- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Günaydın..
Kaç gündür sürekli bir yerlere koşuşturmaktan uğrayamıyorum hiç
Kaptanın da dediği gibi günlük yerine kullanır oldum burayı, rahatsız da ediyor açıkcası.. Bugünden daha çok uğramaya çalışacağım..
Bugün su orucu yapacağım, çok şişmişim, regl de olamadım henüz.. Dukan da yaparım, umarım etkisi olur.. Heryerim de ağrıyor, biraz kendime geleyim esneme hareketleri yaparım, boynumdan aşağısı çok fena..
Kaç gündür sürekli bir yerlere koşuşturmaktan uğrayamıyorum hiç
Kaptanın da dediği gibi günlük yerine kullanır oldum burayı, rahatsız da ediyor açıkcası.. Bugünden daha çok uğramaya çalışacağım..
Bugün su orucu yapacağım, çok şişmişim, regl de olamadım henüz.. Dukan da yaparım, umarım etkisi olur.. Heryerim de ağrıyor, biraz kendime geleyim esneme hareketleri yaparım, boynumdan aşağısı çok fena..
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
Günaydın kızlar
Günaydın ablacım..
- 6 Ağustos 2010
- 38.823
- 68.244
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Her diyetisyen farklı konuşur ama karpuzun kan şekerini yükselttiği gerçeğini pek değiştirmez.Kendi adıma bu düşünceye katılmıyorum
Ender Saracı dinledim geçen
Karpuz hakkında çok şey söylenir ama bu etkiler kişiye özeldir gibisinden
Ayrıca lise üniversite yıllarımda karpuz/ kavun mevsimi olduğunda canım çoğunlukla bunlarla yanına peynir ve de yumuşak ekmek yiyerek geçirirdim yazları .
Kilo verirdim yazlari ve ben 50 li kilolarda olurdum hatta 49 48
Geçen bu durumum aklıma geldiği için karpuzu hususi alıp bu hafta menülerimde yer verdim canım
Diyetisyen genel konuşmuş her yiyecek içecek herkeste aynı etkiyi göstermez
Ben karpuz diyeti yapıyorum derken şaka yapmadım canım
Karpuz yüzde 92 oranında su olan bir meyvedir
Beni tok tutuyor ve içeriği su olduğu için fazla idrara çıkmama neden oluyor
Karpuzun zararlarından çok yararlarına odaklanılmasından yanayım
Sana göre iyi gelebilir ama çoğunluk olarak bir çok kişiye yaramaz ki şeker hastalarına bile tavsiye edilmez.
Ayda bir dilim anca izin verilir karpuz ve kavun için. Su oranı yüksek meyve olduğu kadar şeker oranı da yüksek. Önemli olan tokluk sağlamaması.
Bu da diyette işimize yarayan bir şey değil sık sık karın acıktırıp karbonhidrat tüketmeye yöneltebilir.
- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 29
Tamam çok teşekkür ederim
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Günaydın kızlar
Bugün menülerinizi olabildiğince hafif tutun. Artık sıcak havalar akşamları ton balıklı salata ya da tavuk salata ile geçiştirebiliriz. Hem ferah oluyor hem de hafif
Bol su tüketin kızlar su en önemlisi !
Hafif sporlar ya da yürüyüş yapabilirsiniz. Dinlenmeye özen gösterin ki yarın tartı da mutlu etsin sizi
Bugün menülerinizi olabildiğince hafif tutun. Artık sıcak havalar akşamları ton balıklı salata ya da tavuk salata ile geçiştirebiliriz. Hem ferah oluyor hem de hafif
Bol su tüketin kızlar su en önemlisi !
