- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Aynen canim 100 ile carpip gecen haftaki kilona bolucen
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Bende leslie yaptım devamında adımlama 40 dk yı buldu ama iyi terledimPancar suratım ve ben telefon başına geçtikbugün chloe günüydü güzel terledim nabiz cikti 180 e iyi kalori yaktirdi
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.478
18/09/20: 96,1
25/09/20: 93,9
02/10/20: 92,3
09/10/20: 91,3
16/10/20: 90,9
23/10/20: 90,1
30/10/20: 89,5
06/11/20: 89.0
13/11/20: 87.5
20/11/20: 86.0
27/11/20: 85.5
04/12/20: 84.7
11/12/20: 83.7
18/12/20: 82.1
25/12/20: 81.6
22/01/21: 79.3
96,1-79,3=16,8 kg.
Sabır ve istikrarla, 4 aylık sonuç...
İlk 3 ay spor, kâh yaptım, kâh yapamadım. Sağlığım elverdiği kadar...
Son 1 aydır da özel ihtiyaclarim dışında yataktan bile pek kalkamadım.
Hiç aç kalmadım, tıka basa da yemedim. Ama oldukça geniş bir besin yelpazem var.
Şu aralar ekran diyeti yaptığım için, kalori hesabı da yapamadım.
Bugun kacamagim olsun.
Tahminen 1300-1450 kalori arasında beslenmiş imdir.
53 yaşında, metabolizması yavaslamis, menopoz döneminde bir kadın basariyorsa, sizler haydi haydi başarırsınız.
Bu da burada motivasyon amaçlı dursun.
Kendinize iyi bakın kizceler...
25/09/20: 93,9
02/10/20: 92,3
09/10/20: 91,3
16/10/20: 90,9
23/10/20: 90,1
30/10/20: 89,5
06/11/20: 89.0
13/11/20: 87.5
20/11/20: 86.0
27/11/20: 85.5
04/12/20: 84.7
11/12/20: 83.7
18/12/20: 82.1
25/12/20: 81.6
22/01/21: 79.3
96,1-79,3=16,8 kg.
Sabır ve istikrarla, 4 aylık sonuç...
İlk 3 ay spor, kâh yaptım, kâh yapamadım. Sağlığım elverdiği kadar...
Son 1 aydır da özel ihtiyaclarim dışında yataktan bile pek kalkamadım.
Hiç aç kalmadım, tıka basa da yemedim. Ama oldukça geniş bir besin yelpazem var.
Şu aralar ekran diyeti yaptığım için, kalori hesabı da yapamadım.
Bugun kacamagim olsun.
Tahminen 1300-1450 kalori arasında beslenmiş imdir.
53 yaşında, metabolizması yavaslamis, menopoz döneminde bir kadın basariyorsa, sizler haydi haydi başarırsınız.
Bu da burada motivasyon amaçlı dursun.
Kendinize iyi bakın kizceler...
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
18/09/20: 96,1
25/09/20: 93,9
02/10/20: 92,3
09/10/20: 91,3
16/10/20: 90,9
23/10/20: 90,1
30/10/20: 89,5
06/11/20: 89.0
13/11/20: 87.5
20/11/20: 86.0
27/11/20: 85.5
04/12/20: 84.7
11/12/20: 83.7
18/12/20: 82.1
25/12/20: 81.6
22/01/21: 79.3
96,1-79,3=16,8 kg.
Sabır ve istikrarla, 4 aylık sonuç...
İlk 3 ay spor, kâh yaptım, kâh yapamadım. Sağlığım elverdiği kadar...
Son 1 aydır da özel ihtiyaclarim dışında yataktan bile pek kalkamadım.
Hiç aç kalmadım, tıka basa da yemedim. Ama oldukça geniş bir besin yelpazem var.
Şu aralar ekran diyeti yaptığım için, kalori hesabı da yapamadım.
Bugun kacamagim olsun.
Tahminen 1300-1450 kalori arasında beslenmiş imdir.
53 yaşında, metabolizması yavaslamis, menopoz döneminde bir kadın basariyorsa, sizler haydi haydi başarırsınız.
Bu da burada motivasyon amaçlı dursun.
