Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

A Arrietty_
sedulu sedulu
Zeytur Zeytur
20210205_141349.jpg
Geçen hafta 58.55
Bu hafta 58.25
Fark : 300 gram
Yüzde: 0.512
 
Selam kızlar nasılsınız?
ben takıma geri dönmeye karar verdim 🤭 2 haftalığına izne çıkıp kaç aydır ortada yokum 🤣 2 aydır bireysel kilo vermeye çalışıyorum ama yok takımsız kg veremiyorum.. nisan 4 e kadar 7-8 kg vermem lazım
Selam canim. Gel gel. Kisa sureligine diyip kaybolanlardansin sende 🤭
Güncel kilonu biliyor musun?
 
23.10.2020 104.7
30.10 2020 104.0
06.11.2020 104.1
13.11.2020 101.7
20.11.2020 101.4
27.11.2020 100.1
11.12.2020 98.0
18.12.2020 97.8
25 12.2020 96.7
01.01.2021 96.2
08.01 2021 95.7
15.01.2021 95.7
22.01.2021 94.7
28.01.2021 93.4
05.02.2021 93.1
Buraya katıldığımdan beri çektiğim fotoları silmişim bunları buldum kilo verme günlüğüm kaptanım size bi sorum olacak A Arrietty_ tamam kilo vermişim evet ama çok az değilmi ya sencede bi ay da toplam belki 2 belki 3 kilo vermişim nerde hata yapıyorum ben acaba bi fikriniz varmı tabiki amacım hızlı vermek değil bunu hep söylüyorum ama en az benim kilomdaki biri ayda 4 kilo vermeli ama yok bana fikir verin nolur
Kız ne azı bence süper bi sonuç 🧿🧿
Hızlı verip geri almaktansa yavaş verip kalıcı olması daha iyi
 
A Arrietty_
Kol ve belden hic gitmemis🙄
Benim de göbek sorunlu bölgem ama bu ay 6 cm göbekten gitmiş şok oldum tabii bu ay bol bol bölgesel çalıştım spor çok işe yarıyor benim yıllardır gitmeyen göbek bile gittiyse bölgesel hareketlerle seninkilerde gider inşallah
 
Benim de göbek sorunlu bölgem ama bu ay 6 cm göbekten gitmiş şok oldum tabii bu ay bol bol bölgesel çalıştım spor çok işe yarıyor benim yıllardır gitmeyen göbek bile gittiyse bölgesel hareketlerle seninkilerde gider inşallah
Ay insallah ya cok yuklenmiyorum ben bolgesele biraz daha kilo verdikten sonra artiricam vakalim simdilik cok az yapıyorum
 
E English_teacherrr kiz niye az olsun gayet ideal gidiyorsun. İncelme olarak daha fazla gidiyor senden. Önemli olan da o. Kas yag oranı gibi. Kimi 80 kg gayet fit durur kimi 70 kg göbekli olur. Önemli olan incelik 😀
O ben oluyorum 70(62.7) kilo göbekli 🤣🤣
 
X