Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

..

ozrengin .!.:

Marketten süzme yoğurt almam gerekti o bahaneyle hiç üşenmedim çıktım dışarı azıcık da yolumu uzattım yaklaşık 1000 adım atıp geldim eve

Genişletmek için tıkla...

Gruba katılmadan önce arabayı eve en yakın yere park ederdim. Şimdi 5/10 metre uzağı kâr sayıp uzağa park ediyorum. Ekmek vs biterse ben alırım diye atlıyorum

Herkes ne çok yürüyor.
Zeytur cum ne durumdasın

neutral .!.:

..

Gruba katılmadan önce arabayı eve en yakın yere park ederdim. Şimdi 5/10 metre uzağı kâr sayıp uzağa park ediyorum. Ekmek vs biterse ben alırım diye atlıyorum

Genişletmek için tıkla...

Bende o mantığa geçtim oldum sanırım

klbk33 .!.:

Bende o mantığa geçtim oldum sanırım

Genişletmek için tıkla...

Olacak tabi, ilk zamanlar 10.000 leri gözümde büyütürdüm. Şimdi altına inince rahat edemiyorum, yerimde bile olsa adımlıyorum.
Üstüne biraz bölgesel eklemeye başladım.
Bileklik tavsiye ederim, telefonla yanan çok adımım oldu benim. Mi band 4 aldım işimi görüyor.

klbk33 .!.:

Herkes ne çok yürüyor.
Zeytur cum ne durumdasın

Genişletmek için tıkla...

Yemek yaptım canım telefonu şarja taktım oturdum kaldım böyle en iyisi bende kalkayım şimdi 10bini tamamlıcam inşallah sen napıyosun ne durumdasın

Bende 30 dk koşu yaptım güzel terledim açık havada yürüyüş koşu bir başka güzel

Zeytur .!.:

Yemek yaptım canım telefonu şarja taktım oturdum kaldım böyle en iyisi bende kalkayım şimdi 10bini tamamlıcam inşallah sen napıyosun ne durumdasın

Genişletmek için tıkla...

Her fırsatta adımlıyorum bi ara sıkıldım çocuklarla adımladım.

sedulu .!.:

Bende 30 dk koşu yaptım güzel terledim açık havada yürüyüş koşu bir başka güzel

Genişletmek için tıkla...

İyi yapmışsın

klbk33 .!.:

Her fırsatta adımlıyorum bi ara sıkıldım çocuklarla adımladım.

Genişletmek için tıkla...

Suan elimde telefon la adımlıyorum bende actım müzik ohh

neutral .!.:

Olacak tabi, ilk zamanlar 10.000 leri gözümde büyütürdüm. Şimdi altına inince rahat edemiyorum, yerimde bile olsa adımlıyorum.
Üstüne biraz bölgesel eklemeye başladım.
Bileklik tavsiye ederim, telefonla yanan çok adımım oldu benim. Mi band 4 aldım işimi görüyor.

Genişletmek için tıkla...

Bende bileklik bakınıyorum. Bakalım.

sedulu .!.:

Bende 30 dk koşu yaptım güzel terledim açık havada yürüyüş koşu bir başka güzel

Genişletmek için tıkla...

Ayy burda hava buzz gibi - 15

Zeytur .!.:

Ayy burda hava buzz gibi - 15

Genişletmek için tıkla...

Burada da + 15

sedulu .!.:

Bende 30 dk koşu yaptım güzel terledim açık havada yürüyüş koşu bir başka güzel

Genişletmek için tıkla...

Bende bu mis gibi ortamda adımlarımı tamamladım, bilgisayar başına oturacağım şimdi. İşleri daha erken toparlarsam yine adımlarım belki biraz.

Zeytur .!.:

Ayy burda hava buzz gibi - 15

Genişletmek için tıkla...

Geçen hafta bizim buralar eksilerdeydi. Açık hava yürüyüşlerim sekteye uğradı, korkudan çıkamadım. İki gündür mis gibi hava biraz yürüyünce terliyorsun bile.

neutral .!.:

Eki Görüntüle 2768200
Bende bu mis gibi ortamda adımlarımı tamamladım, bilgisayar başına oturacağım şimdi. İşleri daha erken toparlarsam yine adımlarım belki biraz.

Genişletmek için tıkla...

Yaa ne güzel bende tarlaların arasında koştum ama fotoğraf cekemedim telefonu yanima almamıştım

E English_teacherrr canım ben bu günlük adımlamamı yaptım sen ne yaptın nasıl gidiyor

Akşam
4 köfte
1/2 rendelenmiş turp ( tuz zeytinyağı ve elma sirkesiyle sosladim )
3 yk patlıcan ve biber kurusu (yazın kurutmuştum acı ve tatlı biber
Yemeğim hafif acılı idi )
3 yk süzme yoğurdu su ile açtım
200 ml karışık meyve suyu

sedulu .!.:

Bende 30 dk koşu yaptım güzel terledim açık havada yürüyüş koşu bir başka güzel

Genişletmek için tıkla...

Ya acik havada kosmak cok guzel.
En son 19 yazinda DHL 5km yarisina katilip sakatladim kendimi. Simdi yurume bandinda alistiriyorum. Havalar isininca hazirim insallah yine
Cok iyi geliyor bana.

Karnibahar Kisir yaptim sonunda
Nar eksim olsa, yemede yaninda yat

sedulu .!.:

Burada da + 15

Genişletmek için tıkla...

Ohh miss valla biz burda donuyoz balkona dahi çıkmak mesele

neutral .!.:

Eki Görüntüle 2768200
Bende bu mis gibi ortamda adımlarımı tamamladım, bilgisayar başına oturacağım şimdi. İşleri daha erken toparlarsam yine adımlarım belki biraz.

Genişletmek için tıkla...

Ayyy on numara yerrrr burda yürüyüş yapılmazdaaa napılırrr