su dahi içmeden çıktım.. Evdeyim şimdi, erkenden uyumak istiyorum
İnşaAllah gitmiştir ya, 4cü gün yarın artık..

Tavsannesi .!.:

Bende kocum canim 2koc +1 boga babamizda terazi ondan dertli

Genişletmek için tıkla...

Ben teraziyim, eşim koç. Zıt kutuplar birbirini çekiyor

aysunayy .!.:

Kizim koc ben terazi esim yay olunca bizim evi kiz yonetiyor canim sorma gecer gecer diye diye 7 yaşına geldi...sanirim kalıcı bu huylar

Genişletmek için tıkla...

Caaanım terazi, maalesef kalıcı...

Alys .!.:

tarcindan bir sey olmaz da,

cay kahveden selulit olabilir,
ben de cok iciyorum maalesef

Genişletmek için tıkla...

Kahve diyeti daha çekilir hale getiriyor, canim çekti, yine içeyim bari.

Ozzybal .!.:

Kahve diyeti daha çekilir hale getiriyor, canim çekti, yine içeyim bari.

Genişletmek için tıkla...

Acken iyi gidiyor bence de

Kızlar bugün menüm kötü. Perşembe bir de ama öyle. Yazacağım birazdan. Çok üstüme gelmeyin tamam mı?

Ozzybal .!.:

Kahve diyeti daha çekilir hale getiriyor, canim çekti, yine içeyim bari.

Genişletmek için tıkla...

Ay bi de bana yap da beraber içek yavru
Ya da ben sana yapim

Alys .!.:

Acken iyi gidiyor bence de

Genişletmek için tıkla...

Kahvenin aç, tok ,yarı aç yarı tok Her türlü gideri var ya

noram .!.:

Kızlar bugün menüm kötü. Perşembe bir de ama öyle. Yazacağım birazdan. Çok üstüme gelmeyin tamam mı?

Genişletmek için tıkla...

yandın sen kuzu ezip geçeceğiz 30 kişi birden seni bir sıkımlık canın var zati. fazla ne yedinse hepsi dışarı çıkacak.

noram .!.:

Selam kızlar

Kahvaltı öncesi 400 ml su ve 2 gün kurus

10.00
2 dilim ekmek
Çeçil peynir 2-3 salkım
30 gr peynir
7-8 zeytin
2 çeri
Roka
Kırmızı biber
1 kupa tek şekerli çay

14.30
1 kase çilek
2 tam ceviz
2 kuru incir

18.00
3-4 kaşık kavrulmuş kıyma
2-3 salkım çeçil
Roka
1 kupa kefir
2 dilim ekmek

Su şu an 2 ama 3-3.5 olur yatana kadar. 2 adet maden suyu.

Spor
30 dk tempolu yürüyüş 75 p
7600 adım 228p

Toplam: 303 p
sedulu A Arrietty_ H3RA_ CEYDOS @aysunayy
Eki Görüntüle 2863564

Genişletmek için tıkla...

ekmek biraz fazla olmuş. çokta korkulacak gibi değilmiş. mesajı görünce eyvah dedim. yine de cuma arifesinde olmasaymış daha güzel olurmuş.

Ceydos .!.:

yandın sen kuzu ezip geçeceğiz 30 kişi birden seni bir sıkımlık canın var zati. fazla ne yedinse hepsi dışarı çıkacak.

Genişletmek için tıkla...

Ya kaçamak yok ama akşam 2 dilim ekmek yedim ceydosum. Valla vicdanım sızladı ya. A Arrietty_ bir kere uyarmıştı akşam ekmek yemeyelim diye, yemiyordum o günden beri ama bugün yiyince vicdan yaptım.

aedenli .!.:

Kahvenin aç, tok ,yarı aç yarı tok Her türlü gideri var ya

Genişletmek için tıkla...

Yok tokken istemem.

Acken de cay icemem, onu da tokken icicem

Ya ben anca eve girdim oğlanı parktan zor getiriyorum eve. Bir de çıkınca 3/4 park geziyoruz beyefendinin keyfine göre.
CEYDOS H3RA_ A Arrietty_ kaptanlar yarına bombalar patlar burada yansın ortalık

Alys .!.:

Yok tokken istemem.

Acken de cay icemem, onu da tokken icicem

Genişletmek için tıkla...

Hepsinin yeri zamanı belli diyorsun prensipli hatun

noram .!.:

Ya kaçamak yok ama akşam 2 dilim ekmek yedim ceydosum. Valla vicdanım sızladı ya. A Arrietty_ bir kere uyarmıştı akşam ekmek yemeyelim diye, yemiyordum o günden beri ama bugün yiyince vicdan yaptım.

Genişletmek için tıkla...

Bi kereden bişey olmaz kız

noram .!.:

Selam kızlar

Kahvaltı öncesi 400 ml su ve 2 gün kurus

10.00
2 dilim ekmek
Çeçil peynir 2-3 salkım
30 gr peynir
7-8 zeytin
2 çeri
Roka
Kırmızı biber
1 kupa tek şekerli çay

14.30
1 kase çilek
2 tam ceviz
2 kuru incir

18.00
3-4 kaşık kavrulmuş kıyma
2-3 salkım çeçil
Roka
1 kupa kefir
2 dilim ekmek

Su şu an 2 ama 3-3.5 olur yatana kadar. 2 adet maden suyu.

Spor
30 dk tempolu yürüyüş 75 p
7600 adım 228p

Toplam: 303 p
sedulu A Arrietty_ H3RA_ CEYDOS @aysunayy
Eki Görüntüle 2863564

Genişletmek için tıkla...

Sadece ekmek arti gibi geldi banada , hem kuru hem taze meyve ayni anda karisik olmus ama normalde cok sıkı ilerliyorsungordugum kadarıyla nazari olsun

noram ekmeklerin bir ihtimal faydasini bile görebilirsin, bende wc icin iyi ise yariyorlar.