İnşallah canim mayalansin yavrucuklar yarin mideye indirelim de bunu tok mu icince yoksa acmi icibce iyiydi
Sirf o olaylara uzak kalmak icin face i kapattim herkes birbirine dusmus kendi bileklerimizi kesiyotuz da haberi yok kimsenin cok yazik
Saygilar bacim cok dogrusun kraldan cok kralcilar taraf olmanin suyunu cikarmis milletiz .Aynen oyle arkadasim madem demokrasiden yanayiz sesizce 30 marti bekleyin Rabbimde millet icinde kim hayirliysa onlari basimiza getirsin
İyi aksamlaaar hanimlar bugun eltimgillerdeydik gelemedim:)) bugun olmadi sanki tam diyet ya
Saygilar bacim cok dogrusun kraldan cok kralcilar taraf olmanin suyunu cikarmis milletiz .Aynen oyle arkadasim madem demokrasiden yanayiz sesizce 30 marti bekleyin Rabbimde millet icinde kim hayirliysa onlari basimiza getirsin
Sirf o olaylara uzak kalmak icin face i kapattim herkes birbirine dusmus kendi bileklerimizi kesiyotuz da haberi yok kimsenin cok yazik
Amin Dilek amin.. yani çok fazla girmek istemiyorum bu konulara o yüzden yazmadım pek o günlerde de ama milletimiz ne durması gerkeen yeri biliyor, ne yapacağını düzgün yapıyor.. bazen sonuna kadar haklı olduğu bir konuda haksız duruma düşebiliyor. Birileri çıkıp gazetede yok benm kardeşim yoktu, artık var Berkin falan diye lafta milliyetçilik yapıyor, çok acı bir olay gencecik çocuk öldü; ama ilk ölen ya da tek ölen çocuk o değil; ölen polisler de askerler de bizim evlatlarımız bu vatanın biricik evlatları değiller miydi? Biz hangi şehit için böyle yollara düştük, miliyetçilik yapcaksak o zaman neredeydik?? Bu tamamen fırsatçılık malesef, polis belki orantısız güç kullandı ama bunun hıncını polisten orda burda çıkararak çare bulunmaz; sandıkta gösterirsin gücünü, ne istediğini biliyorsan atarsın oyunu bu kadar. Ne çirkefliğe ne çirkinliğe lüzum yok yani bence. Ddiğin gibi facede maşallah herkes bi agresif eleman herkeis her konuyu çok iyi biliyor. Ben de acıyorum millet olarak halimize mesela adaleti bile düzgün uygulayamıyoruz, adliyeden avukatlar yaka paça atılabiliyor bu ülkede; ama bunda tek bir kişi ya da kişiler suçlu değil. Bu oyu veren millet şimdi polise güç veren iktidarı sorgulayamaz bence. Ne söyleyecekse herkes sandıkta söylesin, herkes ağırlığını korusun yeter bence. Uzun oldu ama yazmışken yazdım gitti. Saygılar. :)
alıntılarım hepsı gıttı neyse
bızım genclerımız anca fec kahramanlıgı yapar ben cok sıkıldım artık herkesın her konuda bır fıkrı olup fec uzerınden destan yazmalarına.gecen berkının vefatındada ıyıce mıllet olurak ıgrenclestık bı taraf vefatını fırsat bılıp ıyıce kudurdu yaktı yıktı dıger tarafta yok efendım ekmek almayaa gıtmemıste ne ıse varmısta fec carsaf carsaf paylasımlar yazık cok yaz nerde kaldı bızım ınsanlıgımız kendı kardesımde aynı paylasımlarda bulunca uyardım canım bak evladın var boyle buyuk sozler soyleme yarın oglun nasıl arkasalıklar kuracak nasıl tercıhlerde bulunacak bellımı Allahın gucune gıder olen ne olursa olsun cocuktu ya bızım ınsanlıgımıza dusen hem ona hem dıger polıslerımıze burak cana rahmet dılemek ve dua etmek ..Rabbım evladlarımızı kendı yolundan ayırmasın ıylerle karsılastırsın
helall sana Gülşahımm şükür yaz geliyorrr allahın gücüne gitmesin ama sevmiyorum ben kışı1 saat yürüdüm geldim sırtım su içinde kaldı maşallah ya hava ne kadar güzell insanın içini açıyorrr
Hz. Musa A.s Hergün halkın içine karışıp halkın dertlerini dinler ve Rabbine dua edermiş. Birgün yine Halkın içinde gezerken bir çift yaklaşmış ve Ya Musa; Bizim çocuğumuz olmuyor bize derman demişler, Musa A.s o gece Rabbinde dua etmiş. ve " Onların asla çocuğu olmayacak asla döl tutmayacaklar" cevabını almıs. Aradan yıllar geçmiş ve Hz. Musa a.s yine halkın içinde gezerken bu çifte rastlamış çiftin yanında birde çocuk varmış.
