Evet emziriyorum, o yüzden de gun içinde en az 1200 kalori almaya çalışıyorum. Sabahları ekmek yiyorum, ama akşam tüketmiyorum. Gec saatte tükettiğim unlu şeyler şişkinlik yapıyor. Bebegim 7 aylik ek gida ile arasi cok iyi değil o yüzden yediklerime besleyicilik yönünden dikkat etmeye çalışıyorum.emziriyorsun diye aklimda kalmis, yanlis midir,
emzirirken ekmekten cok kismak onerilmez diye biliyorum ama yanlis bilgi vermeyeyim.
Ben önceki diyetimde kullanmıştım, bana cok etki etmişti. Tuvalet problemini çözüyor, bir de onun kuru eriklisi vardi, ama her markette bulunmuyor, bence o da etkili.Kızlar aranızda doğadan kayısı form çayı kullanan var mı?
Evet emziriyorum, o yüzden de gun içinde en az 1200 kalori almaya çalışıyorum. Sabahları ekmek yiyorum, ama akşam tüketmiyorum. Gec saatte tükettiğim unlu şeyler şişkinlik yapıyor. Bebegim 7 aylik ek gida ile arasi cok iyi değil o yüzden yediklerime besleyicilik yönünden dikkat etmeye çalışıyorum.
Gayet güzel canım menü sende yola çıktın mı ? Ben evime döndüm yarına rahat rahat evde tartılırımİyi akşamlar kızlar uğrayamıyorum buraya malesef bakalım yarın kilom nası çıkacak merakla bekliyorum korkuyorum da
Bugün menüm sabah 1 haşlanmış yumurta peynir zeytin domates ve salatalık 1 dilim çavdar
Öğlen 2 3 kaşık yeşil fasulye ve 3 kaşık mantar yemeği dünden kalan
Ara 1 tane galeta türk kahvesi
Akşam 4 5 lahana sarma ve yoğurt çorbası
Biraz öğlen yemeği arttırdım ama diğer menülerim genel de aynı gidiyo bakalım
Su 3 lt ye yakındır
Bugün 5000 adımım var 250 puan
A Arrietty_ @_Vera_sedulu K klbk33 Zeytur
Mayayı tablet (solgar) seklinde tüketiyorum, ilk zamanlar gunde 6 tablet alıyordum. Simdi gunde iki tane aliyorum. Bence de sutu iyi arttırıyor.bebegin daha cok kucuk,
eksi mayali ekmek tuketmeye devam etmelisin bence.
ya da mayali baska bir besin, (benim aklima gelmedi)
maya sutu inanilmaz artirir.
Mayayı tablet (solgar) seklinde tüketiyorum, ilk zamanlar gunde 6 tablet alıyordum. Simdi gunde iki tane aliyorum. Bence de sutu iyi arttırıyor.
Yok ben burdayım daha sanırım haftaya cumaya kadar kalcam eşim gelip alacak biziGayet güzel canım menü sende yola çıktın mı ? Ben evime döndüm yarına rahat rahat evde tartılırım
Yok ben burdayım daha sanırım haftaya cumaya kadar kalcam eşim gelip alacak bizi2 cuma farklı bi yerse tartılmış olcam dönünce sanırım tamamen adapte olurum yeniden
Haha valla getirdim annemlerin tartı fazla tartıyo geçen gelince test etmiştimtartini yaninda goturseydin,
tartidan tartiya da fark ediyor, ayarlardan oturu falan
Haha valla getirdim annemlerin tartı fazla tartıyo geçen gelince test etmiştim
Aynen öyle valla canım hiç göze alamadım o fazla fazla rakamları görmeyihe he ben yurtdisindan tatile gelirken bavula attiydim da esim zorla cikardiydi
anlamiyor ki, herkesin tartisi kendisineinsan ozler dimi
Aynen öyle valla canım hiç göze alamadım o fazla fazla rakamları görmeyihiç göstermedim eşime kesin ne gerek var diye çıkarırdı oda
Ben kullanıyorum başlarda iyiydi ama şu aralar pek fayda etmiyor ama özel günüm yaklaştığından da olabilir ben o zaman hep zorlanırım wc ye gitmeyeBen de bugün aldım
Memnun musun canım?
Kullanıp memnun olan var mı diye sordum
Ben de beyaz un kullanıyodumcok degisikmis su peynirli kek ya,
ben ilk kez gecen hafta yaptim.
degisik geldi ama sevdim de.
beyaz un kullandim ama,
sen nasil yapiyorsun?
Ben de beyaz un kullanıyodum
3 yumurta
1 sb yağ
1.5 sb yoğurt
1 sb peynir
1 çay bardağı kaşar
1 paket kabartma tozu
1.5 sb un
1 tutam maydanoz
1 tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı tatlı kırmızı biber
Arzuya göre 1 çay bardağı ceviz
180 derecede 40 dk
Kaydettim ben de hemenBen de beyaz un kullanıyodum
3 yumurta
1 sb yağ
1.5 sb yoğurt
1 sb peynir
1 çay bardağı kaşar
1 paket kabartma tozu
1.5 sb un
1 tutam maydanoz
1 tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı tatlı kırmızı biber
Arzuya göre 1 çay bardağı ceviz
180 derecede 40 dk