- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Enerji patlamasi yasiyorsun aslinda.
Ben iki su orucundada calisiyordum.Isim fiziksel cok agir.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
Ben iki su orucundada calisiyordum.Isim fiziksel cok agir.
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Ellerine sağlık kaptan yeni tur yeni bilet hayırlı olsun. Hatalarımızın telafisi olsun** Birbirinizin menülerini ,sporlarini ve su miktarini yorumlamayi unutmayin
711. Etap 4. Takim es yarisi listesi
H3RA_ & @Ceyhans
sedulu & A Aylakkadin
@Ozzybal & @Emeeelll
@ozrengin & @sadece_ben
Zeytur & K klbk33
istanbulin & @graphicdesigner
O_sevincli_ki & A Arrietty_
@bnnu & @rockandroll
@-DOLUNAY- & @Ayse_M
*** Eslerinize spor cezasi vermek ile sorumlusunuz. Günde 10bin adim atmadiysa , motive edin. Kacamak var ise ,ki umarim bu hafta olmaz . Ceza vermek yine esin görevi. Verilmeze kaptanlar devreye giriyor
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Ben hazırım kaptanım...Evet. Gelelim dananin kuyrugunun koptugu yere
Tek bildirim kaldi, esas listenin tamamlanmasi icin. Ve durum hicde icler acisi degil.
2 ay önce yine böyle bir durum olmustu. Ozaman cok sakin olabilir onumuzdeki haftaya bakalim dedim. Sonra 7 hafta boyunca toparlanamadik..
Ayni seyler olsun istemiyorum. Takimin ve birlikte sorumlulugumuz var. Sadece esas listedekiler degil. Hepimizin var..
SIkI yönetim ilan ediyorum..
Stress yapmayin ama
Es yarisi var yine. Onun disinda herkesden günde en az 10bin adim bekliyorum. Atmayana ceza :)
Kacamak istemiyorum . Fazla fazla karbonhidrat ( acma,börek,manti,kek,cikolata,gofret vs) olursa ,yediklerinin kalorisi kadar ceza.
Yapildi diye bildirim istiyorum.. Evdeyim nede olsa. Vaktim bol
Kazaniz mübarek ola
Lakin akşama kadar oturuyorum, akşam eve gidince de 10.000 adımdan fazlasını yapamıyorum. Vücudum yetişse zamanım yetişmiyor.
Elimden gelenin en iyisini yapacağım kesinlikle.
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Durumumuz o kadar kötü mu bu haftaaa hep baslardaydik ama kac haftadirEvet. Gelelim dananin kuyrugunun koptugu yere
Tek bildirim kaldi, esas listenin tamamlanmasi icin. Ve durum hicde icler acisi degil.
2 ay önce yine böyle bir durum olmustu. Ozaman cok sakin olabilir onumuzdeki haftaya bakalim dedim. Sonra 7 hafta boyunca toparlanamadik..
Ayni seyler olsun istemiyorum. Takimin ve birlikte sorumlulugumuz var. Sadece esas listedekiler degil. Hepimizin var..
SIkI yönetim ilan ediyorum..
Stress yapmayin ama
Es yarisi var yine. Onun disinda herkesden günde en az 10bin adim bekliyorum. Atmayana ceza :)
Kacamak istemiyorum . Fazla fazla karbonhidrat ( acma,börek,manti,kek,cikolata,gofret vs) olursa ,yediklerinin kalorisi kadar ceza.
Yapildi diye bildirim istiyorum.. Evdeyim nede olsa. Vaktim bol
Kazaniz mübarek ola
bu haftanın güzel enerjili bol eksili geçmesi dileği ile 
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 42
- 19 Aralık 2020
- 626
- 1.820
- 38
Yarişmaya Danimarkadan katılıyoruz, diğer arkadaşlara başarılar dileriz** Birbirinizin menülerini ,sporlarini ve su miktarini yorumlamayi unutmayin
@Ozzybal & @Emeeelll
@ozrengin & @sadece_ben
@bnnu & @rockandroll
@-DOLUNAY- & @Ayse_M
*** Eslerinize spor cezasi vermek ile sorumlusunuz. Günde 10bin adim atmadiysa , motive edin. Kacamak var ise ,ki umarim bu hafta olmaz . Ceza vermek yine esin görevi. Verilmeze kaptanlar devreye giriyor
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
** Birbirinizin menülerini ,sporlarini ve su miktarini yorumlamayi unutmayin
@Ozzybal & @Emeeelll
@ozrengin & @sadece_ben
@bnnu & @rockandroll
@-DOLUNAY- & @Ayse_M
*** Eslerinize spor cezasi vermek ile sorumlusunuz. Günde 10bin adim atmadiysa , motive edin. Kacamak var ise ,ki umarim bu hafta olmaz . Ceza vermek yine esin görevi. Verilmeze kaptanlar devreye giriyor
sedulu kaptanım hayırlı olsun inşallah- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Harikasın.Benim ya tartimbozuk ya da inceliyorum. 58.75 im şuan 56 57 kiloyken sikan iki pantolonumu da rahat giyiyorum. Incelmek çok güzel ama böyle giderse 50 ye düşmeye ihtiyacım olmayacak sanki 52 53 de hallolacak gibi
Ölçülerin ne oldu canim
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Inceliyorsundur canimBenim ya tartimbozuk ya da inceliyorum. 58.75 im şuan 56 57 kiloyken sikan iki pantolonumu da rahat giyiyorum. Incelmek çok güzel ama böyle giderse 50 ye düşmeye ihtiyacım olmayacak sanki 52 53 de hallolacak gibi
Aslinda rakamlara degil aynada ki görüntü önemli . Sen 52 de memnun isen görüntüde hedefin o olmali
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
EvetDurumumuz o kadar kötü mu bu haftaaa hep baslardaydik ama kac haftadir
O yuzden simdiden haftaya bomba gibi gelmemiz icin suan itibaren basliyoruz kampa
Arti olur, olmaz degilde. Listenin yarisi +
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Bende şimdi 10 bin oldum squat yapıyım dedim başımın dönmesiyle hop yere kapaklandım tek duam oğlum uyuyodu şuan iyiyim ama bi tansiyonumu ölçecem aleti bulabilirseöHavalar buz :) ve firtinali. gerci evde de atiliyor o 10binler
Suan 11.400 adimdayim ben. 20 bin yapmak istiyorum
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Canim bu hafta birazdaha rahat bırakacağım.
Abartmadan yiyecegim.
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Diyetisyenle görüştün mü canım yine az mi yiyeceksin
Aman ha dikkat et kuzum zorlama fazla kendini dinlen bugünlük yeterBende şimdi 10 bin oldum squat yapıyım dedim başımın dönmesiyle hop yere kapaklandım tek duam oğlum uyuyodu şuan iyiyim ama bi tansiyonumu ölçecem aleti bulabilirseö
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Cok az degil mesela bugün daha fazla yedim
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Bende anlamadım niye öyle oldu şuan oturdum kalkmadım hala eger iyi olursam bölgesel bacak kol çalışırım