Ya Musa bizim çocuğumuz demiş çift.
Hz.Musa; Rabbim bu çift için asla çocuğu olmayacak demiştin bunun hikmeti nedir diyince Allah Cc. Ben onlar için, kesinlikle cocukları olmayacak dediğim halde onlar benden umudu kesmediler bu yüzden şimdi çocukları var" buyurdu.
Allah'tan umut kesilmez. O herşeyi gören ve en iyi bilendir.
Kul sabırla dua ıle Rabbıne teslım olursa,merhamelılerın merhametlısı kulunu mahsun bırakmaz...
geçmezse başka doktora gidicem canım benim aslında böyle tanımlanamaması benimde canımı sıkıyo ama kanser ve benzeri bişey olmadığını bildiğim için içim rahat çok şükür. sadece boynumda yımırtaynan geziyorm sankiinşallah geçer Hiloşum sağol ilgin için seviyorum seni
hoşbuldum Hiloşummmvallahi patoloji testi yapılmıştı geçen sefer o kağıtlarımıda götürdüm. korkulcak bişey yok dedi 2. doktor sadece tükürük bezleri şişebiliyo bazen böyle dedi. yinede mikrp kapmasın ve ağrı oluşmasın diye veriyorum falan dedi tabi ben iğneyi duyunca kendimden geçtim iğneleride almadım daha haplarda soğuk algınlığı için ama ben ilaç içmekten hiç hoşlanmam bilmiyorum sonum ne olacak
bende ananas alıyım bende cok severım ne zamandır yemıyorumda
benım 2 bıttı
bu cuma pıjama partısı yapalım sabrı konusalım olmazmı
saolasın canım.bugünde öğle arası lahana sardım.hızlı hatunum vesselam.ben sarmasından yemiycem lahana attım içine onları yemeyi düşünüyorum nasılsa tadı sinmiştir.
erkekler bu konuda şanslı.
bugün öyle bir savaş olsa kim aşkla şevkle vatanı savunur diye düşünüyorum bazen.
bugün çanakkale zaferini anma töreninde çok duygulandım..250bin insan bizler için vatanları için hayatlarını feda etmiş, sadece Çanakkalede bu sayı, bir de kalanları düşününce..
ama tabi insan eninde sonunda ölecek, onlar şehit olarak gittiler ne mutlu onlara, bir de gündemin karışıklığını düşündüm, gençliğin halini, nerde o vatanseverlik nerde şimdiki gençlik dedim canım sıkıldı hala moralim bozuk biraz..
