Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

neutral .!.:

Selam kızlar muhtemelen herkes uyumuştur. Dün akşam eve girdiğimden beri uyuyorum başım çok fena tuttu. Başım sık ağrır zaten ama hayatımda 2/3 kez bu kadar şiddetlisini yaşamışımdır. Kafamı kesseler hayır demezdim sanırım.
Dün malum durumdan dolayı bir şey yememiştim. Eve gelince de ilaç içip yatağa koştum hemen. Hastane çıkışı kan şekerim düştü diye vişneli meyve suyu ve iki tane tutku bisküvi yemiştim.

Şimdi uykumu aldım kalktım,
iki kaşık izmir köfte
iki kaşık makarna
yarım kase kadar cacık yedim.
Bunları düne mi bugüne mi yazayım bilemedim
Uyuyup kaldığım için adımlarımı resimleyemedim. Ama doktora gitmeden evde 4.000 adım yapmıştım. 200 puan
Akşam gelince biraz daha yaparım demiştim ama kısmet olmadı.
Şimdi kahve içer biraz kitap okurum.
Hava aydınlanınca miss gibi sabah havasında yürüyüş yapacağım. En sevdiklerimdendir sokaklar bomboş, kuş cıvıltıları falan.
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu

Genişletmek için tıkla...

luges .!.:

merhaba 6-7 ay önceleri bu gruptaydım emzirdigim icin sütüm azaldigi icin ara vermistim geri araniza dönmek istiyorum bebisi büyüttük yaşına geldi şimdi de büyüyen gobegimi eritme vakti geldi kimler kaldi biomiyorum ama Yawrukush adminimizdi o donem Eki Görüntüle 2776608

Genişletmek için tıkla...

luges .!.:

4. TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı :luges
İsim (İsteğe Bağlı ):luges
Mesleginiz: ev hanimi
Yaşınız :28
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:2 cocuk 4-1
Yaşadığınız şehir:yozgat
Boyunuz :1,70
Kilonuz:73
Hedef kilonuz :63
Kilo alma hikayeniz :hamilelik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?Fit olmak icin
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? evet 6-7 ay öncesi

Genişletmek için tıkla...

luges .!.:

merhaba 6-7 ay önceleri bu gruptaydım emzirdigim icin sütüm azaldigi icin ara vermistim geri araniza dönmek istiyorum bebisi büyüttük yaşına geldi şimdi de büyüyen gobegimi eritme vakti geldi kimler kaldi biomiyorum ama Yawrukush adminimizdi o donem Eki Görüntüle 2776608

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Gunaydin,

stres bilmem ne hormonu salgilatiyormus o da kilo vermeyi zorlastiriyormus diyorlar, aklimda bu kadari kalmis,
rahatlamaya sakinlemeye calis, cok stresliyken bitter cikolata da yiyebilirsin, o da mutluluk hormonu salgilatir.

cicek ekmegin beyaz ekmek degilse menun gayet guzel.

Genişletmek için tıkla...

sadece_ben .!.:

Merhaba dün yazamadım kusura bakmayın. Dün sabah yumurta 3 cm kare seklinde gözleme peynir zeytin yedim. Akşam da hünkar begendi salata.
Spor olarak 30 dakika koşu ve 25 dakika yüzme550 puan. Bugun de sabah mantarlı omlet peynir zeytin yedim spor olarak pek bir şey yapamadım canım istemiyor yaparsam akşama yazayım.

Genişletmek için tıkla...

luges .!.:

4. TAKIM KATILIM FORMU

Kullanıcı Adı :luges
İsim (İsteğe Bağlı ):luges
Mesleginiz: ev hanimi
Yaşınız :28
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı ve yaşları:2 cocuk 4-1
Yaşadığınız şehir:yozgat
Boyunuz :1,70
Kilonuz:73
Hedef kilonuz :63
Kilo alma hikayeniz :hamilelik
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ?Fit olmak icin
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı ? evet 6-7 ay öncesi

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

***4.Takım 712. Etap**
neutral (66.35///%)
sedulu (67.8///%)
Ceyhans (62.9///%)
Ozzybal (80.4///%)
ozrengin (70.9///%)
Aylakkadin(61.7///%)
Serina08 (79.7///%)
Zeytur (85.5///%)
Istanbulin (58.55///%)
Emeeelll (77.3///%)
Osev (72.6///%)
Arrietty_ (61.20///%)
4. Takım ortalaması: %

**Citir mi Citirlar (Deneme süresi listesi) 712. Etap***

Rockandroll (67.10//%) Yeni üye, baslangic tarihi 24.12.20, baslangic kilosu 70, Hedef 58 kg
sadece_ben (61.80//%)Yeni üye, baslangic tarihi 08.01.2021 Baslangic 62,5kg Hedef 57 kg
-DOLUNAY- (60.6/) Yeni üye, Baslangic tarihi 12.01.21, baslangic 61 Kg, Hedef 52kg
Klbk33 (53.2//%) Yeni üye, Baslangic tarihi 20.01.21, baslangic 54 Kg, Hedef 49 kg
Sade_bilge (73//%) Yeni üye, Baslangic tarihi 29.01.21, baslangic 73 Kg, Hedef 50 kg
Mathteacher (68//%) Yeni üye, Baslangic tarihi 01.02.21, baslangic 68 Kg, Hedef 50 kg
graphicdesigner (73.1//%) Yeni üye, Baslangic tarihi 18.01.21, baslangic 74.3 Kg, Hedef 63 kg