Kendinize iyi bakın kizceler...
maşallah ablacım - 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Senin ki rahatsız lığından dolayıdır canım ayağın düzelince inşallah güzel sonuçlar almaya devam edersin
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Hiç düşmesin canım cok yüksek ihtimal ödemdir o
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Yaa harikasınızzzz18/09/20: 96,1
25/09/20: 93,9
02/10/20: 92,3
09/10/20: 91,3
16/10/20: 90,9
23/10/20: 90,1
30/10/20: 89,5
06/11/20: 89.0
13/11/20: 87.5
20/11/20: 86.0
27/11/20: 85.5
04/12/20: 84.7
11/12/20: 83.7
18/12/20: 82.1
25/12/20: 81.6
22/01/21: 79.3
96,1-79,3=16,8 kg.
Sabır ve istikrarla, 4 aylık sonuç...
İlk 3 ay spor, kâh yaptım, kâh yapamadım. Sağlığım elverdiği kadar...
Son 1 aydır da özel ihtiyaclarim dışında yataktan bile pek kalkamadım.
Hiç aç kalmadım, tıka basa da yemedim. Ama oldukça geniş bir besin yelpazem var.
Şu aralar ekran diyeti yaptığım için, kalori hesabı da yapamadım.
Bugun kacamagim olsun.
Tahminen 1300-1450 kalori arasında beslenmiş imdir.
53 yaşında, metabolizması yavaslamis, menopoz döneminde bir kadın basariyorsa, sizler haydi haydi başarırsınız.
Bu da burada motivasyon amaçlı dursun.
Kendinize iyi bakın kizceler...
maşallah sizee tebrik ederim 
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
- 19 Aralık 2020
- 626
- 1.820
- 38
Kaptanım benim bu hafta 3.haftam bitti. Neden hala deneme listesindeyim?
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Harikasınız bende metobolizmayı yavaşlatan yaşlardayım artık. 40 olucam bir kaç aya ama erken menapoz yaşayacakmışım, doktorumun dediğine göre. En çok korktuğum dönem için bana moral oldu yazdıklarınız.18/09/20: 96,1
25/09/20: 93,9
02/10/20: 92,3
09/10/20: 91,3
16/10/20: 90,9
23/10/20: 90,1
30/10/20: 89,5
06/11/20: 89.0
13/11/20: 87.5
20/11/20: 86.0
27/11/20: 85.5
04/12/20: 84.7
11/12/20: 83.7
18/12/20: 82.1
25/12/20: 81.6
22/01/21: 79.3
96,1-79,3=16,8 kg.
Sabır ve istikrarla, 4 aylık sonuç...
İlk 3 ay spor, kâh yaptım, kâh yapamadım. Sağlığım elverdiği kadar...
Son 1 aydır da özel ihtiyaclarim dışında yataktan bile pek kalkamadım.
Hiç aç kalmadım, tıka basa da yemedim. Ama oldukça geniş bir besin yelpazem var.
Şu aralar ekran diyeti yaptığım için, kalori hesabı da yapamadım.
Bugun kacamagim olsun.
Tahminen 1300-1450 kalori arasında beslenmiş imdir.
53 yaşında, metabolizması yavaslamis, menopoz döneminde bir kadın basariyorsa, sizler haydi haydi başarırsınız.
Bu da burada motivasyon amaçlı dursun.
Kendinize iyi bakın kizceler...
İstediğim kiloya ulaşırsam spor ve sağlıklı beslenme hep hayatımın içinde olacak. O kadar emekten sonra tekrar bu kiloları görmek istemiyorum çünkü.
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
İnsan harekete alışınca bırakası gelmiyor ne kadar yorgun olsam da spor yapmak istiyorumBende leslie yaptım devamında adımlama 40 dk yı buldu ama iyi terledim
Moral bozacak bir şey yok sonuçta rahatsızlığın var. Önce iyileşmeye bak sonra illaki bir şekilde toparlanır kilolar
Abla zaten senin beslenme olayın çok güzel sabah bir sürü ot tüketiyorsun. Öğlen ayrı akşam ayrı yemekler hazırlıyorsun gerçekten yaşına ve şu anki rahatsızlığına göre güzel gidiyorsun.18/09/20: 96,1
25/09/20: 93,9
02/10/20: 92,3
09/10/20: 91,3
16/10/20: 90,9
23/10/20: 90,1
30/10/20: 89,5
06/11/20: 89.0
13/11/20: 87.5
20/11/20: 86.0
27/11/20: 85.5
04/12/20: 84.7
11/12/20: 83.7
18/12/20: 82.1
25/12/20: 81.6
22/01/21: 79.3
96,1-79,3=16,8 kg.
