- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Daha büyük eksi gelir mi bilmiyorum. Umutlu olduğum bir iki kişi daha var
Ama bireysel derece geliyor sanırım
insallah bu çabaya bi derece aliriz kaptanim 1.oluruz cok umutluyum ben
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
insallah bu çabaya bi derece aliriz kaptanim 1.oluruz cok umutluyum ben
- 6 Ağustos 2010
- 38.815
- 68.200
1 yumurtaVaryemez abla yulaf tostunun ölçülerini yazar mısın sana zahmet??
1 yk yoğurt
4 yk yulaf ezmesi
Tuz baharatlar isteğine göre miktarda
- 10 Kasım 2014
- 8.930
- 15.746
- 44
Kahvaltıda nerdeyse hiçbişi yemiorum sadece 1 avuç badem ve çay
Oğle yemeğimizi işyerinde 11.30 da yiyoruz cunku onu bekliyorum..kahvaltı edersem öğle yemeği yiyemem cunku
Bir de akşam yiyorum..
Ama öğle yemeğe kadar çok acıkıyorum ne yiyebilirim? Yumurta vs geritirmiyorum.
Oğle yemeğimizi işyerinde 11.30 da yiyoruz cunku onu bekliyorum..kahvaltı edersem öğle yemeği yiyemem cunku
Bir de akşam yiyorum..
Ama öğle yemeğe kadar çok acıkıyorum ne yiyebilirim? Yumurta vs geritirmiyorum.
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Aslinda kahvaltı yapıp çıkabilsen en azından yumurta senin de dediğin gibi seni ogle yemeğe kadar tok.tutar canim
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Muhtesemsinnnnnn muhteşemmm before after bekliyoruzHa bu arada eksinin azlığından yakındım da ben as bayrakları kiaazzzz -40 oldu şükür
gümbür gümbür 
- 6 Ağustos 2010
- 38.815
- 68.200
Tebrikler AyşecimHa bu arada eksinin azlığından yakındım da ben as bayrakları kiaazzzz -40 oldu şükür
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Kahvaltıda protein almazsan tok tutmaz seni. Sabah mutlaka bir yumurta yemeye çalış.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Gunaydin kizlar,
super eksiler gordum, tebrikler.
Gecen cuma : 56.0
Bu hafta 56.4
+400 deyim.
bence basarili. dun +200 deydim ama o neden artti bilemem, erkenden de yemegi kesmistim halbuki, belki kisir sisirmistir. Acikcasi basarili bir sonuc goruyorum, carsamba oncesi hic diyete uygun beslenmemistim cunku. Iyiki mezun olmusum.
Ama hedef koyayim
Pazartesi: 56.0
Cuma 55.7
super eksiler gordum, tebrikler.
Gecen cuma : 56.0
Bu hafta 56.4
+400 deyim.
bence basarili. dun +200 deydim ama o neden artti bilemem, erkenden de yemegi kesmistim halbuki, belki kisir sisirmistir. Acikcasi basarili bir sonuc goruyorum, carsamba oncesi hic diyete uygun beslenmemistim cunku. Iyiki mezun olmusum.
Ama hedef koyayim
Pazartesi: 56.0
Cuma 55.7
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Sagol ablacımTebrikler Ayşecim
Toplamda 40 kilo süper. TebriklerHa bu arada eksinin azlığından yakındım da ben as bayrakları kiaazzzz -40 oldu şükür
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Teşekkürler kelebeğimToplamda 40 kilo süper. Tebrikler
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Wawwwww masallah canim benim yaaaHa bu arada eksinin azlığından yakındım da ben as bayrakları kiaazzzz -40 oldu şükür
harika bir eksi - 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Sen halledersin o kadarcık arti da neymiş amaaan zaten mezunusun hehe
dolunay diyor
Varyemez aslinda haftaya hedefi daha mi bir yuksek tutmali
Vaaaaooowww mükemmel darısı başıma Ozaman peki yediğin aralıkta kalori kontrolü mü yapmıştın max kaç kalori almak lazım ben pek emin olamıyorum 1500 çıkıyor uygulamalarda ama oda çok gibi geliyor banaBen aralıklı oruç ile 20 kiloyu devirdimama günde iki öğün beslenerek
şuan için nasıl rahat ediyorsan o şekilde deneme senin için daha iyi tabii ona göre bünyeni daha iyi tanırsın