*** Izinli üyeler ***
Caroline84 (91.6/) Yeni üye, baslangic tarihi 12.12. 20 Baslangic kg 94,5, Hedef 68 kg
Birgaripyolcu06 (79.7/) 703. etapda saglik iznine ayrildi
Beklenen2 (68.7/)703. Etapda izne ayrildi. 1.izin hakki
Melegimkorusun (68.8/) 66.8 ile 682. Etapda izne ayrildi
_Vera_ (66.2/) 706.Etapda izne ayrildi
T u t a s t e (83.1) 701.Etapda izne ayrildi
bnnu (61.7/) 695. Etap da 59.7 ile izne ayrilan üye geri döndü
Mavikus_(76.7) 626. Etapda 66 kg ile izne ayrilan üye geri döndü.
Ayse_M (94.7//%) 708.Etap da 95.7 ile izne ayrildi.
Night owl (63.5/) Bildirimsiz 709. Etapda saglik iznine ayrildi
Ozlemlerhayallar (65.2) izne ayrildi 710. Etapda 1.izin hakki

*** Free Liste ***
CanTorun (79.3)
JaneRizzoli (67.8)
Hyperborea17(59.2/)
esmeriiim (62.7/)
fyznur (57.2/)

Genişletmek için tıkla...

Arrietty_ .!.:

***4.Takım 712. Etap**
neutral (66.35///%)
sedulu (67.8///%)
Ceyhans (62.9///%)
Ozzybal (80.4///%)
ozrengin (70.9///%)
Aylakkadin(61.7///%)
Serina08 (79.7///%)
Zeytur (85.5///%)
Istanbulin (58.55///%)
Emeeelll (77.3///%)
Osev (72.6///%)
Arrietty_ (61.20///%)
4. Takım ortalaması: %

**Citir mi Citirlar (Deneme süresi listesi) 712. Etap***

Rockandroll (67.10//%) Yeni üye, baslangic tarihi 24.12.20, baslangic kilosu 70, Hedef 58 kg
sadece_ben (61.80//%)Yeni üye, baslangic tarihi 08.01.2021 Baslangic 62,5kg Hedef 57 kg
-DOLUNAY- (60.6/) Yeni üye, Baslangic tarihi 12.01.21, baslangic 61 Kg, Hedef 52kg
Klbk33 (53.2//%) Yeni üye, Baslangic tarihi 20.01.21, baslangic 54 Kg, Hedef 49 kg
Sade_bilge (73//%) Yeni üye, Baslangic tarihi 29.01.21, baslangic 73 Kg, Hedef 50 kg
Mathteacher (68//%) Yeni üye, Baslangic tarihi 01.02.21, baslangic 68 Kg, Hedef 50 kg
graphicdesigner (73.1//%) Yeni üye, Baslangic tarihi 18.01.21, baslangic 74.3 Kg, Hedef 63 kg


*** Izinli üyeler ***
Caroline84 (91.6/) Yeni üye, baslangic tarihi 12.12. 20 Baslangic kg 94,5, Hedef 68 kg
Birgaripyolcu06 (79.7/) 703. etapda saglik iznine ayrildi
Beklenen2 (68.7/)703. Etapda izne ayrildi. 1.izin hakki
Melegimkorusun (68.8/) 66.8 ile 682. Etapda izne ayrildi
_Vera_ (66.2/) 706.Etapda izne ayrildi
T u t a s t e (83.1) 701.Etapda izne ayrildi
bnnu (61.7/) 695. Etap da 59.7 ile izne ayrilan üye geri döndü
Mavikus_(76.7) 626. Etapda 66 kg ile izne ayrilan üye geri döndü.
Ayse_M (94.7//%) 708.Etap da 95.7 ile izne ayrildi.
Night owl (63.5/) Bildirimsiz 709. Etapda saglik iznine ayrildi
Ozlemlerhayallar (65.2) izne ayrildi 710. Etapda 1.izin hakki

*** Free Liste ***
CanTorun (79.3)
JaneRizzoli (67.8)
Hyperborea17(59.2/)
esmeriiim (62.7/)
fyznur (57.2/)

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

H3RA_ nasil oldun canım operasyon sonrası var mi agri sizi ya da bulantı

Genişletmek için tıkla...

Emeeelll .!.:

Çok güzel canım. Afiyet olsun. Gece yatana kadar su içmeye devam edersin. Böylece 2.5 litre olur
Yarın inşallah hepimiz güzel sonuçlar alırız ❤

Genişletmek için tıkla...