-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Saçmalama gene hastalıklar modunu düşürdüben cok fenayim. kendimi 78 kiloyken bile bu kadar hantal hissetmiyordum sanirim surekli alip verdigim icin vucudum cividi.
aynadaki halimden hic memnun degilim. yine de yiyorum
Ne yiyosun ben menülerde anormal bişey görmedim
Hadi toparlan
Çocuk bu hasta olup iyleşicek
Sen kendinede iyi bak salma hemen
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Iyi maşallah saldırmamışsın yemeğeMenüm
Sabah yoğurt diyetine başladım ama akşam bıraktım
Saat 14:30 bir kase yoğurt
15:30 salatalık
16 civarı şeftali
17:20
2 kaşık Bulgur pilavi
Yarım tabak kabak yemeği
Yeşil çay +3 litre su
Şimdilik 5000 adım ama bi saate yürüyüşe çıkcaz sen 10000 yaz kedicik vazgeçmeddn farz olsn diyesahgull
@kedilovic
Ben Detoks yaparken akşama gözüm dönüyor
Bir de uyanıksam saldırıyorum vallahi
Kaptanım tütsü mü yaksak takıma bilemedim
Çocuklar neyse de ben nasıl basardim grip olmayı vallahi aklım almıyor
Akşama yemedim bisey kaptanim inşallah cumaya yansımaz
Elmalı pasta olmasa örnek menü olabilirmişBugunku menüm sabah 7 00 incir yedim 4 tane daha fazlada olabilir
11 gibi kahvaltı 1 kavurmalı yumurta kk peynir 1 dilim ekmek domatez salatalık yeşillik 1 tane elmalı pasta 1 bardak ayran
15 00 bi kahve 3 hurma ceviz
Aksam 19 00 1 kase sebze yemegi yarim dilim ekmek salata
Su 3 litre
Çocuklardan fırsat bulamadım maalesef spor yok aman bütün gün ayakta @kedilovic
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Süper kedicik afiyet olsunHellöööö kızlar nasılsınız bebeler nasıl zalım herüfler nasıl şaka şaka onları sormadım
Saat 9.30
Eki Görüntüle 2308674
Saat 15
Eki Görüntüle 2308675
Saat 19
Eki Görüntüle 2308676
Saat 21
4 çilek
20 dakika dans + 10000 adım
Su 2.5 geçmiştir
Bebeler ilaç içti bezlendi su içti şimdi uyuycaklar insallah
Kız pacamdan inmedi akşama kadar
Ev almış başını gidiyor yine
Karbon ağırlıklı olmuş canimBen de işleri hallettim herüf kişisi gene bana iş çıkardı yav süt getirmiş kaynatıyorum şimdibi de köy yumurtası getirmiş ben de almıştım zaten hayvansaldan uzak duracam ya gelir beni bulur
Pilates yapamadım ama 200 squat ve 100 mekiğim var bi de 6000 adım @kedilov valla oglen özellikle yürüdüm
Menü de şöyle oldu;
Kahvaltı 08.00
Çeyrek simit ( normalde if yapacaktim ama hacemat heralde aciktirdi )
Ogle 13.00
Yumurtasız menemen
Köz kapya biber
2 dilim ekmek
Akşam 18.45
Bulgur pilavı, salata
3 lt de en az suyum vardır..
Güzel canım Afiyet olsun
Sabah peynir
Tavada yumurta
Bir dilim ekmek
Öğlen
2 küçük parça biftek (ayak üstü yedim)
Akşam da
Yine biftek
Patlıcan salatası
Bir dilim ekmek
Of yaaa Allah kolaylık versin sabır versin canım
Kokmayacak şekilde sil
Üstüne savan tarzı bisey ortuver halıya
Çocuklar düzelince yikatirsin
Afiyet olsun kaptanim
Ay kinoa alamadım yaa
Çok pahaliydi
Vay arkadaş sağlıklı gıdaları da mi oynuyorlar ne yiycez biz yahu
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Canım o ruhsal çöküntü kaynaklıben cok fenayim. kendimi 78 kiloyken bile bu kadar hantal hissetmiyordum sanirim surekli alip verdigim icin vucudum cividi.
aynadaki halimden hic memnun degilim. yine de yiyorum
Vücutla alakalı değil
Pozitif olmaya ugras
Ayy çok amin çooookkk
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Ben de protein ağırlıklı düşünüyorum 2 gün
Modum düşmezse bebelerden
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
cumartesi pazar paylasamadim menumu
ne yedigimi yazmayayim zaten de. artik silkelenip kendime gelmem sart.
hic memnun degilim halimden.
