- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Sağol canım he valla buzzz heryer çok soğuk burası
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Sıcak su torbası falan koy dinlendir canım boşver yorma kendini
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Aynen baya hızlı hareket ediyorlarYarım saat yaptım ama anladimki zumba bana göre değil çok hızlılar yetişemiyorum
ama güzel enerji oluyorMaşallah diyim de önce 55 dk choleMerhaba aramıza hosgeldiniz ben kaptan yardımcısı sedulu 31 yaşındayım bir oğlum var benimde 2 yaşında. Vakit ayırıp sporla desteklemeye çalışıyorum diyetimi. Vereceğiniz kilo az gözüküyor iradeyle çabuk toparlarsınız
Benim chlor programı var yeni bitirdim onu canıma okudu yine kerata 55 dk
Bravooo 
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Haha chloe sonrası suratım ve tüm vücudum pancar gibi oldu amaMaşallah diyim de önce 55 dk chole
full body vardı bugün fena çarptı 
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Yarım saat yaptım ama anladimki zumba bana göre değil çok hızlılar yetişemiyorum
Bu video da 00:25 ile 00:35 arasi Siyah ustlu ablayim ben
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Ofis koltuğumla yapışmış durumdayım, akşamda tv yi bırakmazlar bana eminim.
Yatak odasında da tv var onda da yeminle yerim dar
yine de şansımı deneyeceğim, hoplayıp zıplayabildiğim kadar artık 
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Bu video da 00:25 ile 00:35 arasi Siyah ustlu ablayim ben
Geçen hafta zumba yaparken evde müziğin sesini duyan yanıma geldi. Kikir kikir gülüyorlardı arkamda, sanırım bende o abla gibi gözüküyordum
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
Bu video da 00:25 ile 00:35 arasi Siyah ustlu ablayim ben
Ben de böyle belki daha kötüyüm
Hoşbuldum. Memnun oldum.
Hoşbuldum. En kısa sürede veririm inşallah.Merhaba aramıza hosgeldiniz ben kaptan yardımcısı sedulu 31 yaşındayım bir oğlum var benimde 2 yaşında. Vakit ayırıp sporla desteklemeye çalışıyorum diyetimi. Vereceğiniz kilo az gözüküyor iradeyle çabuk toparlarsınız
Benim chlor programı var yeni bitirdim onu canıma okudu yine kerata 55 dk
Gece gece yiyince uyuyamadım birde
Ellerine emeğine sağlık.4.Takim 15-21 Ocak Menü paylasimi
ozrengin ✔✔✔✔✔
pamukskr ✔✔✔✔✔
Ceyhans ✔✔✔✔✔
Aylakkadin ✔✔✔✔✔
Ayse_M ✔✔✔✔✔
Emeeelll ✔✔✔✔✔✔
istanbulin ✖✔✔✔✔
neutral - - ✔✔✔
Zeytur ✔✔✔✔✔
bnnu ✔✔✔✔
rockandroll ✖✔✔✔✔
Flipendo ✖✖✖✖
T u t a s t e ✖✖✖✖
MiracHamza ✖✖✖✖
Dildev_ ✖✖✖✖
Mavikus_ ✖✖✖✖
Lilasdaily ✖✖✖✖
Caroline84 ✖✖✖✖
Serina08 ✔✔✔✔
Arrietty_ ✔✔✔✔
Ozzybal ✔✔✔✔✔
_Vera_ ✔✔✔✔-
Osev ✔✔✔✔✔
sadece_ben ✔✔✔✔✔
sedulu ✔✔✔✔✔
-DOLUNAY- - ✔✔✔
graphicdesigner ---✔
@Mavikus_ @lilasdaily @Flipendo @caroline84 @Dildev @MiracHamza @T u t a s t e
Her gün menü paylaşımı (menü+su+spor) yapılacaktır.
