- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Konu Mesajı 'Cuma Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri' Cuma Zayıflama Yarışması Sonuç Listeleri
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Tebrikler %4 ile birincisin
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Aaaa artık birincilik gelmeli
Tebrik ediyorum kızlar bu hafta gerçekten güzel gittik yeme içme ve spor konusunda yüzler gülüyor
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Tebrikler kaptanım ❤
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Evet eve yeni geldim şimdi yiyeceğim bir şeyler.H3RA_ sadece sandevic mi yedin?
Benim kizda senin kiz gibi. Ama yas 5yatagini duzenlemis olur birde bakarim ki ici camasir dolu. Tabi kstliyamiyor ama cikardigini ya sepete at yada bana getir katlayim diyorum. Saat basi ustunu degistirir desem yeridir. Korkarim teyzesine cekmis
Küçükken daha iyiydi benim ergen. Şimdi iplemiyor beni bu konularda. Ona göre kendime vakit ayırmayı bilmiyormuşum.
Hele bi gitsin üniversiteye ev idare etmeye başlasın. Ben ona dicem aynısını
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Tebrikler hepimize ben bu hafta birincilik bekliyordum açıkcası. Ama ikincilik de çok güzel tabi.
Seni ayrıca tebrik ederim bu hafta hepimiz detoks çorbası tüketip en az 3 lt su içeceğiz muhtemelen
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.636
A Arrietty_ @_Vera_ @ 
sedulu
Sabah: 2 dilim ekmek
1 yumurta
1,5 dilim peynir
1 tatlı kaşığı petekli bal
5 zeytin
Ara : incecik kremasız filan hafif pasta + mandalina
AKşam: fırında karnıbahar tavuklu + salata + 3 hurma + 2 kaju
2 litre su
Spor: 3500 adım= 175 puan
Hastasonu inşallah puanlarımı yükselticem bu hafta inanılmaz yoğundu işlerim bişey yapamadım.
sedulu Sabah: 2 dilim ekmek
1 yumurta
1,5 dilim peynir
1 tatlı kaşığı petekli bal
5 zeytin
Ara : incecik kremasız filan hafif pasta + mandalina
AKşam: fırında karnıbahar tavuklu + salata + 3 hurma + 2 kaju
2 litre su
Spor: 3500 adım= 175 puan
Hastasonu inşallah puanlarımı yükselticem bu hafta inanılmaz yoğundu işlerim bişey yapamadım.
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Tek basina iktidar olmussun kaptancazim tebrikler
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Menü bildirimleri 
Ayse_M
Aylakkadin MUAF
graphicdesigner
Sade_Bilge - 
Zeytur
Istanbulin
Sedulu
neutral
klbk33
Ozzybal
Ceyhans
Alys
Osev
Arrietty_
sadece_ben
ozrengin
bnnu
Emeeelll
Serina08
mathteacher ----
rockandroll
-DOLUNAY-
esmeriiiim - - -
cikocev -
Puan Tablosu
Ayse_M
Aylakkadin
MUAFgraphicdesigner
Sade_Bilge -
Zeytur
Istanbulin
Sedulu
neutral
klbk33
Ozzybal
Ceyhans
Alys
Osev
Arrietty_
sadece_ben
ozrengin
bnnu
Emeeelll
Serina08
mathteacher ----
rockandroll
-DOLUNAY-
esmeriiiim - - -
cikocev -
Puan Tablosu | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Toplam | |
| E English_teacherrr A Aylakkadin | 500 | 1.130 | 500 | 1405 | 640 | 580 | 250 | 5.005 |
 graphicdesigner S Sade_Bilge | 185 | 2.046 | 1.979 | 3.197 | 1.150 | 200 | 450 | 9.207 |
 Zeytur  istanbulin | 2.123 | 1.918 | 4.240 | 9.548 | 150 | 2.141 | 1.250 | 21.370 |
| H3RA_ sedulu | 1.771 | 2.962 | 3.175 | 4.591 | 2.219 | 3.630 | 850 | 19.198 |
 Ozzybal K klbk33 | 630 | 1.542 | 680 | 2.423 | 795 | 1.649 | 700 | 8.419 |
 rockandroll D -DOLUNAY- | 889 | 1.400 | 421 | 2437 | 764 | 1.164 | 1.178 | 8.253 |
 bnnu S sadece_ben | 300 | 974 | 1.164 | 750 | 1.300 | 550 | 450 | 5.488 |
 Ceyhans  Alys | 500 | 1.895 | 1.700 | 2.914 | 1.100 | 2.236 | 1.400 | 11.745 |
| E Emeeelll @Serina08 | 1.258 | 1.562 | 1.798 | 4.533 | 1.100 | 2.945 | 1.021 | 14.217 |
 O_sevincli_ki | 750 | 663 | 900 | 1.808 | 551 | 539 | 666 | 5.877 |
 Varyemez | 225 | 518 | 165 | 600 | 650 | 185 | 360 | 2.703 |
 Cikocev | - | - | 20 | 150 | 200 | - | - | 370 |
| A Arrietty_ | 955 | 1.545 | 2.370 | 2.355 | - | 1.720 | 425 | 9.370 |
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Siz hepiniz ben tek diyorsun kaptan
hepimizi toplasan senin verdiğin kiloyu anca ediyoruz - 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
ayy 6 saat de fazla ama olsun leslie yapmak lazım yine de en azındanCanım ben bi şansımı deneyim dedim 6 saat evi temizleyince
çoook teşekkür ederim takımı herkesi öyle özledim kiKızlar selam bugün yoğunluktan yemek yemeye fırsat bulamadım. Sabah bir sandviç yedim sadece.
