Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

caroline84 · 28 Mayıs 2021

Ceydos .!.:
grup olarak o kadar çok kilo vereceğiz ki bu hafta 1. grup yarışmacılarını alt edeceğiz. öyle bir yarışma en başta da hedefimiz @Onlymemeself ten daha fazla kilo vermek olacak. alo only duydun mu beni. grubumu örgütlüyorum.

Bu msj işi degiştirir.
@Onlymemeself birlikteyiz.

aysunayy · 28 Mayıs 2021

klbk33 .!.:
Tebrik ederim

sağol canimmm

CEYDOS · 28 Mayıs 2021

caroline84 .!.:
Bu msj işi degiştirir.
@Onlymemeself birlikteyiz.

hadi be sende mi? kaç kişi ile kapışacağım bilemedim çok yanlız kaldım

aedenli · 28 Mayıs 2021

Herkese iyi geceler

Lori · 28 Mayıs 2021

aedenli .!.:
Salıya alırım kLi randevuyu ehehehe
Eneee inşallah kolay atlatır süreci ya baya agrı yapıyormuş teller
Olsun annesi ponçik kızına değer yerim ben onu

Kizimda sessiz 4. Takim uyesi. Oda spor menuye dikkat ediyor ama sessizce

caroline84 .!.:
Bu msj işi degiştirir.
@Onlymemeself birlikteyiz.

Soylememe gerek yok aha goruyorsunuzz

aedenli · 28 Mayıs 2021

Onlymemeself .!.:
Kizimda sessiz 4. Takim uyesi. Oda spor menuye dikkat ediyor ama sessizce

Neeehhhh uykum kaçtı bak
Kim kız kızın

Lori · 28 Mayıs 2021

Ben spor ve diyet planimi yaptim genclerr Sabah kalkip bismillah diyip basliyorummm. Herkese bol sans! Azicik zorlayalim kendimizi. 1. Olalimmm
Iyi geceler canlarimm

Lori · 28 Mayıs 2021

aedenli .!.:
Neeehhhh uykum kaçtı bak
Kim kız kızın

Benim
Telefondan takip ediyor. Sporlarin sayisina bakiyo mesela. Anne sukadar puan yaptim vs chloe april han vs hepsini burdan goruyor. Benimle birlikte tartiliyo mesela

aedenli · 28 Mayıs 2021

Onlymemeself .!.:
Benim
Telefondan takip ediyor. Sporlarin sayisina bakiyo mesela. Anne sukadar puan yaptim vs chloe april han vs hepsini burdan goruyor. Benimle birlikte tartiliyo mesela

Heee öyle güzel güzel
Spora en kadar erken başlarsa o kadar iyi maşallah
Selam söyle grubun delisinin selamı var de

esmeriiim · 28 Mayıs 2021

sedulu .!.:
Akşam tavuk yanına bol salata olsa daha güzel olurmus menün. Aldığın proteinin emilimi için güzel oluyor salata

Kız kavun 3 parça tadına mi bakılır neyse ki erken kapatmışsın yeme işini

2/3 parça et döner niye ? Neden daha fazla degil ki proteinden korkmayın. Peynirli salata yerine bol yesillikli salata ve bolca et döner yeseydin ekmeksiz tabi daha güzel tok tutardı. Kahvaltı da aynı şekilde protein yok. Sağlıklı yağlar yok. Bu şekilde vücut kendini korumaya alıyor maalesef

Haklısın kaptan. Fındık falan eklıyeyım kahvaltıya. Yumurta ozellıkle yemıyorum cunku yaramıyor bana. Aksamda salata bayaa cok yıyınce donerı sonradan cocuklara yaptım ıkı uc parca aldım

aedenli .!.:
Kahvaltıda ne yedin canım, spor güzel menü de güzel ama kahvaltıyı bilemedim

Resım atmıstım kahvaltyı canım

AppLesma · 29 Mayıs 2021

Ceydos .!.:
4.TAKIM KLAN YARIŞLARI
Vampir Klanı ===> @Onlymemeself caroline84 @emell_ @matilda34 @Ayse_M
@vesikaliyarim bir tek sen kaldın canım yarışmaya katılmayan sonuç ne olacak?

