- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Günaydın, cok guzelGününüz aydın, eksileriniz bol olsun...
Kilo almadigim gibi, vermişim de...
Sağlık olsun, sporlu günler de geri gelir inşaallah...
25/12/2020: 81,6
Bugün: 79,3
2. hedefe (75 kg) 4,3 kg kaldı.
Çok ara verdiğim için, fark ve yüzde hesabı yapmadım.
- 20 Kasım 2010
- 4.848
- 8.881
[(geçen hafta-bu hafta)/ geçen hafta ] x100
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
Merhaba kızlar çokkk önemli bir sınavım var birazdan nolur bana şans dileyin 50 soruya 30 dk vermiş hoca üstelik klasik sorular. Ahaha 30 dk da ancak okurum ben o soruları
Bugün stresli olduğum için diyetisten tartılma 66 çıkarsın dedi ben dayanamadım tartıldın 65.8 çıktım. Ama ölçüm ağırlıklı gidiyoruz
Bu hafta bel 2cm göğüs 1 cm göbek 1 cm bacak 1 cm kol 1 cm incelmiş
Bugün stresli olduğum için diyetisten tartılma 66 çıkarsın dedi ben dayanamadım tartıldın 65.8 çıktım. Ama ölçüm ağırlıklı gidiyoruz
Bu hafta bel 2cm göğüs 1 cm göbek 1 cm bacak 1 cm kol 1 cm incelmiş
- 6 Ağustos 2010
- 38.799
- 68.144
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Azıcık daha durun da geçeyim siziOo bizim kiz. Yetistin bize
şaka bi yana güzel oldu ya zayifladigim belli oluyor fazlalıklardan kurtuluyorum
- 5 Mart 2008
- 253
- 1.359
Denerim ben bunukendini kontrol edemiyorsan ben yine dukan birası önereceğim
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Hoca aşmış. Basarilar canimMerhaba kızlar çokkk önemli bir sınavım var birazdan nolur bana şans dileyin 50 soruya 30 dk vermiş hoca üstelik klasik sorular. Ahaha 30 dk da ancak okurum ben o soruları
Bugün stresli olduğum için diyetisten tartılma 66 çıkarsın dedi ben dayanamadım tartıldın 65.8 çıktım. Ama ölçüm ağırlıklı gidiyoruz
Bu hafta bel 2cm göğüs 1 cm göbek 1 cm bacak 1 cm kol 1 cm incelmiş
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
- 6 Ağustos 2010
- 38.799
- 68.144
Kolaylıklar diliyorum canımMerhaba kızlar çokkk önemli bir sınavım var birazdan nolur bana şans dileyin 50 soruya 30 dk vermiş hoca üstelik klasik sorular. Ahaha 30 dk da ancak okurum ben o soruları
Bugün stresli olduğum için diyetisten tartılma 66 çıkarsın dedi ben dayanamadım tartıldın 65.8 çıktım. Ama ölçüm ağırlıklı gidiyoruz
Bu hafta bel 2cm göğüs 1 cm göbek 1 cm bacak 1 cm kol 1 cm incelmiş
- 6 Ağustos 2010
- 38.799
- 68.144
Vücut eksik beslenmeye karşı önlem almış diye düşünüyorum
- 5 Mart 2008
- 253
- 1.359
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Yeni gördüm kanki bol şans diyeceğim ama çoktan bitmiştir sınavMerhaba kızlar çokkk önemli bir sınavım var birazdan nolur bana şans dileyin 50 soruya 30 dk vermiş hoca üstelik klasik sorular. Ahaha 30 dk da ancak okurum ben o soruları
Bugün stresli olduğum için diyetisten tartılma 66 çıkarsın dedi ben dayanamadım tartıldın 65.8 çıktım. Ama ölçüm ağırlıklı gidiyoruz
Bu hafta bel 2cm göğüs 1 cm göbek 1 cm bacak 1 cm kol 1 cm incelmiş
- 6 Ağustos 2010
- 38.799
- 68.144
Kahvaltı öncesi
2 adet kuru kayısı ve 500 ml den fazla su
Kahvaltı
2 yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
1 domates
1yk pekmez +1 yk tahin
Haşhaşlı çörek
500 ml şekersiz çay
Kahvaltıya 09.00 da başladım anca 10.45 te bitirebildim .Çünkü online derslere katıldım parça parça yapabildim iyi de oldu
Dersler boyunca da su içtim
2 adet kuru kayısı ve 500 ml den fazla su
Kahvaltı
2 yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
1 domates
1yk pekmez +1 yk tahin
Haşhaşlı çörek
500 ml şekersiz çay
Kahvaltıya 09.00 da başladım anca 10.45 te bitirebildim .Çünkü online derslere katıldım parça parça yapabildim iyi de oldu
Dersler boyunca da su içtim
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Canim ben de öyledüşünüyorum.
Birde bugün cok şükür bira rahatladim ama icimde bir ayi var surekli yemek düşünüyordu.
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Canım bunu değiştirmek sana bağlı azimli gidip hedefinden şaşmazsan ufak kaçamaklarla bile kilo veriliyor. Burada yediklerimize bak genelde cuma günleri yemek istediğimizi yiyip geri kalan günler işi sıkı tutuyoruz ha yine hafta içinde kaçamaklar vs olabiliyor ama mesela öğlen fazla yediysek akşam ona göre hafif geçirip dengeliyoruz. Bir de şunu fark ettim akşam yemeğini ne kadar hafif tutarsan ve gece saatlerinde yemek yemezsen kilo vermesi kolay oluyorMerhaba. Gecen haftadan bu haftaya bi degisiklik yok. Haydaa. E az spor, kalori kaçaklari. Ne olacakti başka. Neyse herkese mutlu haftalar
Geçen hafta: 67.5
Bu hafta: 67.5
Fark: 0
Yüzde: 0
Gelecek hafta için hedef kilo: 67
