- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
bu motivasyonla sen kesin yine 1. olursun kuzum.maşallah nazar değmesinEvet yapmistim cuma c.tesi pazar.
Ama normalde detox vs yapmazsam 1 kilo 1 kilo gidiyor ya benim hedefim büyük artik 1.oldum
1 kilo ile olmaz ki
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 36
Ay benim adamda canın bişe istiyor mu diyip duruyorAdam ne güzel sürecine destek oluyor ceydoş
benim ki tam tersi bir defadan bir şey olmaz modunda.
Dün ödül öğünümü yaptım az önce bana akşam şunu yapsak yesek sende ödül yaparsın diyo. Daha sa zayıflama bana yeter bu kadar diyo, sanki onun için zayıflıyorum
pizza söylicekmiş bana şaşırdın herhalde kurt adam dedim - 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 36
Şimdi bu hafta zorlama kendini her hafta 2 kilo verilmediğinin farkındasındır umarımEvet yapmistim cuma c.tesi pazar.
Ama normalde detox vs yapmazsam 1 kilo 1 kilo gidiyor ya benim hedefim büyük artik 1.oldum
sağlığına dikkat et bidaha demicem bak
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 36
Benden korkma yata yata büyütüyorumSelam kızlar nasılsınız
Sabah beri hatlarda sıkıntı var giremedim bi türlü
Hemen bi geçmiş yapim bakim rakibeler neler yapıyor
- 10 Kasım 2014
- 8.930
- 15.747
- 44
11 kasımdan bu yana not tuttum kendin de inceleyebilirsin
İlk 3 ayda 9 kilo verdim başlardaki gibi aynı seyirde gitmiyor ideal kiloya yaklaştıkça
Açıkçası hedefim sağlıklı beslenme ile fazlalıklardan kurtulma olduğu için haftada benim bünyeme 300 / 500 gr vermek yetiyor
Kısa zamanda çok kilo verip farklı sağlık sorunlarıyla uğraşmak istemiyorum önümdeki zaman diliminde
Kendi sağlığım için birşey yapmaya karar verdim kendime de 1 yıl içinde ciddi bir oranda en azından kilomun % 15 20 sini vermeyi hedef koymuştum
Şimdiden %16 verildi bence hedefim doğrultusunda gayet sağlıklı ve huzurlu bir şekilde ilerliyorum
Amacım buradan 64 kg yi görüp mezun olmak sonrasında ise kasım 'a kadar verilen her gram benim için bonus olmuş olacak
Hiç kaçamak yok muydu
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 36
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
bazıları et sever bişey diyemeyeceğimAy benim adamda canın bişe istiyor mu diyip duruyor
en son covid olmuşlardı. nekahat döneminde olabilirler.
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
@Onlymemeself bu saate kadar ne yedin ne içtin? akşamı beklersen çatlayacağım
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Muaf canım ondan eklemedim bu hafta listeye. Gelirse devam ederim. Seni de muaf tutuyorum ama menü paylaştığın için listede duruyorsun. Virüsü kaç günde atlatır kestiremedim.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.807
- 40
Kaptanım ben günleri karıştırıp dün iple 250 tane atladım gece inan uyuyamadım sag ayagım çok kötü ama yürüyüşe çıktım.Günaydın kızlar. Bugün Ip atlama /Jumping jack günü
Challenge günlerine herkesin katilmasini bekliyorum
@Onlymemeselfcaroline84 @emell_ @matilda34 @Ayse_M V vesikaliyarim @Yzgt66
CEYDOS @Nalyeccc @aysunayy @Mahi57 @Ozzybal
KumraL_KrakeR
Dahlia_ @AppLesma @Asi Matmazel
Varyemez @Sevdagunleri @asena87 @neutral @esmeriiim
sedulu @noram @nurdeva @istanbulin
Alys @aedenli @klbk33
Umarim kimseyi unutmadim
Ben simdi kosuya cikiyorum
- 6 Ağustos 2010
- 38.824
- 68.246
Demekki evdeki merdaneliyaaaa sinirledim çok fena hem de. evdekiler geç kahvaltıları için zerdeçallı ekmek almış. bir parçacık versene dedim kocama gerek yok hayatım sen diyetini bozma değmez bir ekmek için demez mi... yuh bir dilim istemedim tadımlık istedim dedim bu sefer ne yaptı dersiniz kuşun önüne atılan kırıntı gibi parça verdi bana. ay boşasam mı acaba?
