- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Allahtan sevemedim o meyveyi. Ay tropikal sevemiyorum nedense ya ananas da yiyemiyorum mango bi tikMuz yine iyi kriter avokado işine girmeyelim o zaman
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Avokado sevilmezmi. Yanlis zamanda yemissindir.
Ananasi en son detox da denedim yillar önce. Benlik degil. Mango da eh.
Oda kivamina bagli
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Ananasi da sevmiyorum ama avakado olmamisti sanirim ya biraz bekledi rengi dondu falan ama ne biliyim tam tutruramadim galiba sevmedim
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Selam kızlar eşimin doğum günü için kardeşi sürpriz yaptı. Sohbet muhabbet güzel gidiyordu ama benim aklım adımlarda kaldı.
Çöp atma bahanesiyle kaçtım biraz dışarı. Bu kadar oldu yarın eksik adımlarımı tamamlayacağım.1 lt dukan birası
2 lt su
7642 adım 382*2 764 puan
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu 
Ceyhans - 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Menün ve hareketliliğin yine harika canım. Ne güzel sabah 2 yumurta yemişsin. Şu haşlanmış yumurta ile barışamadım bir türlü. Bazen kendimi zorlayıp yiyorum nasıl güzel tok tutuyor. Artı protein alıyorsun ki kilo vermekte çok önemli bir detay aslında.
Adımlar şahane. Harikasınız hepiniz 
Ben de 15500 ı geçtim diye seviniyorum bir de
Bugünkü menüm:
Sabah:
2 yumurtadan omlet(sütlü yaptım)
1 wasa 5 zeytin 1 dilim peynir
Yarım avuç kuruyemiş
Aksam:
3 kaşık tavuk sote
Salata
Su: 2.5 litre
1 bitki çayı ve 2 Türk kahvesi içtim bir de.
Spor: 15505 adım: 1550 puan
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu 
Ozzybal
Ben de 15500 ı geçtim diye seviniyorum bir de
Bugünkü menüm:
Sabah:
2 yumurtadan omlet(sütlü yaptım)
1 wasa 5 zeytin 1 dilim peynir
Yarım avuç kuruyemiş
Aksam:
3 kaşık tavuk sote
Salata
Su: 2.5 litre
1 bitki çayı ve 2 Türk kahvesi içtim bir de.
Spor: 15505 adım: 1550 puan
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu OzzybalEklentiler
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
A Arrietty_ spor konusunda kelime hazinemi geliştiriyorum sayende. İnşallah zamanla vücudumuda geliştirebilirimBikeerg Canimi cikardi. 25dk yerine 15dk yapabildim. Nabzim costu. Hergun boyle yapsam ne zayiflarim
3 tur tamamladim. Cok basit diyesi geliyor insan. 3.dk yi tam 450 m tamamlaninca bitiriyorum. Ara vermeden 500 m yapmak öldürdüEki Görüntüle 2769203
Hangi sporu yaptığını anlamak için google amcaya soruyorum çoğu zaman
Yaptığın sporları yazınca Taksim amca gibi hissediyorum kendimi.
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Iyi geceler,
Paylasim bu saate kaldi, benim küçük yarim saate bir uyaniyor.
11:00 2 haşlanmış yumurta, 2 dilim ekmek, 4 kasik lor peyniri, 4 zeytin
14:00 1 fincan filtre kahve, 2 adet zuber lokma, 1 kuru incir, yarim armut
17:30 1 tabak bulgur köfteli fasulye yemeği, 3 parça karnabahar kızartması, salata
22:00 maden suyu, rezene çayı
Su: 2.5 litre
Sadece 10000 adim atabildim, 1000 puan
A Arrietty_ @_Vera_ @ sedulu E Emeeelll
Paylasim bu saate kaldi, benim küçük yarim saate bir uyaniyor.