Kurt Adam Klanı ===> CEYDOS aysunayy @Mahi57 @Ozzybal @KumraL_KrakeR
@AKovser @Yzgt66 @Nalyeccc üçünüz kaldınız yarışmaya katılmayan sonuç ne olacak?

Zombi Klanı ===> AppLesma @Asi Matmazel @asena87
@ozrengin @Sevdagunleri ikiniz kaldınız yarışmaya katılmayan sonuç ne olacak?

Periler Klanı ===> @neutral esmeriiim @noram @istanbulin @Alys @sedulu aedenli @klbk33

Tamam kaptanim siz uygun gördükten sonra
HAZIRIM

AppLesma · 29 Mayıs 2021

asena87 .!.:
Nasil anlamazsin hala demeyecekseniz ;

Bugun bu haftaki menu-spor eslesmelerimizi olmustuk zaten, onlarla da diger gruplarla rakip halindeydik, birbirimize yorum yapiyorduk vs. burada esmeriiim ile eslestim.

Simdi bu yeni yarisma takiminin farki ne,
burada da AppLesma ve @Asi Matmazel ile eş gorunuyorum

Yani gcemisi tum gun okumadim diye boluk porcuk okuyup anlayamadim bugun

Cocuklari yatırmaya çalışıyorum
Hemen geliom

caroline84 · 29 Mayıs 2021

Ceydos .!.:
caroline84 @istanbulin haftalık hedef belirtmeyen bir tek siz kaldınız.

Canım seni @ yazdım canlı derslerden sonra piknige gittim.
Bütün msj ları okuyorum tek tek

CEYDOS · 29 Mayıs 2021

Onlymemeself .!.:
Selam canlarim♥
sabah: 2 kraker 2 dilim
Kasar
10.00: corba
13.00: kucuk kase salata
Aksam: kucuk tabak kremali makarna
A Arrietty_ @sedulu @neutral CEYDOS @Asi Matmazel

sen ye makarnaları yükselen biz olacağız.

CEYDOS · 29 Mayıs 2021

caroline84 .!.:
Canım seni @ yazdım canlı derslerden sonra piknige gittim.
Bütün msj ları okuyorum tek tek

kaydettim seni ve hedefini sorun kalmadı.

caroline84 · 29 Mayıs 2021

Onlymemeself .!.:
aedenli geldi. Gecmis yapiyor. 1 saat surer

Bi saatten fazla sürüyor daha bitmedi

caroline84 · 29 Mayıs 2021

Ceydos .!.:
HEDEF TABLOSU

Günlük verilmesi gereken kiloya göre kalori miktarlarını ayarlayın. Bu 7 günlük için çıkan sonuçtur.
Pazartesi kilonuza göre yeniden düzenleyeceğim. Saat 15:00 'a kadar fotoğraflı bildirim yapmayı unutmayın. Geç paylaşım yapıldığı takdirde o kişinin liste güncellemesini yapmayacağım.
Haftasonu ne kadar az ödül olursa işiniz o kadar kolaylaşır.
İçmeniz gereken su kilo başına 0,03 lt olmalı ona göre hesaplayın (Aldığınız diğer sıvılar bu miktara dahil değil.) Çoğunuz az su tüketiyor dikkat
Menülerinize beğen yada üzgün emojisi koyduysam mutlaka bir sorun var lütfen üzerinde düşünün.
Hepinizi tebrik ediyorum bu hafta gerçekten çok güzel eksiler geldi. devamının gelmesini diliyorum.
Biz tabloları yaparız ancak hedeflerinize ulaşmak sizin elinizde kolay gelsin.

