• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

KuzeyEge .!.:
selamlar ... yeni geldim ne yapmam gerektiğini bilmiyorum burda biri anlatırsa sevinirim..
110 kg ile 16.Temmuz da diyete başladım bu sabah 89,5 kg gördüm.. Spor yapma anlamında çok fazla imkanım var yaşadığım yerde ama çok üşeniyorum benim en büyük sorunum bu aslında .. gerçi bu zamana kadar yüzdüm de, yürüdüm de ama yeterli değil henüz daha sarkmalar başlamadı fakat spor yapmazsam oda olacak ve bunu istemiyorum ..
ketojenik diyet yapıyorum 2 aydır içinde şeker ve un olan hiçbirşey yemiyorum mesela patates havuç ...yada meyva gibi yediklerinizi paylaşıyorsunuz anladığım kadarıyla zamanla bende paylaşırım sizle ..
Genişletmek için tıkla...

Canım sayfanın başındaki kuralları oku, kabul ediyorsan sahgull sahgull ü etiketleyip kabul ettim diyosun.. Ve 2 haftalık deneme sürecin başlıyor, sonrasında listeye giriyosun..

Bu kadar kısa sürede o kiloyu verebilmen büyük başarı..
Özellikle G geceninkralicesi ve biz ketojenik deneyimine şahit olmak isteriz..
 
KuzeyEge .!.:
sahgull sahgull .. kabul ediyorum..

kg vermekten ve paylaşımdan öte sporla ilgili kurallara inşallah uyarım benim için işkence çünkü .. bu konuda da umarım desteği sizlerde görürüm belki yapan arkadaşlardan özenirim bilmiyorum :kk77:
Genişletmek için tıkla...
Cnm imkanın varsa sporu mutlaka hayatına kat
Geçen sene bulunduğum şehirde vardı gittim hep , bu sene tasındık yok suan çok zor oluyor, sporla zayıflamak daha zevkli daha sağlıklı
Menülerini bekliyorum sabırsıxlıkla
Bu arada ben gülşah
Takım kaptanıyım
Hedefime son 5 kg kaldı
Darısı başına cnm
 
sahgull .!.:
Hoşgeldin tatlışşş
Gezdiğin gördüğün senin olsun menülerini alalım :KK53:
Genişletmek için tıkla...
hemen vereyim
cumartesi
sabah
menemen çeyrek dilim ekmek biraz süt kaymagı peynir zeytin salatalık
akşam
ciğer şiş,lavaşından da yedim ne yazıkki ocak başıydı.
2 kare bitter

pazar
sabah oğlumun sınıf pikniği vardı pöfff kurabiyeler kekler hep cıs hep cıs
ben zeytin peynir domates salatalık takıldım yarımdan az simit yedim.
tabi doymadım yumurta felan olmayınca
koşa koşa eve gelip 2 patlıcan bi biber közledim peynir yogurtla yedim
akşamada çiğ fındıkla geçiştirdim.

cumartesi eliptiğe cıktım ama 16.dkda bırakmak zorunda kaldım.pazarda piknikti avmeydi evde tadilattı zaman kalmadı bugün yeniden spora dönmem lazım.
 
ya ben aslında ketojenik diyet düşünüyorum ifle kombine ama meyveye dayanamıyorum.bi başlasam aslında biliyorum istek felan kalmıycak ama ketojenik daha önce yapan var mı bizden
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Gebelik testi 3. ayda net sonuç verir mi?
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
310
seydafnjehxjebxjddb
S
E
Acil testime bakar mısınız?
Yorumlar
7
Görüntüleme
430
TlarlkAaaa
T
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
1
Görüntüleme
389
Papabunny
P
N
Liposaksin ve karin germe sonrasi SEROMA ile ilgili tum surecler
Yorumlar
3
Görüntüleme
487
nursev
N
Erythrae
AİLEMİN 5 SENEDİR ÖDEMEDİĞİ KREDİ BORCU
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
2K
garciaas
garciaas
Back