- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
biraz karb agirlikli olmus, kurufasulye ne kadar yedin canim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 24 Ekim 2017
- 3.156
- 3.090
- 133
Cuma C.tesi Pazar P.tesi Salı Ç.ba P.be Toplam Lusi
120 230 120 160 120 sahgull
@Uykucu melek 45 Sismaniye
Hepfitim
60 150 @ervanazlim 40 @Canpare 50 @murya07 120 120 pretty_rose
60 @olvidos 120 @Canim cocuklarim 120 60 60 @Zeytinlerimm 60
Kızlar beni neden yazmadınız
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
sabah 9:30
1.5 haslanmis yumurta
1 dlm tb ekmegi az kasar 2 ince dilim sucuk
domates
ogle 14:30
2 kirmizi pancar koku,
1 kase haslanmis taze fasulye
2 kasik suzme yogurt
ara 17:00
1 protein bar(100 kalori)
sutlu kahve
aksam 20:00 (yemek yapmam biraz gecikince aksamim da gec oldu)
1 dilim firinda somon
1 kk kadar kizarmis hellim peyniri
su 2 lt
spor yok
1.5 haslanmis yumurta
1 dlm tb ekmegi az kasar 2 ince dilim sucuk
domates
ogle 14:30
2 kirmizi pancar koku,
1 kase haslanmis taze fasulye
2 kasik suzme yogurt
ara 17:00
1 protein bar(100 kalori)
sutlu kahve
aksam 20:00 (yemek yapmam biraz gecikince aksamim da gec oldu)
1 dilim firinda somon
1 kk kadar kizarmis hellim peyniri
su 2 lt
spor yok
- 24 Ekim 2017
- 3.156
- 3.090
- 133
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Ben de diyorum büyük kocaman bir eksiklik var nedir nedirKızlar beni neden yazmadınız
Tamam tatlım güncelliyorum sen spordan haber ver spor yap ve beni
Lusi
etiketle- 24 Ekim 2017
- 3.156
- 3.090
- 133
TamamdırBen de diyorum büyük kocaman bir eksiklik var nedir nedir
Tamam tatlım güncelliyorum sen spordan haber ver spor yap ve beni
Haftada en az 4 gün yürüyüş yapıyorum. Yürüyüş yaptığımdan sonraki gün tartıda fazla çıktığım için birkaç gündür yürüyüşü bıraktım, sizce bunun sebebi ne olabilir ?
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
2 normal kepce kadar canim
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
Canim yürüyüşün hemen sonrasında bi sade türk kahvesi iç bişeyin kalmaz
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
siskinlik yapiyor ya persembeleri pek tuketmiyoruz. listede degildin gerci simdilik ozgursun2 normal kepce kadar canim
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
cok fazla yuruyosan vucudun odem topluyor olabilir. bol su ic yuruyus yaparken. aman birakma :)
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
Ya ayıptır söylemesi o beni bi hareketlendirsin bi bosaltsin içimisiskinlik yapiyor ya persembeleri pek tuketmiyoruz. listede degildin gerci simdilik ozgursun
Şey sanirim yarın giriyorum listeye yani umarım inşallah olur öyle..
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
Kaç kg sun boyun kac hedef ne bizi bi aydinlat tatlim
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Canım bitter çok değilmiş
Makarna hafta arası bu miktar çok değil ama şişirecegi icin persembe tuketmiyoruz
Kuzum kuru fasulye de şişlik yapıyor perşembe tüketmesek iyi olur
Tartiya yansıyacağı icin
Canım kaç kilo vermekten çok
Kalıcı kilo vermeyi hedefle ki 1 ay sonra vücut korumaya geçince hooop diye hızla geri alma
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
Hakkaten senin istah iyi acilmis ama guzel seyler yemissin geç yemiş olman biraz etkileyebilir canim..
- 24 Ekim 2017
- 3.156
- 3.090
- 133
İçersem ertesi gün tartıda zayıflamış çıkar mıyım ? Sanki yürüyüş faydasız gibi geliyorCanim yürüyüşün hemen sonrasında bi sade türk kahvesi iç bişeyin kalmaz
- 24 Ekim 2017
- 3.156
- 3.090
- 133
87 civarındaydı, şimdi 79,5
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
Kahve yürüyüş sonrası odemini alır tabi farkeder yürüyüşten vazgeçme kaç yaşındasın bu arada ne bu acele bi programın mi var kuzum ?İçersem ertesi gün tartıda zayıflamış çıkar mıyım ? Sanki yürüyüş faydasız gibi geliyor
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
benim istah acilinca tam acilir da bugun persembe diye tuttum kendimi
(bu tutmus halim
)
