Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ozrengin .!.:

Akşam
4 köfte
1/2 rendelenmiş turp ( tuz zeytinyağı ve elma sirkesiyle sosladim )
3 yk patlıcan ve biber kurusu (yazın kurutmuştum acı ve tatlı biber
Yemeğim hafif acılı idi )
3 yk süzme yoğurdu su ile açtım
200 ml karışık meyve suyu

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun
Baya doyurucu olmus

A Arrietty_
sedulu
graphicdesigner
Bugün yemek yemek çok zor geldi saat 3.30 a kadar sadece 1 tane kurabiye yedim. Onu da oğlum yapmıştı yemeden üzülürdü. Sonrakilerde acikmadigimhalde yedim
Benim için çok ilginç ilk haftalar 1400 ile zoe doyuyordum
5000 adımdayım 10bine tamamlamaya caliscam bakalım

Sabah küçük bir orman gezisi yaptık. Kalanı evde tamamlıyorum.
Tek öğün yedim bugün, dün IF i bozmuştum çünkü.

Artik gece tas gibi uyursunuz bu kadar yuruyuse

İyi akşamlar kızlar bugünkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
10 gr tulum peyniri
15 gr beyaz peynir
5 tane zeytin
3 dilim sucuk
Öğle
1 bardak kefir
2 3 kaşık patates salatası
İlkindi
1 elma
Akşam
Et kavurma yanında yeşil salata
Yatmadan 1 bardak kefir içerim
Su 3 lt
Spor 13000 adım 650 puan 16 000 e tamamlayamadım valla kaptan anca oldu

A Arrietty_ @_Vera_ sedulu D -DOLUNAY- eşim bende tamamlayıp öyle atayım dedim yarın hiç tartıya çıkmak istemiyorum afedersin tuvalete çıkamama sorunum oldu karnım ağrıyo umarım artı çıkmam

neutral .!.:

..

Gruba katılmadan önce arabayı eve en yakın yere park ederdim. Şimdi 5/10 metre uzağı kâr sayıp uzağa park ediyorum. Ekmek vs biterse ben alırım diye atlıyorum

Genişletmek için tıkla...

Ayni durum bend3 de var esimi yollardım eskiden. Simdi onunda isine geliyor sanki

A Arrietty_ @_Vera_ sedulu
2 litre su ictim

Kasık agrisi cekiyorum ya regl olucam. Kendimi balon gibi hissediyorum karnim bi tuhaf

sedulu
Ortağım merhaba
12 ye kadar sicak su içtim.
Arada yarim dilim kek yedim
Sonra salata ve corba
12000 adim. 600 puan
2 ltre su

Ozzybal .!.:

Adim rekabetini okuyunca, gaza geldim. Cocuklar izin verirse 15000 yapacağım. Bu hafta biz birinci olacağız E Emeeelll

Genişletmek için tıkla...

Harikasın. Ben dün 15250 yapınca çok iyi oldu. Bu yürüyüşlerin çok faydası oluyor evde de olsa. 1. olalım eşim

Aylakkadin .!.:

sedulu
Ortağım merhaba
12 ye kadar sicak su içtim.
Arada yarim dilim kek yedim
Sonra salata ve corba
12000 adim. 600 puan
2 ltre su

Genişletmek için tıkla...

Salata çorba güzel olmuş canım en azından tok tutar. Verimli bir gün olmuş

ah bu haftasonları ahhh, yarın tartı günü galiba dimi?
bugünkü menüm;
sabah: 1 yumurta - 1 dilim peynir - 2 ince dilim ekmek - 2 dilim pastırma - salata - bitiki çayı
öğlen: yarım nar
akşam 5 : 1 tane ev hamburgeri - yarım bardak ayran - 2 kurabiye
2 litre su
5000 adım = 250 puan
A Arrietty_ _Vera_ sedulu

sevgili arkadaşım istanbulin maşallah sana yaaa harika değilsin, harikanın da ötesisin gerçekten. bugün bir komşumuz korona çıktı ayy stresliydim banada gelip gitmişti maalesef ben çağırmadığım halde o yüzden kafam gidikti yani spor filan yapamadım doğru düzgün, yarın inşallah herşey çok daha güzel olacak.
sana bütün tebriklerimi gönderiyorum valla senin karşında eziliyorum helal olsun sana

Günün özeti
13:30 2 dilim peynir 7 tane zeytin patatesli yumurta ve çay
20:00 bir case mercimek çorbası ve salata
1659 adım (583 puan )
1.5 lt su E English_teacherrr sedulu A Arrietty_

-DOLUNAY- .!.:

Günün özeti
13:30 2 dilim peynir 7 tane zeytin patatesli yumurta ve çay
20:00 bir case mercimek çorbası ve salata
1659 adım (583 puan )
1.5 lt su E English_teacherrr sedulu A Arrietty_

Genişletmek için tıkla...

Adımın 11000lerdeydi demi canım yanlış olmasın afiyet olsun bu arada

Bundan sonrası Netflix yayılması artık.
Kendimle gurur duyduğum gün (oreo hariç)
O da regl in etkisi
21086 adım :1054puan

A Arrietty_ sedulu @_Vera_

Osev .!.:

Bundan sonrası Netflix yayılması artık.
Kendimle gurur duyduğum gün (oreo hariç)
O da regl in etkisi
21086 adım :1054puan

A Arrietty_ sedulu @_Vera_

Genişletmek için tıkla...

Oreo yakilmis bile. Masallah adim sayisina

Arrietty_ .!.:

Oreo yakilmis bile. Masallah adim sayisina

Genişletmek için tıkla...

Dimi :)
Baya vaktim vardı bugün 10 bin dışarda 10 bin içeride attım

Merhabalar bende aranıza katılmak istiyorum

Miray1010 .!.:

Merhabalar bende aranıza katılmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Merhaba hosgeldiniz. Ilk sayfada kurallar var onlari okuyup kabul ederseniz, katilim formunu doldurmanizi Rica edecegim

Osev .!.:

Dimi :)
Baya vaktim vardı bugün 10 bin dışarda 10 bin içeride attım

Genişletmek için tıkla...

Benim de vaktim vardi tembellik yaptim
Kosu isi tamam. Simdi yurume bandina ciktim. Aslinda dizimin ingilizce alt yazisinin hazir olmasini bekliyordum