Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ · 25 Ocak 2021

Günün özeti
Sabah kalkinca 400 ml limonlu su
Sonra 1 kupa yesilcay
400 ml kahve

Ilk ögün 12 de. Dikkatinizi cekerim. Maydonoz var :)) cok az ama yavas yavas alistirrmak istiyorum kendimi

Ara
200 ml yesilcay ve beyazcay karisimi
200 ml kahve
7 Badem

Aksam 17.00

Su
2 L

Spor
1 saat yuruyus
15 dk bikeerg

16.848 adim 1684 puan

O_sevincli_ki

sedulu @_Vera_

istanbulin · 25 Ocak 2021

Zeytur adımlarını atar misin acaba sana yetisemediysem biraz daha kosturcam

Arrietty_ · 25 Ocak 2021

istanbulin .!.:
Kaptan görmeden ben sana 20 mekik ceza vereyim bi daha kaçamak yapamazsın
Adımların çok iyi canım harikasın

Esler ceza vermeyince ben veriyorum :))
Bir ara puan da kiriyorduk
Bence en gicik durum o. Cabala et. Sonra kacamak yuzunden 100 puan kirilsin

oneofus · 25 Ocak 2021

10.000 adım yürüyüş
3litre su

Miray1010

Arrietty_ · 25 Ocak 2021

istanbulin .!.:
Zeytur adımlarını atar misin acaba sana yetisemediysem biraz daha kosturcam

:))
Onemli olan adim atmak. 10bin olsun bizim olsun
Zeynep costu bence bugun

istanbulin · 25 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
:))
Onemli olan adim atmak. 10bin olsun bizim olsun
Zeynep costu bence bugun

Ben de biraz daha coşayım o zaman 23.59 da burdayım

Arrietty_ · 25 Ocak 2021

Miray1010 .!.:
Olsun önemli olan devamlılık göstermek yarın toparlarsın insallah benim iyi gitti 16 000 civarı attım normalde 11 000 de bırakıyordum
Bugün biraz daha çabaladım kasaba markete hep kendim gittim oğlum şaşırdı anne sen bu havada çıkarmıydın dedi hep beni gönderirdin dedi çok memnun O oneofus

Benimde esim hadi sen Git adimin cogaliyor diyor. Halbuki onun isine yariyor
Olsun fit olalim biz boyle

Varyemez · 25 Ocak 2021

Herkese iyi geceler

Arrietty_ · 25 Ocak 2021

Serina08 .!.:
Haklisin canım ya ama 10.000 adimi tamamladim en azinsan baktim sıkıntı olmuyor yürüdüm dinlene dinlene

Masallah. Ama dikkat et lutfen kendine

ozrengin .!.:
A Arrietty_ kaptancım adim sayısı 10152 507 puan

Burada bir laf vardır tam benim cuk diye yerine oturdu

Azı karar çoğu zarar

Aaa hic zararı olurmu ya adimin

oneofus .!.:
10.000 adım yürüyüş
3litre su
Miray1010

Cok begendim menunu. Su miktari da oyle guzel ki

istanbulin .!.:
Ben de biraz daha coşayım o zaman 23.59 da burdayım

Yaaa
Adim canavari cikacak icinizden. 21 de girdim ben yataga pertim cikti. Camasir yikanmisti. Asacak gucum kalmadi. Neyse ki esim halletti

ozrengin .!.:
Herkese iyi geceler

Iyi geceler

Miray1010 · 25 Ocak 2021

Kızlar hepinize iyi geceler kızı yatırdım oğlumla kahve keyfi yapacağız
O oneofus adım sayın çok güzel seyehat etmene rağmen 10 000 tamamlamışsın menunde güzel dengeli

Zeytur · 25 Ocak 2021

istanbulin .!.:
Zeytur adımlarını atar misin acaba sana yetisemediysem biraz daha kosturcam

Cok isterdim suan 30 bin demeyi ama maleseff

Arrietty_ .!.:
:))
Onemli olan adim atmak. 10bin olsun bizim olsun
Zeynep costu bence bugun

Yok yaa çoşmadım oğlum uyuyunca bi 5 bin attım uyandı durmadı gene babası gelince birlikte oynarken birazda öyle adımladım bi ara kanguruya taktım ikimix birden yürüdük evde oğlum diş çıkarmamış olsa cidden 30 bin için çanalardım yarına artık

sedulu · 25 Ocak 2021

Benim bildirim zamanım
Su 3 lt
Chloe ting 30 dk
22000 adım 2200 puan
A Arrietty_ A Aylakkadin

