meyvenullcugum funda suyu bende carpıntı yaptı elım ayagım bosaldı.bugun ıcmeyecegım yarında sabah deneyecegım.ondan kaynaklandıgını dusunuyorum ya bıkac deneme yapacagım.bıde uyku yaptı.dun aksam ben uyumamaya calısıyorum ıcım uyuyor.
günaydın.
seninde menün güzelmiş. kaçamaksız.
günaydın tatlım pilav harici süper menün keske onuda almasaydınn :))
Sofraya koyulmasın aklıma gelmez canım cekmez bırseyı ama konulunca yıyor ınsan.dun aksam da sana ole olmus.yediklerinin geneli iyi oldugu ıcın pılavda erır gıder ınsallah..mersi kızlar..
dışarda yedim dün akşam, pilavı tabağa koymuşlar 1-2 çatal istemeden atıverdim ağzımacokacimcoook
günaydın tatlımm..
sezar salatanın sosu bence fazla keske baska sossuz yada diyet sosu bi salata tercih etseydin..
evet yaaa kimse yokk kimsee foto eklemedi menü paylasmadıı zayıflama ruhumuz gitmiş bizimmm...
kuralllaarr kuralllaarrr....
özgecim sen günlük paylasım listesi ekliyordun ben ilk geldiğim zamanlarda sebnemden devralmadan önce yine onu ekleyemezmisin gün içinde kim gelmiş kim gelmemiş düzenli görmüş oluruz..
Ben burdayım kızlar.
Diyete tam gaz devam. Sabah 63.3 geldim. Tam bir kilo almışım sanırım. Bu hafta onu atmam. şart.
Kızlar ben buraya fotomu ekleyemicem mağlesef. Kendi albümüme ekleyebilirim akşam resim çekilip gerekirse. Burdan geride silemem çünkü. En son nişanlımla o yüzden çok şiddetli bi kavga etmiştik. Nerdeyse ayrılıcaktık karşı kendisi buna =(
Bu arada bugün yediklerimi yazayım
Sabah 9.00 Kepekli küçük sandviç beyaz beynirli. ve şekersiz çay.
Ara yapmadım. hiç acıkmadım. ramazandan çıktık diye galiba.
Öğlen 12.30 1 kase domates çorbası. 1 küçük kase light yoğurt.
Ara 15.00 Narlı maden suyu. 2 kepekli bisküvi altınbaşak.
Akşam 18 de Ne yicem bilmiyorum Ne yesem acaba kızlar????
biraz yoğurdum kaldı. Ton balıklı salata mı sölesem. yoğurtla bozarmı acaba.
ozgecıgım dogum gunun kutlu olsun.nıce mutlu yıllara.meyvenullcugum ben ekleyemıyorum malesefbır bılgısayar bulursam ancak oyle.pandomım kk kıskanılacak en son sıte.hepımız bayanız.oglen saat 14.00 de 2 d.k ekmegi,5 tane bıber,2 zeytın,dom ve lor peynırı yedım.bı ıs gorusmesıne gıttım.umarım sonucu hayırlı olur.
Ben geldim
Buğün yediklerim
08:30 09:00 bir dilim kpk ekmeği,domates salatalık 4 zeytin
Bir bardak ligt süt
Ara Bir armut
Öğlen
Tavuklu salata yoğurt
Ara Bir elma
Akşam çorba salata olur sanırım.
1,5 litre su şu ana kadar.
Özge ablam doğum günün kutlu olsun ailenle birlikte sağlıkla mutlulukla nice yıllara inşallah.
Aferim prensese uslu durmuş ne güzel.Okul hayatına başlangıç yaptı umarım hayırlısı olur güzel zaman geçirir.
Ben akşam yemicem canım kesin kararlıyım.
Birde sevdiğime söz verdim.Egzersiz yapıcam.
Site araştırdı gönderdi.Haftada 3 gün yapıcakmışım
Birde akşam yürüyüşe gidicem ben o yüzden yemek aklıma gelmez.
Gelince zaten yorgun olurum duşa girer direk yatarım.
Şaka maka aksiliklere rağmen söz kasıma kesin olcak gibi o yüzden artık sıkı tutmak zorundayım.
Oncekı mesajımda yazmıstım ondan oglenı yazdım sadece.sabah k-fleks aradada pıko yedım.az oncede 1 armut 1 elma yedım.funda suyunu aldım ama bayramda annemlere gıdınce ıcemedım.dunle bugun duzenlı ıcmeye basladım.1 haftanın sonunda sonucları yazarım.tadı cok keskın umarım yag yakarda bu ezıyete degerohaoldumsmile
günaydın kızlarr...
dün aksamı kazasız geçirdim :)
bu sabah monti kahvaltısı yaprım 2 dilim t.b. ekmeyi domates zeytin peynir
öğlen dünden kalan türlümü ve yoğurt yicem
ara olarak 1 elma
aksamda mercimek corbası(montiye uygun olarak hazırlanmıs) yoğurtlu sebze..
gunaydın kızlar.dun aksam nohut yemeği,1 bardak ayran ve salata.arada meyve.sabahta 1 dom 4 bıber lor peynırı yedım.meyvenull super baslangıc..toparlayacagız en kısa surede ıns..
herkese günaydınn=)
özgecim dün öğleden sonra giremedim, doğum günün olduğunu kaçırmışım.
nice nice mutlu yıllara inşallah..
dünkü menüm;
sabah kepek ekmeğine kaşarlı tost + çeyrek fincan çay
öğlen 3 kaşık börülce 3 kaşık türlü yoğurt ve salata
akşam ızgara köfte ayran 1 2 çatal pilav
tempolu olmasa da 30 dakika yürüyüş yaptım.
Zevcan aslında Monti de diyet ürün yasak canım. Yağsız olması lazım sadece. Ama illa şart değil bence çünkü ben yağsız kullanmıyorum. Yoğurdum tam yağlı. Süt pek içmiyorum peynirde az yağlı alıyorum.
merhaba kızlar.. yarın işe başlıyorum o sebeple belli bi süre aranızda olamayacağım. sadece akşamları belki girebilirim siteye.oyüzden takımdan ayrılmak istiyorum.daha sonra yine gelirim ama süre hiç belli değil. venüz öpüldünüzzzz opuyorumnanaktan