- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 42
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Ya ne güzel sure olarak gözümüze az geliyor fitness sporları ama canına okuyor insanınBikeerg Canimi cikardi. 25dk yerine 15dk yapabildim. Nabzim costu. Hergun boyle yapsam ne zayiflarim
3 tur tamamladim. Cok basit diyesi geliyor insan. 3.dk yi tam 450 m tamamlaninca bitiriyorum. Ara vermeden 500 m yapmak öldürdüEki Görüntüle 2769203
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Valla 5dk oldu birakali. Hala nabzim 140larda
Yarin sabah da deneyecegim. 5 tur u ne zaman tamamlarim bakalim.
Yani insan diyor ne varmis 1 dk da 300 m veya 400 m. Ama fena zor
- 17 Ocak 2021
- 31
- 149
- 46
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Olsun canim su donemi bi atlat bakalim toparlarsin
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Deniyim canim
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Haklisin canım ya ama 10.000 adimi tamamladim en azinsan baktim sıkıntı olmuyor yürüdüm dinlene dinleneBaya baya yemissin ama biskuvi.
Verdigini geri almamaya bak. Aktif de olmaman gerekn bu hafta,ayagin tam iyilesmeden
Dogum gunu kutlu olsun. Adimi dusunme ozaman bugun :)
Zalim chloe
Afiyet olsun canim
dört gözle bekliyorum. Sadece cok ozledigim icin seni
En az 1 L daha iccc
Cidden cok kotu.
Migrenden dolayi spor yapmamak anlarim ama tatliya abanmak ?
Full karbonhidrat olmus.
Bravo canım. 10000 çok iyi ayağındaki sıkıntıya rağmenHaklisin canım ya ama 10.000 adimi tamamladim en azinsan baktim sıkıntı olmuyor yürüdüm dinlene dinlene
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Yakinda 15bin de yetmez Sana15000 e ulaştım. Kızlar harika oluyor bu adim yarışı. Geçen hafta 10000i zor yaparken şimdi sürekli yürümeye çalışıyorum. Herkes tıkır tıkır yürürken oturamıyorum
Daha erken ama pilim bitti benim
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 6 Ağustos 2010
- 38.772
- 68.007
Günlük su 2 lt bazen geçebiliyor ama 2 deyip geçiyorum
Şu an bir de papatya çayı demledim
Şekersiz 200 ml onu içiyorum
Bu kadar sıvı alımı gece gündüz beni tuvaletten çıkarmıyor
Ayrıca bağırsaklarım da yumuşuyor
Kızlar sade su içermiyorsanız şekersiz bitki çayları, maydanoz suyu, maden suyu vs vs tüketin bağırsaklara iyi geliyor en azından benim için öyle
Şu an bir de papatya çayı demledim
Şekersiz 200 ml onu içiyorum
Bu kadar sıvı alımı gece gündüz beni tuvaletten çıkarmıyor
Ayrıca bağırsaklarım da yumuşuyor
Kızlar sade su içermiyorsanız şekersiz bitki çayları, maydanoz suyu, maden suyu vs vs tüketin bağırsaklara iyi geliyor en azından benim için öyle
- 19 Aralık 2020
- 621
- 1.818
- 38
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
HarikasınHaklisin canım ya ama 10.000 adimi tamamladim en azinsan baktim sıkıntı olmuyor yürüdüm dinlene dinlene
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
inek sutu yerine degistirmeyi denedim ama sevmedim. Arada Badem sutu kullaniyorum Oyle olacak galiba. Yani inşallahYakinda 15bin de yetmez Sana
Daha erken ama pilim bitti benim
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 42
Kaptan görmeden ben sana 20 mekik ceza vereyim bi daha kaçamak yapamazsınİyi akşamlar
Bugün n 10.800 adım atarak 2 kat puanı hak ettim kendimle gurur duyuyorum
Yani 540 x 2 kat = 1.080 puan
Sabahı yazmıştım akşam menümü yazayım:
Beşemal soslu Karnıbaharlı tavuk fırında
Minik makarna ve bol salata
1 incecik kıl kadar dilim pasta (nolur ceza olmasın kıl kadardı)
Ayrıca şimdi o squat denen cezamı yaptım o neymiş öyle yaa belim söküldü yerinden sanki çok acayip zordu hayatımda ilk defa yaptım, daha ne kurabiye yerim nede squat yaparım
A Arrietty_
istanbulin
Adımların çok iyi canım harikasın
