Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Akşam 2 ekmek fazla olmuş. Kabak sote yanına protein eklesen ya da bir dilimle sınırlı kalırsan daha iyi olur. Günde 3 dilim ekmeği geçmemeye çalışmalısın.

Su çok az kalmış. Hem hareket etmişsin hem de su içmemişsin
Bugün yağmurluydu burası soğuk havada hiç içemiyorum yarim deniycem daha çok su bakalım kaptancim 😍
 
Ben de aralıklı oruç yapiyorum canim ama bak bugun sadece protein yedim valla hic acıkmadım bir süre böyle devam edeceğim yani cumaya kadar vakalim ne olacak🤭🤭
bende akşam protein ağırlıklı yedim ama yine de acıktım :olamaz:

inşallah emeklerimizin karşılığını alırız :-)
 
X