11:00 2 haşlanmış yumurta, 2 dilim ekmek, 4 kasik lor peyniri, 4 zeytin
14:00 1 fincan filtre kahve, 2 adet zuber lokma, 1 kuru incir, yarim armut
17:30 1 tabak bulgur köfteli fasulye yemeği, 3 parça karnabahar kızartması, salata
22:00 maden suyu, rezene çayı
Su: 2.5 litre
Sadece 10000 adim atabildim, 1000 puan
A Arrietty_ @_Vera_ @ sedulu E Emeeelll
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Adımlar şahane. Harikasınız hepiniz
Ben de 15500 ı geçtim diye seviniyorum bir de
Bugünkü menüm:
Sabah:
2 yumurtadan omlet(sütlü yaptım)
1 wasa 5 zeytin 1 dilim peynir
Yarım avuç kuruyemiş
Aksam:
3 kaşık tavuk sote
Salata
Su: 2.5 litre
1 bitki çayı ve 2 Türk kahvesi içtim bir de.
Spor: 15505 adım: 1550 puan
A Arrietty_ @_Vera_
Aynı anda paylasmisiz, adimlar cok iyi
menün yine çok güzel, afiyet olsun
- 6 Ağustos 2010
- 38.766
- 67.995
Ekmeği 1 dilim yapıp yerine domates, salatalık, yeşillik ya da herhangi bir meyve yemek senin için daha iyi olur diye düşünüyorum
Kalorisi çok düşük ama mideyi şişirir çabuk tok hale gelirsin
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Waoww ortagimmmBenim bildirim zamanım
Su 3 lt
Chloe ting 30 dk
22000 adım 2200 puan
A Arrietty_ A Aylakkadin
Eki Görüntüle 2769401 Eki Görüntüle 2769402
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.636
Günaydın arkadaşlar hakkaten haftaya bomba bir takım larak başladığımızı düşünüyorum bende A Arrietty_ kaptanımız çok ilgili sağolsun kimseyi hiçbirşeyi es geçmiyor gözünden kaçmıyor, hele o yaptığı sporların adını bende google yazıyorum köyden indim şehire gibi hissediyorum kendimi sen spor yapınca kaptan 
Ben evden çalışlıyorum o sebeple pc başında geçiyor çok vaktim ancak işim olmazsa o değişik sporlardan yapabilirim, yoksa yeni akıllı bilekliğim sayesinde yürüyüş yapmaya iyice ısındım inşallah artık günde 10.000 adım net atarım yani. bu hafta kesin zayıflıycam ben iyice inşallah, sanki 73 olacakmışım gibi bir his var içimde .
Zaten takım arkadaşım canım
istanbulin 'im de baya sportik bir insan, onunda etkisi ile çok güzel bir hafta bence bu hafta 
Ben evden çalışlıyorum o sebeple pc başında geçiyor çok vaktim ancak işim olmazsa o değişik sporlardan yapabilirim, yoksa yeni akıllı bilekliğim sayesinde yürüyüş yapmaya iyice ısındım inşallah artık günde 10.000 adım net atarım yani. bu hafta kesin zayıflıycam ben iyice inşallah, sanki 73 olacakmışım gibi bir his var içimde .
Zaten takım arkadaşım canım
istanbulin 'im de baya sportik bir insan, onunda etkisi ile çok güzel bir hafta bence bu hafta - 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
711. Etap Menü bildirimleri
Serina08 ☑ ☑ ☑ ☑
Ayse_M ☑ ☑ ☑ ☑
Aylakkadin ☑ ☑ ☑ ☑
ozrengin ☑ ☑ ☑ ☑
graphicdesigner ☑ ☑ ☑ ☑
Zeytur ☑ ☑ ☑ ☑
neutral ☑ ☑ ☑ ☑
klbk33 ☑ ☑ ☑
istanbulin ☑ ☑ ☑ ☑
Ceyhans ☑ ☑ ☑ ☑
sedulu ☑ ☑ ☑ ☑
Arrietty_ ☑ ☑ ☑ ☑
Osev ☑ ☑ ☑ ☑
sadece_ben ☑ ☑ ☑ MUAF
Ozzybal ☑ ☑ ☑ ☑
Emeeelll ☑ ☑ ☑ ☑
bnnu ☑ ☑ ☑
rockandroll ☑ ☑ ☑
-Dolunay- ✖ ☑ ☑ ☑
