• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Aslında erken yemişsin kısırı bence erimiştir şimdiye :KK66:
Ayy keskemm
sabah 1 muz yedim ogle 1 protein bar aksam bisey yemedim henuz midem de bulaniyo. ne yesem bilmiyorum ki :KK43:
Muz şeftali ve yoğurt canım
Hastanede isjalve kusmadan yatmıştık geçen sene
Doktor ucunu verdirdi surekli
Kovala misafir esne karşısında:KK70:
Cidden de uyku bastırdı heeee:D
Hepfitim Hepfitim ervanazlim ervanazlim
Minik şişkolar ne zaman geliyor 7’li rakamlar
Benim yine dirençli kilodayım kaptanım
Ama direncli kiloların inişi jet gibi olunca moralimi bozmuyorum 😍
 
Menüyü de yazayım
Kahvalti (11:00)
5 dilim sucuk ve 2 yumurtadan omlet
Yarım kk peynir
2 dilim tb ekmegi

Ogle(16:00)
Hap atmak için
Avuç ici kadar ekmek ve 1 kk kadar peyniri yedim hap attım

Aksam(19:00)
5 çilek
1 protein bar

Su 2 litre sahgull sahgull
Sporu yazmıştım Lusi Lusi ❤❤
 
Selam kızlar
Çok şükür sünneti oldu 20dk sürdü ama resmen12saat orda rezil olduk bide stresle gece hasta oldum grip gibiyim
Aman olaylıydı işte herkez benden çok yoruldu hasta ben alt tatafı çocuğa baktım onlar oturdu çok zor iş
Herkes yattı anamla oğlanı oyalıyok anam kızları uyutmak için yanlarına yattı
Ben içimden eşime kv ye sayıyom işte oğlanı uyutup sızcam kafam benden daha şişko şuan
Sonra okurum seviliyorsunuz by by
 
Selam kızlar
Çok şükür sünneti oldu 20dk sürdü ama resmen12saat orda rezil olduk bide stresle gece hasta oldum grip gibiyim
Aman olaylıydı işte herkez benden çok yoruldu hasta ben alt tatafı çocuğa baktım onlar oturdu çok zor iş
Herkes yattı anamla oğlanı oyalıyok anam kızları uyutmak için yanlarına yattı
Ben içimden eşime kv ye sayıyom işte oğlanı uyutup sızcam kafam benden daha şişko şuan
Sonra okurum seviliyorsunuz by by
Geçmiş olsun, Allah askerlik günlerini, düğünlerini sizlere göstermeyi nasip etsin 💙🧿
 
Menüyü de yazayım
Kahvalti (11:00)
5 dilim sucuk ve 2 yumurtadan omlet
Yarım kk peynir
2 dilim tb ekmegi

Ogle(16:00)
Hap atmak için
Avuç ici kadar ekmek ve 1 kk kadar peyniri yedim hap attım

Aksam(19:00)
5 çilek
1 protein bar

Su 2 litre sahgull sahgull
Sporu yazmıştım Lusi Lusi ❤❤
Akşamı geçiştirmişsin cnm
İnsanlar 10-12 veriyor :KK43: Vermem gereken 15-20 kg daha var, şimdiden böyleyse :KK43:
Yok yaw ayda 10-12 kilo olurmu
Normali 5-6
Tavuklarınız çok güzel gözüküyor, afiyet olsun ❤ Nasıl yaptınız ?

Tavuk göğsü doğradım suyunu çekene kadar pişirdim
Sonra biraz yağ , soğan biber sarımsakla soteledim
Pul biber karabiber ve salçayla soteleyip azcık su ekledim okadar
 
Menumü yazmıcaktom ama sahgull sahgull kaptanım yaz düzelır dedıgın ıcın yazıyorum cunku dıyet ıcın cok kotu Bı menu 🙈😕😥
Sabah ac karınla 1 yesıl elma

Kahvaltı
1 Ince kucuk sımıt
Menemen
Peynir zeytin sekersız cay

Ara 2 top dondurma

Aksam
Evde yaptıgım kucuk tavuk dürüm
Acı tursu

2 lt su
Yarım saat yürüyus
 
Menumü yazmıcaktom ama sahgull sahgull kaptanım yaz düzelır dedıgın ıcın yazıyorum cunku dıyet ıcın cok kotu Bı menu 🙈😕😥
Sabah ac karınla 1 yesıl elma

Kahvaltı
1 Ince kucuk sımıt
Menemen
Peynir zeytin sekersız cay

Ara 2 top dondurma

Aksam
Evde yaptıgım kucuk tavuk dürüm
Acı tursu

2 lt su
Yarım saat yürüyus
aslinda cok fazla yememissin. aksami kacta yedigin onemli.
 
Back