Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Eksiler şahane
Geçen Cuma 71.9 kg
Bugün 71.6 kg
Hedef tabiki yok hedef koymanın bana yaramadığını geçen hafta yazmıştım
Tamam abla hedefin olmasın sana nasıl uğurlu geliyorsa öyle olsun maşallah eksilerin şahane
 
Temizliği koca, yemeği arkadaş yapınca evde 10bin adım atabiliyomuşum

Adım:506puan
22dk pilates yoga karışımı:154puan

A Arrietty_ sedulu @_Vera_
Haha. Sorun evde de zaman yaratmak aslinda. sedulu 20bin bile yapiyor evde

Bu arada dun sormustun vucud ölcümu.
Ayda 1 alip, bakiyoruz fark ne kadar diye.
5 veya 6 subat da alacagiz
 
Kaç gündr giremiyorum ailevi sorunlardan dolayı sanırım liste dışı edildim
Hayir liste disi edilmedin.
Hala menu paylasiminda ismin var.
Puan da olmaya bilirsin cunku Vera spor puani hesabi yapanlari ekliyor

Umarim hersey yolundadir
 
Temizliği koca, yemeği arkadaş yapınca evde 10bin adım atabiliyomuşum

Adım:506puan
22dk pilates yoga karışımı:154puan

A Arrietty_ sedulu @_Vera_
be temizliği robot süpürgeye yaptırıyorum artık çok mutluyum , akşam da yürüyüş yapabiliyorum. ev işleri, spor gibi olmuyor. evet kalori harcıyorsun ama sıkılaşma ve şekle girmek adına ev işlerinin çok bi artısı malesef yok.
Geçen Cuma 71.9 kg
Bugün 71.6 kg
Hedef tabiki yok hedef koymanın bana yaramadığını geçen hafta yazmıştım
300 gr çook iyi
Eksiler şahane

Tamam abla hedefin olmasın sana nasıl uğurlu geliyorsa öyle olsun maşallah eksilerin şahane
teşekkürler canım ben de pek bir sevindim
Vaay harikasın canım cumaya daha güzel bi eksi gelir maşallah

Günaydınlarr kızlarrr
Cuma 95.7
Bugün 95.2
Fark 500 gr cumaya hedef i düz 95 koyayım benim işim ne olur ne olmaz
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu
teşekkürler canım benimki regl etkisi idi, sen de harikasın 500 gr çok çok iyi
 
Challenge günü

Bu hafta bireysel yarisimiz var. Puan hesabindan siz,tablodan biz sorumluyuz


Adim challenge


Dipnot: Menü takibine devam ediyorum yine. Eksik paylasanlar var.. Eskisi gibi tablo seklinde olmayacak. 1 hafta paylasim yapmayan listedisi oluyor. 2 hafta listeye alinmiyor. Eger Devam ederse takimdan diskalifiye oluyor.
 
4.Takim 15-21 Ocak Menü paylasimi

ozrengin ✔✔✔
pamukskr
Ceyhans
Aylakkadin
Ayse_M ✔✔
Emeeelll
istanbulin

neutral - -

Zeytur
bnnu
rockandroll
Flipendo
T u s a t a e ✖

MiracHamza ✖✖✖
Dildev_ ✖✖
Mavikus_ ✖✖
Lilasdaily ✖✖
Caroline84 ✖✖

Serina08
Arrietty_
Ozzybal
_Vera_
Osev
sadece_ben
sedulu
-DOLUNAY- -


Her gün menü paylaşımı (menü+su+spor) yapılacaktır.
Mazeretsiz 1 hafta menü paylaşımı yapmayan arkadaşlar ,menu tablosundan cikarilacak, eger deneme süresindelerse 2 hafta listeye girmeleri ertelenecek,
Eğer listede iseler listeden çıkarılacaklardir. (izinli yada diskalifiye olarak).
 
Günaydınlarrr kızlarrr musmutlu bir haftamız olsun kimin yüreğinde ne dua varsa Rabbim kabul etsin
Gelelimm tartı sonuçlarına
Cuma: 86.6
Pazartesi: 86.7
+100 gr fark

İyimi herkes eksileri görüyor ben artıyı görüyorum.. üzüldümmü hayırr içimden bii sess cumaya zayıflıyycann diyo
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…