- 6 Ağustos 2010
- 38.824
- 68.246
Bu soruyu ilk etapta buradaki kaptanlara ve listelerimi gören arkadaşlara sormanı tavsiye ederim
Yine ben kendimce cevaplamaya sonra çalışayım
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Puhahahahaha
sabah kahvaltida bitane Kuru Hasan 4 zeytin domates salatalik yedim. Simdi carsidayim 
diyor canin cektigi ye. 
sozunde dur diyo cuma butun rekorleri kiricam uleyn
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
V vesikaliyarim ben cevap vereyim
Arkadaşın beslenme duzeninde duzenli kacamaklar yer almakta
Ama ismi kacamak degil, sezgisel yeme olarak geciyor. Gercelten başarılı bu konuda hakkını yemeyelim. Yani diyelim cani istemiyorsa en sevdigi seyi de onersen yemiyor. Cani istiyorsa da limitli bir sekilde yiyor yasak yok.
Benim anam da böyledir, gayet sağlıklıdır. Esim de böyledir, hic kilo sorunu olmadi. Ben de ogrencem kismetse
Ama kilo korumada bu yontem ise yarar da kilo vermede herkeste yaramaz. O yüzden aman dikkat
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Selam kızlar.. Napıyorsunuz?
Yemiyorsunuzdur umarım kurt kadınlar
Ben bugün hiçbirşey yapamadım neredeyse, sabah geç kalktım diye toparlayamadım bir türlü.. ev işi bitmiyor, oğlum desen peşimde, uyuduğunda birşeyler yapayım dedim uyumasıyla uyanması pek uzun sürmedi
yemek yediriyorum şimdi, sonrasında duş alacağım, alerjim az biraz sıcak gördü hemen kaşındırıyor 
Rahatlarsam biraz jj yaparım, bu kadar da boş geçmesin günüm.
Yemiyorsunuzdur umarım kurt kadınlar
Ben bugün hiçbirşey yapamadım neredeyse, sabah geç kalktım diye toparlayamadım bir türlü.. ev işi bitmiyor, oğlum desen peşimde, uyuduğunda birşeyler yapayım dedim uyumasıyla uyanması pek uzun sürmedi
yemek yediriyorum şimdi, sonrasında duş alacağım, alerjim az biraz sıcak gördü hemen kaşındırıyor Rahatlarsam biraz jj yaparım, bu kadar da boş geçmesin günüm.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.807
- 40
Canım Pkos, haşimoto troidi, insulin direnci, bide aconthosıs nıcrıcans varKendine plan yap. Hem menu hem spor. Hedefine yogunlas. Bence bu hafta egerki bi hastaligin yoksa ekmek/patates/ pilavi cikar menunden. Bol sebze et/balik ve su la dene. Belki bu hafta guzel bir sonuc alirsin
Burdaki arkadaslarda yazmisti yememekle kilo veremezsin. Saglikli yiyecez ve hareket edecez
Reglim kaç aydır olmadı.
Temmuzun ilk haftası kontrolüm var herşeyime bakılacak.
Çokkkk diyetisyene gittim en son gittigim diyetisyenin listesini uygulamadım.
Gögsümde bişey çıktı ama kötü degil kansermi diye bakıldı.
Elhamdülillah iyiyim.
Bana en uygun olan Canan Karatay sabah iki yumurta, zeytin peynir, ceviz
Bazen küçük bir ara
Akşamda kurubaklagil, et, balık, tavuk, hatta haftada bir lahmacun
Akşam yatmadan önce baklava, börek yersem tabiki kilo veremem.
Bide canım üç çocuk yaşları küçük, evde online ders...
Hiçbiri bahane degil ben elimden geleni yapım Allah ın izniyle veririm.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Ne yapiyorsunuz kizlar?
Ilk sayfa guncellendi.
Hava cok guzel burda. 21 derece
Bende etrafda tur atiyorum, oturmayim hareket edeyim bari diye
Zencefilli limonlu kokteyl yaptim onu iciyom
bizim de havamiz guzel 17 derece 
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.807
- 40
Canım protein demi ekleseydin.