öğle arası gittiğimde tartı yeni gelmişti cok su içtim sabahtan moralim bozulmasın dedim yarın ac karna tartılacam.benim ki tartıya ne zaman cıksa 72 zaten
yeni baskülüm geldi.hemen eşimde denedim
benim kefir iğne ucu kadar.bu akşam deneyim bakalım.bu hafta yürüyorum sabah öğle akşam.tartıda artı yapmasın benişaka bir yana önümüzdeki 2 gün ödeme cok dikkat etmem lazım.
aklıma gelmişken dünkü menüm
sabah:el içi kadar yarım yağlı peynir
1dilim ekmek yarım domates
ara:yok
öğle:yogurtlu semiz otu
ara:greyfurt
akşam:
bi kaç çatal erişte (öğlen yemege yetişemiyorum cok acıkıyorum sonrada tutamıyorum kendimi)
bende ıspanak yedim..
blucumm ve banucumm acill yardım çağrısıııı
dün söylemiştim ya şişedeki günlük sütten alıp ılıtıp kefir mayaladım biraz önce çıkardım aynen duruyo süt mayalanmamış nıyeki ya süttenmi yoksa mayalarımı öldü ama neden ölsünki daha pazar günü mayalaşmıstım gayette güzel tutmuştu napayım şimdi dökeyim mi sütü uffffffffffffff :26:
Gelinin pogcasini yaptim gonderdim mutfagi topluyorum sonrada sohbete calisicam gittigim toplantida yardimcalardan biriyim bir ay boyunca sohbeti ben yapicam konumda sabir gecen hafta musibete sabri anlatmistim bu haftada ofkeye sabri isliyecez calismam kitap karistirmam lazim
Kizlar kefirim geldi peki ilik sutlemi mayaliyim sutu yeni aldim marketten bir lt sutten yapsam mi yoksa taze tazemi mayalasam
ben yetişemiyorum. heran burada mısınız sizler? sayfalara yetişmek çok zor harikasınız vallaa..
dün ki menüm,
iki yumurta 5 zeytin dereotu maydonoz lor peynir
türk kahvesi 5 kayısı
yoğurtlu kereviz
yeşil çay muz
tavuk dönerin sadece içi ve büyük bir ayran
biberiye çayı
2.5 lt su
mekik 50 tane
ip atlama
twist
evet canım bundan sonra tartılmayacağım.. tuzu salatama vs hiç atmıyorum, ama yemeğe attığım fazla mı acaba, aslında çok değil, ama azaltabilirim..
omega 3 almıyorum canım ya, bi alamadım türkiyedeyken.. en kısa zamanda onu dahil edeyim beslenmeme..belki de onun etkisidir..
su tavsiyene de uyacağım..
canım 1 saat yürüyüş ağır idman değil ki, sen de yürüyorsun dimi hergün 1 saat?
yani sence hergün yürümeli ama daha az mı yürümeliyim?
Iyi gezmeler canim ne demek musade senin
Cokta zorlamiyorum aslinda ben gunde bir saatlik zaten normali eger gunde oki saat yaoiyirsan bir gun mola olmaliymis ama tartimi sana verebilirim zira su aralar cok canimi sıkıyor
İyi aksamlaaar hanimlar bugun eltimgillerdeydik gelemedim:)) bugun olmadi sanki tam diyet ya
3 mile yapacaktım karnımda küçük bir sızı hissettim bıraktım yahu eski halime hala tam dönemedm amann:26:
18 Mart
Menüm
Sabah
Biraz peynir-5 yeşil zeytin
1,5 dilim çavdar ekmeği
Öğlen
1 pors etli patates yemeği
1 kase cacık
1 pors salata
1 tek şeker Türk kahvesi
1 elma kromlu yeşil çay
Ara
1 kase portakallı yoğurt-ev yapımı
yarım armut
Akşam
1 kase tarhana çorbası
1 pors madımak
salata
Su:2 lt+
Spor: 2 mile Leslie-30 dk ve 2-3 dk mekik
hepnize katılıyorum aslında bizi bize bıraksalar hiçbir sorun olmazz biz bize yeteriz ama malesefki klavye delikanlılığı çok fazla face de twitterda sürekli kışkırtma sağduyumuzu korumalıyız en güzeli bu bence hakkımızda hayırlısı