Habire tarçın limonlu su içiyorum midemi kandırayım diye.
Midem çığlık atmaya başladı artık "yemek gönder uleynnn" diye
A Arrietty_ cim güzel kaptanım bugün tüm gün alamadığım kalorileri tek öğünde alabilir miyim?
Bu arada ölçülerimi yarın sabah alacağım, bende lipödem varya akşama kadar bacaklar falan şişiyor biraz. Gece yatıp dinlenince iniyor.
Çalışkan kızım @_Vera_ m hoşgeldin. Emeklerinin karşılığını katıyla alırsın inşallah.Öyle bir yüksel ki en prestijli firmalar kapında yatsın
E English_teacherrr benim kilolarda çok naz yaparak gidiyor. Mesela bir cuma 66 yı görüyorum ya, bir bakıyorum 67 oluyor hatta hafta içinde 68 i görüyorum. O 66 sabitlenene kadar iki hafta boyunca gösterip gösterip elletmiyorBir kaç sene önce bundan daha az uğraşla 1,5 ayda 8 kg gitmişti. Eksi olsun bizim olsun diyorum artık. Sen dikkat ettikçe gidecektir merak etme.
ya kollara çok iyi geliyor ama ağrı kasların çalıştığını belirtiyor üstüne gitmekte fayda var
stres düşmeye engel hep sen relax ol tartıyı sakla o zaman her şey daja güzel olacak emin ol
esas listeye kilo verince döneyim kaç kgyim hiççç bilmiyrum@_Vera_ geri mi döndünnn izinden
ahaha mira kalp ben gerçekten idolüm
Benim kizda senin kiz gibi. Ama yas 5
karbonhidrat halay çekmiş ama yarın düzene girersin zaten eminimA Arrietty_
Çok saçma yedim bugün yarından itibaren yenibirşeyler deniycem bakalım
Yediklerim : 1300 kalori civariEki Görüntüle 2777067
geldin mi 66 ya inşallah 66 seni salar beni salmadı hiç@_Vera_ yavrum hosgeldin. Sana yetiştim kiloda
Kızlar hava çok güzeldi değerlendirdim bende bu fırsatı yürüyüş yaptım. Dogru düzgün oturmadım evde
güzel olmuş abla bisküvi ödül olmuş
akşam yemeği karb üzerinden gitmiş hep ama yarın dengelerizA Arrietty_
Menum
12.00
2 acukali ekmek
1 yumurtali peynirli omlet
14.30
1 elma
17.00
Buyuk kase ile kuru fasulye
1 porsiyon bezelyeli bulgur
500 ml ayran.
Bugun odul menusu gibi oldu, normalde diyetimde olmayan hic bir sey yok ama porsiyonlar biraz fazla kacti.
Suyu 2 lt ye tamamlayacagim henuz olmadi.
maşallah sana abla bende 12 bin adım attım
güzel bir gün olmuşBugün menüm
Sabah 150 gr menemen 15 gr beyaz peynir 10 gr tulum peyniri 3 zeytin 1 dilim tb ekmeği
Kuşluk tarçınlı türk kahvesi 1 kase üzüm hoşafı
Öğle 3 kaşık taze fasülye 2 kaşık yoğurt
Akşam 4 kaşık kuru fasülye 2 kaşık bulgur pilavı küçük bi kase cacık
Su 2.5 lt
Spor 7500 adım 10 dk jj kaptan senin yolladığın
A Arrietty_ @_Vera_
oooh ödüllerde tamam
sporlar şahane
güzel bir gün olmuş
çok güzel bir gün tebrikler
ödüllü bir gün yarına ödül yok amaaA Arrietty_ @_Vera_ @
Sabah: 2 dilim ekmek
1 yumurta
1,5 dilim peynir
1 tatlı kaşığı petekli bal
5 zeytin
Ara : incecik kremasız filan hafif pasta + mandalina
AKşam: fırında karnıbahar tavuklu + salata + 3 hurma + 2 kaju
2 litre su
Spor: 3500 adım= 175 puan
Hastasonu inşallah puanlarımı yükselticem bu hafta inanılmaz yoğundu işlerim bişey yapamadım.
tebrik ederim kızlar
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
If : Alys O_sevincli_ki H3RA_ Varyemez Ozzybal S Sade_Bilge Ceyhans E Emeeelll graphicdesigner A Arrietty_
Free : E English_teacherrr K klbk33 Zeytur istanbulin 
esmeriiim rockandroll bnnu
Kizlar siz ne If yapiyormusunuz? Gozumden kacmis olabilir cevaplariniz
@Serina08 @sedululu S sadece_ben Cikocev D -DOLUNAY- @_Vera_
Alys O_sevincli_ki H3RA_ Varyemez Ozzybal S Sade_Bilge Ceyhans E Emeeelll graphicdesigner A Arrietty_ Free : E English_teacherrr K klbk33
Zeytur istanbulin esmeriiim rockandroll bnnu Kizlar siz ne If yapiyormusunuz? Gozumden kacmis olabilir cevaplariniz
@Serina08 @sedululu S sadece_ben
Cikocev D -DOLUNAY- @_Vera_- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Ben hiiiic bisey demedimSiz hepiniz ben tek diyorsun kaptan