Sabır ve istikrarla, 4 aylık sonuç...
İlk 3 ay spor, kâh yaptım, kâh yapamadım. Sağlığım elverdiği kadar...
Son 1 aydır da özel ihtiyaclarim dışında yataktan bile pek kalkamadım.
Hiç aç kalmadım, tıka basa da yemedim. Ama oldukça geniş bir besin yelpazem var.
Şu aralar ekran diyeti yaptığım için, kalori hesabı da yapamadım.
Bugun kacamagim olsun.
Tahminen 1300-1450 kalori arasında beslenmiş imdir.
53 yaşında, metabolizması yavaslamis, menopoz döneminde bir kadın basariyorsa, sizler haydi haydi başarırsınız.
Bu da burada motivasyon amaçlı dursun.
Kendinize iyi bakın kizceler...
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Dünün tarihini yazmışım sorryy. Acayip koşturmalı bir sabahtı yine...Eki Görüntüle 2766560
Harika bir cuma gününden selamlar kızlar...
Geçen hafta 68.35
Bu cuma 66.75
Fark 1.60
%2.34
Hedef 66
67 lerde bekliyordum ne yalan söyliyeyim. Çok mutlu oldum bu sonucu görünce. Önümüzde ki hafta bomba gibi olacağım inşallah.
A Arrietty_ @_Vera_sedulu
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Kesinlikle aynı fikirdeyim. Dün akşam 21 de girdim eve, ofis çok yoğun bu ara. Ortalığı, mutfağı topla vs derken saat 22:30 falandı. Yorgunluktan bitmiştim ama kalkıp bir şeyler yaptım yine de. Kendimi suçlu hissediyorum, hatta az spor yaparsam takıma mahcubiyet hissediyorum.İnsan harekete alışınca bırakası gelmiyor ne kadar yorgun olsam da spor yapmak istiyorum
Umarım bende senin gibi chloe yapacak kadar ilerletirim spor olayını. Şu anda videolarına bakmakla yetiniyorum
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
O_sevincli_ki canim listeye girebilirsin tabkkHergün paylasim yapiyor aktifsin.
Hala burada Devam etmek istiyor isen alayim seni bugun listeye.
Sunu bilmelisin ki Ilk 2 ay izin hakkin yok.
Hala hergun aktif olup Cuma tarti paylasimina devam. Gerci hic kuskum yok gayet guzel gidiyorsun.
Haftanin belirli gunleri zaten pilates yapiyorsun.
- 5 Mart 2008
- 253
- 1.359
Harikasın ha-ri-ka!!18/09/20: 96,1
25/09/20: 93,9
02/10/20: 92,3
09/10/20: 91,3
16/10/20: 90,9
23/10/20: 90,1
30/10/20: 89,5
06/11/20: 89.0
13/11/20: 87.5
20/11/20: 86.0
27/11/20: 85.5
04/12/20: 84.7
11/12/20: 83.7
18/12/20: 82.1
25/12/20: 81.6
22/01/21: 79.3
96,1-79,3=16,8 kg.
Sabır ve istikrarla, 4 aylık sonuç...
İlk 3 ay spor, kâh yaptım, kâh yapamadım. Sağlığım elverdiği kadar...
Son 1 aydır da özel ihtiyaclarim dışında yataktan bile pek kalkamadım.
Hiç aç kalmadım, tıka basa da yemedim. Ama oldukça geniş bir besin yelpazem var.
Şu aralar ekran diyeti yaptığım için, kalori hesabı da yapamadım.
Bugun kacamagim olsun.
Tahminen 1300-1450 kalori arasında beslenmiş imdir.
53 yaşında, metabolizması yavaslamis, menopoz döneminde bir kadın basariyorsa, sizler haydi haydi başarırsınız.
Bu da burada motivasyon amaçlı dursun.
Kendinize iyi bakın kizceler...
Ben gaza geldim kızlar.