daha dün dedim Hilalcim dikkat et diyeeeiyileş sonra yaparsın cnmm
afiyetolsun canımmmm30 dk iyi dayanmmışsın yine zorlama ne olur kendini
Menüm
Aç karnına 1 tatlı kaş. çörek otu
Kahvaltı
1 yumurtalı menemen
1 çay bardağı ceviz
10 zeytin
1 dilim peynir
1 fincan biberiye
1 turp
1 portakal
ÖĞLE
3 adet yumurtalı yalancı çigköfte 3 marul
AKŞAM
1 por ciğer
1 bardak kefir
salata
SPOR
55 dk koşu bandında yürüyüş 10 dk twist 40 squat
Sıvı
2 lt tarçınlı zencefilli limonlu karanfilli yeşilçaylı su
1 fincan biberiye
1 bardak kefir
1 fincan şekersiz türk kahvesi+1 kuru kayısı
1 fincan siyah çay
1 fincan hibisküs
51
Allahım insan hiç sapmaz mı çizgizinden maşallahhh
51
hedefime ulaşayım haftada bir minik kaçamaklar yaparım elbette Hilalcim insanız sonuçta fakat karatay sonrası sağlığımdan o kadar mutluyumkii genel çizgileri ömrüm boyunca korumaya çalışacağım
alıntılarım hepsı gıttı neyse
bızım genclerımız anca fec kahramanlıgı yapar ben cok sıkıldım artık herkesın her konuda bır fıkrı olup fec uzerınden destan yazmalarına.gecen berkının vefatındada ıyıce mıllet olurak ıgrenclestık bı taraf vefatını fırsat bılıp ıyıce kudurdu yaktı yıktı dıger tarafta yok efendım ekmek almayaa gıtmemıste ne ıse varmısta fec carsaf carsaf paylasımlar yazık cok yaz nerde kaldı bızım ınsanlıgımız kendı kardesımde aynı paylasımlarda bulunca uyardım canım bak evladın var boyle buyuk sozler soyleme yarın oglun nasıl arkasalıklar kuracak nasıl tercıhlerde bulunacak bellımı Allahın gucune gıder olen ne olursa olsun cocuktu ya bızım ınsanlıgımıza dusen hem ona hem dıger polıslerımıze burak cana rahmet dılemek ve dua etmek ..Rabbım evladlarımızı kendı yolundan ayırmasın ıylerle karsılastırsın
Amin Dilek amin.. yani çok fazla girmek istemiyorum bu konulara o yüzden yazmadım pek o günlerde de ama milletimiz ne durması gerkeen yeri biliyor, ne yapacağını düzgün yapıyor.. bazen sonuna kadar haklı olduğu bir konuda haksız duruma düşebiliyor. Birileri çıkıp gazetede yok benm kardeşim yoktu, artık var Berkin falan diye lafta milliyetçilik yapıyor, çok acı bir olay gencecik çocuk öldü; ama ilk ölen ya da tek ölen çocuk o değil; ölen polisler de askerler de bizim evlatlarımız bu vatanın biricik evlatları değiller miydi? Biz hangi şehit için böyle yollara düştük, miliyetçilik yapcaksak o zaman neredeydik?? Bu tamamen fırsatçılık malesef, polis belki orantısız güç kullandı ama bunun hıncını polisten orda burda çıkararak çare bulunmaz; sandıkta gösterirsin gücünü, ne istediğini biliyorsan atarsın oyunu bu kadar. Ne çirkefliğe ne çirkinliğe lüzum yok yani bence. Ddiğin gibi facede maşallah herkes bi agresif eleman herkeis her konuyu çok iyi biliyor. Ben de acıyorum millet olarak halimize mesela adaleti bile düzgün uygulayamıyoruz, adliyeden avukatlar yaka paça atılabiliyor bu ülkede; ama bunda tek bir kişi ya da kişiler suçlu değil. Bu oyu veren millet şimdi polise güç veren iktidarı sorgulayamaz bence. Ne söyleyecekse herkes sandıkta söylesin, herkes ağırlığını korusun yeter bence. Uzun oldu ama yazmışken yazdım gitti. Saygılar. :)