İSİM Cuma Hedef Verilecek Günlük Verilecek
aedenli
55,10
53,90
1,200
0,171
@AKovser
70,00
69,00
1,000
0,143
@Alys
56,40
55,70
0,700
0,100
AppLesma
68,60
68,00
0,600
0,086
@asena87
63,80
63,00
0,800
0,114
@Asi Matmazel
67,40
67,00
0,400
0,057
@Ayse_M
83,50
83,00
0,500
0,071
aysunayy
73,40
72,50
0,900
0,129
caroline84
95,00
94,00
1,000
0,143
CEYDOS
73,60
72,95
0,650
0,093
@emell_
93,10
92,70
0,400
0,057
esmeriiim
58,85
58,50
0,350
0,050
@istanbulin
57,00
55,90
1,100
0,157
@klbk33
52,40
51,50
0,900
0,129
@KumraL_KrakeR
70,80
70,00
0,800
0,114
@Mahi57
73,30
72,80
0,500
0,071
@matilda34
87,10
86,00
1,100
0,157
@Nalyeccc
73,60
72,00
1,600
0,229
@neutral
58,90
58,50
0,400
0,057
@noram
58,50
58,00
0,500
0,071
@Onlymemeself
115,00
114,00
1,000
0,143
@ozrengin
65,80
64,00
1,800
0,257
@Ozzybal
71,60
71,00
0,600
0,086
@Ressamgibi
66,75
66,00
0,750
0,107
@sedulu
58,70
58,00
0,700
0,100
@vesikaliyarim
80,40
79,80
0,600
0,086
@Yzgt66
75,70
75,20
0,500
0,071

Canım ellerine saglık.
Kaptanım benim çarşamba menüme üzgünüm ifadesi koymuşsun yaprak sarması vardı diyetisyeni dört tane yiyebilirsin yanında yogurtla dedi.
İçine bulgurdan koyuyorum.
Bu hafta yemem zaten

caroline84 · 29 Mayıs 2021

Onlymemeself .!.:
Seninle yuruyus yapakim carolin. Bende fazla kiloluyum. Yuruyus bizim
Icin en guzeli?
ne dersin? Yuruyuste es olalim?

Süper olur canım benim
Zaten kadın dogum uzmanım bana önerdi.
Ama bak bana hızlı koşu önermiyor vücut strese giriyormuş.

caroline84 · 29 Mayıs 2021

Ceydos .!.:
grup yarışmasına dahil olacak mısın ? onun neticesini bildirmemişsin.

Tabi tabi

caroline84 · 29 Mayıs 2021

Onlymemeself .!.:
caroline84 tmmdir bugunden itibarsn adim esimsin kuzum

Ben dışarda da yürürüm evde de yürürüm
Yürüyüş bandındada yürürüm.
Hep bu hafta durum farklı

İSİM	Cuma	Hedef	Verilecek	Günlük Verilecek
aedenli	55,10	53,90	1,200	0,171
@AKovser	70,00	69,00	1,000	0,143
@Alys	56,40	55,70	0,700	0,100
AppLesma	68,60	68,00	0,600	0,086
@asena87	63,80	63,00	0,800	0,114
@Asi Matmazel	67,40	67,00	0,400	0,057
@Ayse_M	83,50	83,00	0,500	0,071
aysunayy	73,40	72,50	0,900	0,129
caroline84	95,00	94,00	1,000	0,143
CEYDOS	73,60	72,95	0,650	0,093
@emell_	93,10	92,70	0,400	0,057
esmeriiim	58,85	58,50	0,350	0,050
@istanbulin	57,00	55,90	1,100	0,157
@klbk33	52,40	51,50	0,900	0,129
@KumraL_KrakeR	70,80	70,00	0,800	0,114
@Mahi57	73,30	72,80	0,500	0,071
@matilda34	87,10	86,00	1,100	0,157
@Nalyeccc	73,60	72,00	1,600	0,229
@neutral	58,90	58,50	0,400	0,057
@noram	58,50	58,00	0,500	0,071
@Onlymemeself	115,00	114,00	1,000	0,143
@ozrengin	65,80	64,00	1,800	0,257
@Ozzybal	71,60	71,00	0,600	0,086
@Ressamgibi	66,75	66,00	0,750	0,107
@sedulu	58,70	58,00	0,700	0,100
@vesikaliyarim	80,40	79,80	0,600	0,086
@Yzgt66	75,70	75,20	0,500	0,071

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

...

Can kızım

Nirvana

Hayatta herşey kısmet...