Miray1010 ☑
oneofus ☑
711.Etap Spor Puan Tablosu
Verilen cezalar :
** Not : Cezalari yaptiginizi lütfen bildirin. Verilen cezalar en gec ertesi gün yapilmis olmali
Serina08 ☑ ☑ ☑ ☑
Ayse_M ☑ ☑ ☑ ☑
Aylakkadin ☑ ☑ ☑ ☑
ozrengin ☑ ☑ ☑ ☑
graphicdesigner ☑ ☑ ☑ ☑
Zeytur ☑ ☑ ☑ ☑
neutral ☑ ☑ ☑ ☑
klbk33 ☑ ☑ ☑
istanbulin ☑ ☑ ☑ ☑
Ceyhans ☑ ☑ ☑ ☑
sedulu ☑ ☑ ☑ ☑
Arrietty_ ☑ ☑ ☑ ☑
Osev ☑ ☑ ☑ ☑
sadece_ben ☑ ☑ ☑ MUAF
Ozzybal ☑ ☑ ☑ ☑
Emeeelll ☑ ☑ ☑ ☑
bnnu ☑ ☑ ☑
rockandroll ☑ ☑ ☑
-Dolunay- ✖ ☑ ☑ ☑
Miray1010 ☑
oneofus ☑
711.Etap Spor Puan Tablosu
| Esler | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Toplam |
 H3RA_ Ceyhans | 1.115 | 2.355 | 1.198 | 2.404 | ||||
| sedulu A Aylakkadin | 700 | 1.550 | 1.350 | 3.800 | ||||
| Ozzybal E Emeeelll | 817 | 1.797 | 1.211 | 2.550 | ||||
 Varyemez | 750 | 1.006 | 964 | 1.015 | ||||
 Zeytur K klbk33 | 805 | 942 | 1.079 | 2.059 | ||||
istanbulin  graphicdesigner | 525 | 1.783 | 750 | 3.581 | ||||
 O_sevincli_ki A Arrietty_ | 1.630 | 1.489 | 2.057 | 2.729 | ||||
 bnnu  rockandroll | 299 | 500 | 420 | |||||
| D -DOLUNAY- E English_teacherrr | 500 | 1.079 | 1.233 | 1000 | ||||
 Miray1010 O oneofus | 620 | 2647 |
Verilen cezalar :
** Not : Cezalari yaptiginizi lütfen bildirin. Verilen cezalar en gec ertesi gün yapilmis olmali
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Cok utandim simdiGünaydın arkadaşlar hakkaten haftaya bomba bir takım larak başladığımızı düşünüyorum bende A Arrietty_ kaptanımız çok ilgili sağolsun kimseyi hiçbirşeyi es geçmiyor gözünden kaçmıyor, hele o yaptığı sporların adını bende google yazıyorum köyden indim şehire gibi hissediyorum kendimi sen spor yapınca kaptan
Ben evden çalışlıyorum o sebeple pc başında geçiyor çok vaktim ancak işim olmazsa o değişik sporlardan yapabilirim, yoksa yeni akıllı bilekliğim sayesinde yürüyüş yapmaya iyice ısındım inşallah artık günde 10.000 adım net atarım yani. bu hafta kesin zayıflıycam ben iyice inşallah, sanki 73 olacakmışım gibi bir his var içimde .
Zaten takım arkadaşım canım
Degisik spor beklemiyorum acikcasi. Adimlama en basiti ve herkesin yapabilecegi birsey
Alisinca zaten degisik seyler yapmak isteye bilirsiniz.Abur cubur onune gecmek icin minik cezalar veriliyor.
Birdaha ki sefere vidolu eklerim. Hem boylece ne oldugunu gorururuz hemde dogru sekilde yapariz
Evet masallahi var
istanbulin in. Hele o eliptik. Yaptikca yapasi gelmesi harika bisey 
Ayrica dün hepiniz sahane adimlar attiniz. Tebrik ederim kizlar
Cuma gunu cabalarinizin sonucunu goreceksiniz, tatlisiz devam ederseniz 
Persembe günü dinlenme günü. Adimlama disinda hicbir spor tavsiye etmiyorum. Ve olabildigince hafif beslenelim. Sebze ve protein agirlikli . Daha 2 gun var
Ben simdiden yazayim. - 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Aslında menumu daha da azaltmak istiyorum, ama iştahımı ancak bu kadar dizginleyebiliyorum
bugun yeşillikleri arttırıp, ekmek yerine de 1 adet wasa yemeye çalışayım 