sevmez olurmuyuuumö hepinizi ayrı ayrı seviyorumm iyidilekleriniz için çok teşekkür ederim ailem oldunuz benimm
aminnn canımmm
ohhh afiyetolsun ellerine sağlık canımcımm
hepnize katılıyorum aslında bizi bize bıraksalar hiçbir sorun olmazz biz bize yeteriz ama malesefki klavye delikanlılığı çok fazla face de twitterda sürekli kışkırtma sağduyumuzu korumalıyız en güzeli bu bence hakkımızda hayırlısı
helall sana Gülşahımm şükür yaz geliyorrr allahın gücüne gitmesin ama sevmiyorum ben kışı
Rabbim herşeye kadirdirrr çok güzel bir hikaye çekirgem paylaştığın için tşklerr
oh çok şükürrrr gözümüz aydın Gözdecimmm gel iğnelerini annem yapsın eli çok hafiftiraşkolsun bizi sevmiyomusun
hap içmektense iğneyi tercih ederim her zaman haplar böbrekleri mahvediyor malesef
süper olur aslında ama cuma günleri benim ünv arkadaşım geliyor gelmezse seve seve katılırım
maşallah Yaseminim üç çocuk bide lahanamı sardınafiyetolsun bitanemmm
allah korusun söz konusu vatan olunca emin ol hepimiz savunuruz ben umudumu hiç kesmedimm
duygyulanmamak mümkünmü canım benim bugün rahat rahat yaşıyorsak özgürce nefes alıyorsak hep şehitlerimizin sayesinde cennetne bugünkü halimize bakıp eminim çok üzülüyorlardır
güle güle kullan yeni tartını canımcımmm ibre hep aşağıyı göstersin tatlımm ıspanakkk hepimiz tükettik sanırımm
canım neden olduki ben direk buzdolabından sütü çıkarıp kefiri klorsuz suyla yıkayıp süte atıyorumm mutfak dolabında bekletiyorum hiç başıma gelmedi :26:
yarınki sonucu merak ediyorum:44:
ellerine sağlık bitanemmm bizde isterizzzzzzz
bence taze taze günlük mayala bitanemm
ablacım fırsat buldukça gelmeye çalışıyrouz 5 kayısı biraz çok olmuş hakikaten ablacım hem muz hem kayısı fazla olmuş tavuk döneri akşam yedin sanırım yanına salata yapsaydın daha sağlıklı olurdu bence
en kısa zamanda başla canım omega 3 e inan onun etkisi çok büyükk tuzu mümkün olduğunca azaltmaya çalış spor yaparken acı hissettiğin an o senin sınırın canım bacaklarda karıncalaanma kaşınma vs başladığı an temponu yükseltmemelisin diye okumuştum bende her gün yürüyorum hızı artırıyorum zaman zaman fakat acı hissettiğim an sabitliyorum şu anda 6,5 ta yürüyorum mesela acı filan yok çok şükür
geldimkiii
ben cuma günü teslim ederim tatlımmm ver tabiii yoğun spor yapılıyorsa kasları dinlendirmek en doğrusu bitanemm
,,hoşgeldin Çağlacımm hayırdır cısmı yedin yoksaçok kaçırmadığını ümit ediyorum
bzide gezmedeydik öğleden sonra allahtan evsahibi sağolsun yalancı çiğköfte yapmış yumurtalı 3 marulla 3 köfte yedim bende:125:
Valla bu gidişle zaten kısa sürede ulaşacaksın hedefine inş, ben de öyle yapabilsem keşke ama haftasonu da dışarlarda olunca kaçıyorum hep kolayaneyse bu haftasonu 1 kaçamağa düşüreyim arkadaşın doğumgünü var, haftaya hiç kaçamak inş
Aynen öyle ablacımm
:26: ne biliyim gayet iyiyim normalde, yok bir şey olmadı zaten de, ilk gün baya dikkatli yapmıştım, 2 sefer sorun çıkmayınca aman dedm bi şeyim yok heralde fazla hoplayıp sıçradım.. dikkat ederm söz ablaa kızma banaa
MAlesef Ayfercim malesef.. neyse umarm milletimiz için hayırlısı neyse o olur, biz Atamızın izinde yürüyelim derken herkes birbirine düşmese iyiydi..