su cocuklarin duzeni bi oturaydi
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Canım sen biraz da kendine zaman ayırcumartesi pazar paylasamadim menumu
artik silkelenip kendime gelmem sart.
hic memnun degilim halimden.
su cocuklarin duzeni bi oturaydi
Ben de senin gibiyim
Çocuklar hastayken dünya dururdu
Şimdi az da olsa sıyrıldım o halimden
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 33
Yemekte kalabalıktık işler anca o saatte bitti zaten bulaşığı yıkarken görümceler geldi sonra komşum geldi görümcenin oplanla birleşince benimkiler de durdan anlamadı evin hali resmen kötü yani ortalığı topluyorum büyük ödevini yapıyo sabah annem yaptıramaz yaaa resmen dinlenmeden gitcem eltim fenalaşmış kv gitti kp aldı hastaneye gidiyolar zaten yarın da gelme anne yalnız bırakma dedim
Şansımız hiç yok resmen menüm de malesef iç açıcı değil akşam kötü oldu
Şansımız hiç yok resmen menüm de malesef iç açıcı değil akşam kötü oldu
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 33
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 33
Yarın aynı gün tahlil hem sünnet uygun görülürse sonuca göre olacak çok erken çıkcaz inşallah erken biter devlet hastanesinde kalabalıklıktan dolayı hijyen sıfır oluyo malum birde yarın oranın pazarı çok kalabalık olur fırsat bulursam girerim
Giremessem mazur görün eşim pek elinde telefon mesajlaşan sevmez gıcık eder beni zaten orda
Giremessem mazur görün eşim pek elinde telefon mesajlaşan sevmez gıcık eder beni zaten orda
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
canim sen bi de burayi dusunme o.telasinin arasinda
bi avazda atlativerin insalllah sen de oglun da
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 33
Amin İnşallah valla inan burası kafa dağıttığım tek yer o yüzden giriyorum şuan sinirden delircem ev talan oldu resmen ya ben akşama kadar yaptım biliyo ama işte dur oğlum bile demedi normal zamanda sorun etmem ama yarın annem süpürür artık üstünden işi geçtim çocuk şimdi bitirdi ödevi kontrol ediyorum işte
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
insanlar felaket duyarsiz. yani elinden tutacak yerde daha bela oluyorlar
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 33
Ben onu bile kendimiz çekirdek aile kutluyoruz bi dünya masraf yapıp onca insanı toplayamam bi kere yaptım büyük kıza ilk doğum gününde 1kare foto yok hizmet etmekten
Afiyet olsunMenüm
Sabah yoğurt diyetine başladım ama akşam bıraktım
Saat 14:30 bir kase yoğurt
15:30 salatalık
16 civarı şeftali
17:20
2 kaşık Bulgur pilavi
Yarım tabak kabak yemeği
Yeşil çay +3 litre su
Şimdilik 5000 adım ama bi saate yürüyüşe çıkcaz sen 10000 yaz kedicik vazgeçmeddn farz olsn diye
@kedilovic
Allah seni napmasın
Çok güldüm
Afiyet olsunBugunku menüm sabah 7 00 incir yedim 4 tane daha fazlada olabilir
11 gibi kahvaltı 1 kavurmalı yumurta kk peynir 1 dilim ekmek domatez salatalık yeşillik 1 tane elmalı pasta 1 bardak ayran
15 00 bi kahve 3 hurma ceviz
Aksam 19 00 1 kase sebze yemegi yarim dilim ekmek salata
Su 3 litre
Çocuklardan fırsat bulamadım maalesef spor yok aman bütün gün ayakta @kedilovic
Afiyet olsunHellöööö kızlar nasılsınız bebeler nasıl zalım herüfler nasıl şaka şaka onları sormadım
Saat 9.30
Eki Görüntüle 2308674
Saat 15
Eki Görüntüle 2308675
Saat 19
Eki Görüntüle 2308676
Saat 21
4 çilek
20 dakika dans + 10000 adım
Su 2.5 geçmiştir
Sen bu işi biliyooorsun
Afiyet olsunBen de işleri hallettim herüf kişisi gene bana iş çıkardı yav süt getirmiş kaynatıyorum şimdi
Pilates yapamadım ama 200 squat ve 100 mekiğim var bi de 6000 adım @kedilov valla oglen özellikle yürüdüm
Menü de şöyle oldu;
Kahvaltı 08.00
Çeyrek simit ( normalde if yapacaktim ama hacemat heralde aciktirdi )
Ogle 13.00
Yumurtasız menemen
Köz kapya biber
2 dilim ekmek
Akşam 18.45
Bulgur pilavı, salata
3 lt de en az suyum vardır..
