Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Günaydın kızlar bu akşamdan itibaren akşamları sadece yoğurt salata tarzı şeylerle beslenmeyi düşünüyorum. İnşallah başarabilirim.
Bu reklamları sürekli dönen curcimin hakkında fikri olan var mı?
Diyetisyenler çok öneriyormuş,
hem bağışıklı güçlendirmeye hemde yağ yakımına faydası varmış diye okudum yorumlarda.
 
Günaydın kızlar bu akşamdan itibaren akşamları sadece yoğurt salata tarzı şeylerle beslenmeyi düşünüyorum. İnşallah başarabilirim.
Bu reklamları sürekli dönen curcimin hakkında fikri olan var mı?
Diyetisyenler çok öneriyormuş,
hem bağışıklı güçlendirmeye hemde yağ yakımına faydası varmış diye okudum yorumlarda.
Kalp ve beyin icin saglikli diye biliyorum. Ayrica derimiz icinde cok faydaliymis. Bir ara Sebze smoothielere kullaniyordum ben.
 
Kahvaltı öncesi

250 ml limonlu elma sirkeli su +500 ml normal su


Kahvaltı

1 yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
1 domates
1 tutam maydanoz
1 yk tahin +1yk pekmez
1 patatesli peynirli poğaça
250 ml şekersiz çay



A Arrietty_ kaptancım 70 bandına geçiş başlayacak sanırım eli kulağında :halay: :halay: :rolleyes: :rolleyes: :rapci: :rapci:
 

Eklentiler

  • 20210126_093211.jpg
    20210126_093211.jpg
    85,3 KB · Görüntüleme: 17
Kalp ve beyin icin saglikli diye biliyorum. Ayrica derimiz icinde cok faydaliymis. Bir ara Sebze smoothielere kullaniyordum ben.
Eczanelerde satılan markalar var, bir paket içinde 10 şase falan oluyor. Yoğurda falan karıştırıp tüketmen gerekiyormuş.
Onlardan mı kullanıyorsun?
 
Kahvaltı öncesi

250 ml limonlu elma sirkeli su +500 ml normal su


Kahvaltı

1 yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
1 domates
1 tutam maydanoz
1 yk tahin +1yk pekmez
1 patatesli peynirli poğaça
250 ml şekersiz çay



A Arrietty_ kaptancım 70 bandına geçiş başlayacak sanırım eli kulağında :halay: :halay: :rolleyes: :rolleyes: :rapci: :rapci:
Cuma dan bu güne - 600 gr guzel bir sayi 😍
Acmasiz, tatlisiz giderse boyle 2 gun, 70.5 bile gorursun
 
25.01.2021 menü
Sabah
1 h. Yumurta
5 zeytin
1d ekmek
1kk beyaz peynir
1 çay kaşığı bal

Ara
1 çay bardağı fıstık

Akşam
1/2 pors. Kuru fasülye
1d ekmek
1/2 pors çorba
Bol marul

Ara
1 muz

Su 3lt

Spor
7739adım x 0,05 x 2 = 773 puan
A Arrietty_ sedulu sedulu @_Vera_ Zeytur Zeytur

Çocukları uyuturken uyuyakalmışım
 
X