- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Aynen canım ama 6 lı rakamlara düşeyim yapcamm belki 75 kiloya düşüncede yapmaya çalışırımDediğim gibi vücudu sıkıntıya sokmanin anlamı yok. O yüzden sen biliyorsun bırakman daha dogru bu durumda. İleride sakatlık vs yaşamaman için. Başka alternatif videolarla devam edersin bölgesel egzersizlere