200 squat nedir günde 50 yapıyom ertesi gün ağrıdan ölüyom
Allah şifa versin canım çok zor buna da şükür rabbim dermansız dert vermesin
Afiyet olsun ımmm
gidebiliersem bakayım
İyi geceler
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 33
İşte kendi yaşadı biliyo yani ama işte destek yok. Benim 3çocukla halim belliinsanlar felaket duyarsiz. yani elinden tutacak yerde daha bela oluyorlar
Onun küçük huysuz benim oğlan sakin ya ona benim herşey kolay geliyo ama öyle olmuyo tek duam yarın bari gelen olmasın
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 33
- 24 Ekim 2017
- 3.156
- 3.090
- 133
Bu hafta sonu tam 1 ay olacak ve ben 7 kilo verdim 
Hiçbir kaçamak olmadan ve tabii ki sporla 
- 24 Ekim 2017
- 3.156
- 3.090
- 133
Onlarca diyetisyene gitmiş biri olarak ve deneyerek kilo vermesi duranlara nacizane önerim:
Kahvaltı => 1 dilim kepek/çavdar/tam buğday vs. ekmek + 1 dilim peynir + Sınırsız sevdiğiniz salatalar ( Yağsız ve bol pul biberli)
Akşam => 250 gram suda haşlanmış tavuk göğsü ( Pul biber ve karabiberli ) + 1 büyük bardak ayran ( İçine keten tohumu katılarak içiliyor ) + Sınırsız sevdiğiniz salatalar ( Yağsız ve pul biberli )
Akşam Ara Öğünü => 1 bardak yarım yağlı süt ( Tarçınlı )
Günde 2,5 - 3 L su
Her sabah elma sirkeli suyla güne başlamak
Günde 2-3 yeşil çay + Form çayı
Tüm öğünler bittiği zaman, acıkmışken haşlanmış limon kürü
Günde şekersiz 1-2 Türk Kahvesi
Haftada en az 1 saat yürüyüş ( Vücudumuzda sarkma ya da çatlak oluşmaması için )
Bu listeyle çok aç kalırsanız öğle 1 çorba ya da haşlanmış patates yiyebilirsiniz.
Bu liste detoks listesidir, sürekli uygulanamaz sadece kilo vermemiz durakladığı zaman.
️Yağınızın çok olduğu bölgelerinize sarkma olmaması için yürüyüşten sonra duş aldığınız vücudunuza bebek yağı, nemlendirici krem vs. sürebilirsiniz.
️ Diyet yapmama rağmen haftada 1 kilo verdiğim için araştırmalarım sonucu şu anda böyle bir liste uyguluyorum ve sonuçları fark ediliyor.
️ Herkesin kendi fikri ben sadece yardımcı olmak istedim 
İnşallah bu kilolarımız hızlı ve kalıcı bir şekilde gider ve bir daha geri gelmez. 
Kahvaltı => 1 dilim kepek/çavdar/tam buğday vs. ekmek + 1 dilim peynir + Sınırsız sevdiğiniz salatalar ( Yağsız ve bol pul biberli)
Akşam => 250 gram suda haşlanmış tavuk göğsü ( Pul biber ve karabiberli ) + 1 büyük bardak ayran ( İçine keten tohumu katılarak içiliyor ) + Sınırsız sevdiğiniz salatalar ( Yağsız ve pul biberli )
Akşam Ara Öğünü => 1 bardak yarım yağlı süt ( Tarçınlı )
Günde 2,5 - 3 L su Her sabah elma sirkeli suyla güne başlamak Günde 2-3 yeşil çay + Form çayı Tüm öğünler bittiği zaman, acıkmışken haşlanmış limon kürü Günde şekersiz 1-2 Türk Kahvesi Haftada en az 1 saat yürüyüş ( Vücudumuzda sarkma ya da çatlak oluşmaması için ) Bu listeyle çok aç kalırsanız öğle 1 çorba ya da haşlanmış patates yiyebilirsiniz. Bu liste detoks listesidir, sürekli uygulanamaz sadece kilo vermemiz durakladığı zaman. ️Yağınızın çok olduğu bölgelerinize sarkma olmaması için yürüyüşten sonra duş aldığınız vücudunuza bebek yağı, nemlendirici krem vs. sürebilirsiniz. ️ Diyet yapmama rağmen haftada 1 kilo verdiğim için araştırmalarım sonucu şu anda böyle bir liste uyguluyorum ve sonuçları fark ediliyor. ️ Herkesin kendi fikri ben sadece yardımcı olmak istedim İnşallah bu kilolarımız hızlı ve kalıcı bir şekilde gider ve bir daha geri gelmez. 
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