Zeytur · 25 Ocak 2021

3 litre su içildi

20593 adım : 1029x2 2059
1dk plank
25 mekik

A Arrietty_ @_Vera_

sedulu K klbk33

Hyt-123 · 25 Ocak 2021

Kızlarr nasılsınız çok özledim sizinle sohpet etmeyi ya özle sebeplerden dolayı adımı değiştirdim smneapdullah ben inşallah 6 ay sonra bende aranıza katılıcam malum doğum kilolarım olucak

istanbulin · 26 Ocak 2021

Bu hafta da bu kadar spora iyi bi eksi gormezsem karatay falan yapcam
Bugunku sporun icinde yürüyüş var, eliptik var, 2 farklı Leslie var, cezalar var, evin içinde merdiven in çık var, zumba var, son 4 bin falan horon

A Arrietty_

sedulu

graphicdesigner
Su 2.5 ile 3 litre arasında bisey 2 yi geçince çok bakmadım artık.
25012 adım = 1250 puan 》》 2 kati 2500 puan

Arrietty_ · 26 Ocak 2021

istanbulin .!.:
Bu hafta da bu kadar spora iyi bi eksi gormezsem karatay falan yapcam
Bugunku sporun icinde yürüyüş var, eliptik var, 2 farklı Leslie var, cezalar var, evin içinde merdiven in çık var, zumba var, son 4 bin falan horon
Eki Görüntüle 2769409

A Arrietty_
sedulu
graphicdesigner
Su 2.5 ile 3 litre arasında bisey 2 yi geçince çok bakmadım artık.
25012 adım = 1250 puan 》》 2 kati 2500 puan

Yedigin tum abur cuburlari yaktin
Masallah
Verirsin, bu kadar spora. Su miktarida iyi

O_sevincli_ki · 26 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
Harikasin
Havremælk i nasil iciyorsun inek sutu yerine degistirmeyi denedim ama sevmedim. Arada Badem sutu kullaniyorum
Sporlar sahane

Asıl badem sütü midemi bulandırıyor benim.
Oatly nin havremælki baya güzel.
En pahalısı da o zaten en güzeli diye
Sadece kahveye katıyorum sütü.
İnek sütünü kestim ben bir aydır. Ne sivilce ne gaz problemi kaldı.
Sırayla süt ürünlerini azaltmaya çalışıyorum bakalım .

O_sevincli_ki · 26 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
Günün özeti
Sabah kalkinca 400 ml limonlu su
Sonra 1 kupa yesilcay
400 ml kahve

Ilk ögün 12 de. Dikkatinizi cekerim. Maydonoz var :)) cok az ama yavas yavas alistirrmak istiyorum kendimi
Eki Görüntüle 2769358

Ara
200 ml yesilcay ve beyazcay karisimi
200 ml kahve
7 Badem
Eki Görüntüle 2769361

Aksam 17.00
Eki Görüntüle 2769363

Su
2 L

Spor
1 saat yuruyus
15 dk bikeerg

16.848 adim 1684 puan
Eki Görüntüle 2769368

O_sevincli_ki sedulu @_Vera_

Bu diyet değil! Bu başka bir boyut

sedulu · 26 Ocak 2021

istanbulin .!.:
Bu hafta da bu kadar spora iyi bi eksi gormezsem karatay falan yapcam
Bugunku sporun icinde yürüyüş var, eliptik var, 2 farklı Leslie var, cezalar var, evin içinde merdiven in çık var, zumba var, son 4 bin falan horon
Eki Görüntüle 2769409

A Arrietty_
sedulu
graphicdesigner
Su 2.5 ile 3 litre arasında bisey 2 yi geçince çok bakmadım artık.
25012 adım = 1250 puan 》》 2 kati 2500 puan

Yarına kaslarını dinlendirirsen verirsin güzelce kiloları. Önemli olan yoğun sporu her gün yapmak degil ara vererek yapmak. Diğer türlü kaslar dinlenmezse ödem yapıp artı cikmana sebeb oluyor.

sedulu · 26 Ocak 2021

Osev .!.:
Bu diyet değil! Bu başka bir boyut

Hahaha bu kız boşuna kaptan olmadi

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Eklentiler

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

Popüler Üye

Hey seksi lady

Popüler Üye

Eklentiler

🤲🏻Çok şükür 🤲🏻🐣24.06.2021🐣🤱🏻

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Çok ta şey etmemek lazım...

Çok ta şey etmemek lazım...

Hey seksi lady

Hey seksi lady

Benzer Konular