Guru

Hayatta herşey kısmet...

Guru

Guru

Hayatta herşey kısmet...

Guru

Nirvana

4.TAKIM KLAN YARIŞLARI​

Vampir Klanı ===> @Onlymemeself caroline84 @emell_ @matilda34 @Ayse_M​

@vesikaliyarim bir tek sen kaldın canım yarışmaya katılmayan sonuç ne olacak?​

Kurt Adam Klanı ===> CEYDOS aysunayy @Mahi57 @Ozzybal @KumraL_KrakeR​

@AKovser @Yzgt66 @Nalyeccc üçünüz kaldınız yarışmaya katılmayan sonuç ne olacak?​

Zombi Klanı ===> AppLesma @Asi Matmazel @asena87​

@ozrengin @Sevdagunleri ikiniz kaldınız yarışmaya katılmayan sonuç ne olacak?​

Periler Klanı ===> @neutral esmeriiim @noram @istanbulin @Alys @sedulu aedenli @klbk33​

Nirvana

...

Nirvana

Nirvana

...

...

Günlük verilmesi gereken kiloya göre kalori miktarlarını ayarlayın. Bu 7 günlük için çıkan sonuçtur. ​

Pazartesi kilonuza göre yeniden düzenleyeceğim. Saat 15:00 'a kadar fotoğraflı bildirim yapmayı unutmayın. Geç paylaşım yapıldığı takdirde o kişinin liste güncellemesini yapmayacağım.​

Haftasonu ne kadar az ödül olursa işiniz o kadar kolaylaşır.​

İçmeniz gereken su kilo başına 0,03 lt olmalı ona göre hesaplayın (Aldığınız diğer sıvılar bu miktara dahil değil.) Çoğunuz az su tüketiyor dikkat ​

Menülerinize beğen yada üzgün emojisi koyduysam mutlaka bir sorun var lütfen üzerinde düşünün. ​

Hepinizi tebrik ediyorum bu hafta gerçekten çok güzel eksiler geldi. devamının gelmesini diliyorum.​

Biz tabloları yaparız ancak hedeflerinize ulaşmak sizin elinizde kolay gelsin.​

​

...

...

...

Benzer Konular

4.TAKIM KLAN YARIŞLARI

Vampir Klanı ===> @Onlymemeself caroline84 @emell_ @matilda34 @Ayse_M

@vesikaliyarim bir tek sen kaldın canım yarışmaya katılmayan sonuç ne olacak?

Kurt Adam Klanı ===> CEYDOS aysunayy @Mahi57 @Ozzybal @KumraL_KrakeR

@AKovser @Yzgt66 @Nalyeccc üçünüz kaldınız yarışmaya katılmayan sonuç ne olacak?

Zombi Klanı ===> AppLesma @Asi Matmazel @asena87

@ozrengin @Sevdagunleri ikiniz kaldınız yarışmaya katılmayan sonuç ne olacak?

Periler Klanı ===> @neutral esmeriiim @noram @istanbulin @Alys @sedulu aedenli @klbk33

Günlük verilmesi gereken kiloya göre kalori miktarlarını ayarlayın. Bu 7 günlük için çıkan sonuçtur.

Pazartesi kilonuza göre yeniden düzenleyeceğim. Saat 15:00 'a kadar fotoğraflı bildirim yapmayı unutmayın. Geç paylaşım yapıldığı takdirde o kişinin liste güncellemesini yapmayacağım.

Haftasonu ne kadar az ödül olursa işiniz o kadar kolaylaşır.

İçmeniz gereken su kilo başına 0,03 lt olmalı ona göre hesaplayın (Aldığınız diğer sıvılar bu miktara dahil değil.) Çoğunuz az su tüketiyor dikkat

Menülerinize beğen yada üzgün emojisi koyduysam mutlaka bir sorun var lütfen üzerinde düşünün.

Hepinizi tebrik ediyorum bu hafta gerçekten çok güzel eksiler geldi. devamının gelmesini diliyorum.

Biz tabloları yaparız ancak hedeflerinize ulaşmak sizin elinizde kolay gelsin.