Hafif sporlar ya da yürüyüş yapabilirsiniz. Dinlenmeye özen gösterin ki yarın tartı da mutlu etsin sizi
- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 29
Gunaydiiin vallahi bugün başka gün benim için sizle beraber inşallah hedefime ulaşırım tavsiyelerinizi dinlicem ben bugün kabak çorbasına başlıca bakalım şimdi eva fitness yapcam bebeğimi uyutup
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Emziriyorsan dikkat et gıda tüketimine. Sütün azalmasın. Bol bol su içmelisin
- 7 Mart 2018
- 472
- 2.013
- 29
Evet suyu üç litre içiyorum çoğu ztn iki buçuktan aşağı düşmüyor bide sauna esofmanina nasıl bakıyorsunuz spor yaparken fikrinizi almak isterim yeni kullanmaya başladım da
- 6 Ağustos 2010
- 38.823
- 68.244
Karpuzu yiyemeyecek kesim bellidir
Bunu bilmeyen yok
Şeker hastasına karpuz tavsiye edecek biri zaten yoktur
Kendin de yazmışsın canım " sana iyi gelebilir çoğunluk olarak bir-çok kişiye yaramaz diye "
Zaten beni ilgilendiren benim
Bir başkasına karpuz yiyin diye tavsiyede bulundum mu sedulu ?
Burada yazmaya başladığım ilk zamandan beri nacizane tavsiyem haddim olmayarak
Herkes önce kendi vücudunu gözlemlesin analiz etsin bu işler tıpkı parmak izi gibidir der dururum
Bu görüşümün her zaman arkasindayim
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 37
Bende kullanıyorum çok sık olmasada ter atmana ödem atmana yardımcı olur. Zayıflamaya da etkisi olduğunu düşünüyorum ama düzenli giyildiği taktirde tabii
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Günaydın..
Kaç gündür sürekli bir yerlere koşuşturmaktan uğrayamıyorum hiç
Kaptanın da dediği gibi günlük yerine kullanır oldum burayı, rahatsız da ediyor açıkcası.. Bugünden daha çok uğramaya çalışacağım..
Bugün su orucu yapacağım, çok şişmişim, regl de olamadım henüz.. Dukan da yaparım, umarım etkisi olur.. Heryerim de ağrıyor, biraz kendime geleyim esneme hareketleri yaparım, boynumdan aşağısı çok fena..
gunaydin canim,
reglin baslamadan su orucu yapmamalisin, onerilmiyor regl oncesi.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
aslinda neyi neyle yedigin de onemli,
karpuzu peynirle yiyorum dedin mesela, belki de o yuzden sen faydalarini daha fazla goruyorsundur.
ama yaninda ekmek de olsa ornegin olmaz gibi gibi.
kizartma da mesela asla yemeyin der Karatay, ama illa yiyecekseniz yaninda mutlaka yogurt yiyin der.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
gunaydin kizlar,
ben de orucumu 35. saatte bitirdim, bu sabah erkenden kahvaltimi yaptim.
su orucu yapanlara bir bilgi daha vereyim, kendim icin arastirirken ogrendim.
Ozellikle kas calisiyorsaniz (ben agirlikla calisiyorum),
antrenmaninizin uzerinden cok uzun sure gecmeden ilk ogununuzu yapmalisiniz,
cunku vucut o yikilan kaslari iyilestirmek icin proteine ihtyac duyar ve uzun sureli oructa vucut her seyi rejenerasyon icin kullanmaya calisir, bu ikisi cakistiginda vucut kasi tamir etmemeyi tercih edebilir, bu durumda da kas calismaniz cope gidebilir diyordu doktor. risk almadim valla, hemen yaptim kahvaltimi.
ben de orucumu 35. saatte bitirdim, bu sabah erkenden kahvaltimi yaptim.
su orucu yapanlara bir bilgi daha vereyim, kendim icin arastirirken ogrendim.
Ozellikle kas calisiyorsaniz (ben agirlikla calisiyorum),
antrenmaninizin uzerinden cok uzun sure gecmeden ilk ogununuzu yapmalisiniz,
cunku vucut o yikilan kaslari iyilestirmek icin proteine ihtyac duyar ve uzun sureli oructa vucut her seyi rejenerasyon icin kullanmaya calisir, bu ikisi cakistiginda vucut kasi tamir etmemeyi tercih edebilir, bu durumda da kas calismaniz cope gidebilir diyordu doktor. risk almadim valla, hemen yaptim kahvaltimi.
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Günün ilk yakışıklısı ile merhaba diyorum canım
canim ben de bunu gelistirmeye calisiyorum, ben karpuz yesem yarisini yerim tek ogunde, o da iste olmuyor.
bence gayet guzel, dengeli bir kahvalti olmus.