4.TAKIM PUAN TABLOSU
Üye Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam Ceyhans
200 1250 785 2200 550 @Aylakkadin 100 230 265 1043 410 E English_teacherrr ✖ 910 560 1100 710 @pamukskr ✖ ✖ ✖ ✖ - @bnnu 345 420 ✖ 795 - @Serina08 305 500 710 630 MUAF MUAF MUAF A Arrietty_ ✖ 800 880 2060 - @_Vera_ 650 500 ✖ ✖ - @Osev 100 ✖ 660 1759 357 sedulu
705 1370 1240 2705 1105 @ozrengin 185 ✖ ✖ 300 - Zeytur
450 951 1169 2612 300 E Emeeelll 420 660 1042 737 560 @Mavikus_ ✖ ✖ ✖ ✖ - @Ozzybal ✖ 530 300 1194 200 @istanbulin ✖ ✖ 700 1192 12 @-DOLUNAY- ✖ ✖ ✖ ✖ - @sadece_ben ✖ 477 490 457 462 @rockandroll ✖ ✖ 260 710 450 H3RA_
✖ ✖ 403 1007 550 @graphicdesigner 650 -
UYARI
PUANLANMAYAN HİÇBİR SPOR TABLOYA CUMARTESİNDEN İTİBAREN YAZILMAYACAKTIR.
ERTESİ GÜNE YAZILANLAR GEÇERSİZ SAYILACAKTIR.Lütfen puanlayın sporları.Takdir edersiniz ki kendimiz puanlayıp yazmak ekstra uzun bir zaman alıyor. Kaptan veya kaptan yardımcısı olmak gönüllük üzerine olan bir durum.
GÖZÜMDEN KAÇANLAR VARSA LÜTFEN BENİ ETİKETLEYEREK TABLOYU DÜZELTTİRİN KIZLAR
BOL SPORLU BOL YARIŞLI BİR HAFTA DİLERİM.
Aktiviteler zorunlu mu
İlk menümü yazayım.
20.01.2021 çarşamba
Sabah:
1haşlanmış yumurta
1 tutam maydanoz
5 zeytin
1 kibrit k. Beyaz peynir
Öğle:
1/2 pors. Nohut yemeği
1/2 pors. Pirinç pilavı
1/2 pors kısır
1kase salata
Ara: dublle türk kahvesi, 4kare çikolata (buraya yazacağım aklıma gelince yemeyi bıraktım
) Akşam:
Çılbır
1d.ekmek
Acıkırsam süt içmeyi planlıyorum.
Su: 2lt civarı
Spor 30 dk normal tempo yürüyüş
30x7=210 puan
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Olsun canım hareket harekettir olduğu kadarOfis koltuğumla yapışmış durumdayım, akşamda tv yi bırakmazlar bana eminim.
Yatak odasında da tv var onda da yeminle yerim dar
Chloe yaparken de eşim bana bakıyor gülüyor her tarafım pancar gibi oluyor çünkü
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Bu video da 00:25 ile 00:35 arasi Siyah ustlu ablayim ben
Ahahahah yaa kaptancazım coğu zumba videosunda bende öyle oluyorum olayı baktım çözmeyiyorum kendime uyarlıyorum
Benim kızlar da hemen geliyorlar. Birlikte yapıyoruz. Bir de bana anne öyle değil yanlış yapıyorsun diyorlar yetişemedigimde hareketlereGeçen hafta zumba yaparken evde müziğin sesini duyan yanıma geldi. Kikir kikir gülüyorlardı arkamda, sanırım bende o abla gibi gözüküyordum
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Yaa benn onu yerimm yaşam koçlarıBenim kızlar da hemen geliyorlar. Birlikte yapıyoruz. Bir de bana anne öyle değil yanlış yapıyorsun diyorlar yetişemedigimde hareketlere
ben yerimde adımlamaya yapıyorum oğlum yanıma geldi anneee aaavwwww (aslan sesi) cıkarıyo kaç seni yicem diyo evde ben koşuyorun oğkum beni kovalıyo valla yaşam koçlarımız bizim - 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Fantastik bilim kurgu doga ustu yaratiklar hepsi olur
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
E sen o zaman bir çok diziyi izlemissindir. Witcher ( oyunu bilmiyorsan dizi garip gelebilir )Fantastik bilim kurgu doga ustu yaratiklar hepsi olur
Stranger things sens8 ( baştan uyarayım seks sahnesi dolu ama wachowski aşkına izlenir matrix uğruna
) love,death n robots çok tatlı bir dizi 2. Sezonu bekliyorum.