Afiyet olsn
Aynen öyle Dilek bacımAllah hayırlısını versn milletimiz için..
SelamTanışak mı
Yumurtaliimi hic duymadim afiyet olsun bende ew pogacasi yedim 1tane
aminnn canımmm
ohhh afiyetolsun ellerine sağlık canımcımm
hepnize katılıyorum aslında bizi bize bıraksalar hiçbir sorun olmazz biz bize yeteriz ama malesefki klavye delikanlılığı çok fazla face de twitterda sürekli kışkırtma sağduyumuzu korumalıyız en güzeli bu bence hakkımızda hayırlısı
helall sana Gülşahımm şükür yaz geliyorrr allahın gücüne gitmesin ama sevmiyorum ben kışı
Rabbim herşeye kadirdirrr çok güzel bir hikaye çekirgem paylaştığın için tşklerr
oh çok şükürrrr gözümüz aydın Gözdecimmm gel iğnelerini annem yapsın eli çok hafiftiraşkolsun bizi sevmiyomusun
hap içmektense iğneyi tercih ederim her zaman haplar böbrekleri mahvediyor malesef
süper olur aslında ama cuma günleri benim ünv arkadaşım geliyor gelmezse seve seve katılırım
maşallah Yaseminim üç çocuk bide lahanamı sardınafiyetolsun bitanemmm
allah korusun söz konusu vatan olunca emin ol hepimiz savunuruz ben umudumu hiç kesmedimm
duygyulanmamak mümkünmü canım benim bugün rahat rahat yaşıyorsak özgürce nefes alıyorsak hep şehitlerimizin sayesinde cennetne bugünkü halimize bakıp eminim çok üzülüyorlardır
güle güle kullan yeni tartını canımcımmm ibre hep aşağıyı göstersin tatlımm ıspanakkk hepimiz tükettik sanırımm
canım neden olduki ben direk buzdolabından sütü çıkarıp kefiri klorsuz suyla yıkayıp süte atıyorumm mutfak dolabında bekletiyorum hiç başıma gelmedi :26:
yarınki sonucu merak ediyorum:44:
ellerine sağlık bitanemmm bizde isterizzzzzzz
bence taze taze günlük mayala bitanemm
ablacım fırsat buldukça gelmeye çalışıyrouz 5 kayısı biraz çok olmuş hakikaten ablacım hem muz hem kayısı fazla olmuş tavuk döneri akşam yedin sanırım yanına salata yapsaydın daha sağlıklı olurdu bence
en kısa zamanda başla canım omega 3 e inan onun etkisi çok büyükk tuzu mümkün olduğunca azaltmaya çalış spor yaparken acı hissettiğin an o senin sınırın canım bacaklarda karıncalaanma kaşınma vs başladığı an temponu yükseltmemelisin diye okumuştum bende her gün yürüyorum hızı artırıyorum zaman zaman fakat acı hissettiğim an sabitliyorum şu anda 6,5 ta yürüyorum mesela acı filan yok çok şükür
geldimkiii
ben cuma günü teslim ederim tatlımmm ver tabiii yoğun spor yapılıyorsa kasları dinlendirmek en doğrusu bitanemm
,,hoşgeldin Çağlacımm hayırdır cısmı yedin yoksaçok kaçırmadığını ümit ediyorum
bzide gezmedeydik öğleden sonra allahtan evsahibi sağolsun yalancı çiğköfte yapmış yumurtalı 3 marulla 3 köfte yedim bende:125:
sevmez olurmuyuuumö hepinizi ayrı ayrı seviyorumm iyidilekleriniz için çok teşekkür ederim ailem oldunuz benimm
ve Berkinin adını duyunca yazamadan edemiycem, ekmek almak yada herhangi bi sebeple dışarı çıkmak mesele değil bana göre, gezi parkı içinde çıkmış olsa ya da başka bişey içinde olsa, çocuk boyun eğmemeyi kendisi için doğru olanın peşinden gitmey cesaret edebilcek kadar yürekli bi çocukmuş. Ayrıca gezi parkı bence bireysel değilde halk içindi. halka sunmadan ya da halkının nasıl tepki vereceğini çok iyi bile bile lades diyo bazıları. Şehitlerimize de ayrı üzülüyorum ama şunu şöyle kullanıyolar particiler vay efendim neden onlar şehit olunca tepkimiz böyle olmuyormuş. Şehitlerimiz onlar yüzünden çoğu zaman şehit oluyo, pkk lı gördüğü halde vuramayan asker , çatışamayan asker mecburi şehit düşüyo çünkü o soysuzlar gördüklerinde vuruyolar.sonra laf çıkıyo neden Şehitler için üzülmüyoruz diye geçmiş yıllarda onlarca şehit oluyodu halk ayaklanmasın diye televizyonlara haberlere çıkartamıyolardı haberlerini. Hatta kısa bi olay anlatıyım, Hakkari de asker bi arkadaşım vardı şans eseri tanışmıştık telsiz dinliyodu pkklıların konuşmasını. ve onları bile dinlememezlikten geliyodu sebep neden? çünkü emir büyük yerden.
En önemliside gencecik canlar fidanlar. Ali İsmail Korkmaz benimle yaşıt hemen hemen, yazık günah dövülerek canının çıkması. çok doluyum bende uzattım ama özür dilerim
Menüme geçeyim
sabah: kepek ekmeğinin köşesi + biraz peynir + 1 yumurta 1 çay bikaç zeytin
ara : 12de yarm yeşil elma
Öğlen : 4 ufak köfte + 1 buçuk yk pilav + 2 ufak dilim patates+ biraz bol sirkeli salata yağsız
ara: avuç içi kadar mercimek köftesi 1 dilim kıvırcık + çay
ve yarım elmam
Akşam: 1 yumurta azıcık sucuk 1 limonlu soda 1 dilim ekmek
su: 1 lt içebildim 2 çay
birazdanda bi bardak süt içicem sanırım zararı olmaz değilmi ??
Aynen öyle ablacımm
:26: ne biliyim gayet iyiyim normalde, yok bir şey olmadı zaten de, ilk gün baya dikkatli yapmıştım, 2 sefer sorun çıkmayınca aman dedm bi şeyim yok heralde fazla hoplayıp sıçradım.. dikkat ederm söz ablaa kızma banaa
sevmez olurmuyuuumö hepinizi ayrı ayrı seviyorumm iyidilekleriniz için çok teşekkür ederim ailem oldunuz benimm
ve Berkinin adını duyunca yazamadan edemiycem, ekmek almak yada herhangi bi sebeple dışarı çıkmak mesele değil bana göre, gezi parkı içinde çıkmış olsa ya da başka bişey içinde olsa, çocuk boyun eğmemeyi kendisi için doğru olanın peşinden gitmey cesaret edebilcek kadar yürekli bi çocukmuş. Ayrıca gezi parkı bence bireysel değilde halk içindi. halka sunmadan ya da halkının nasıl tepki vereceğini çok iyi bile bile lades diyo bazıları. Şehitlerimize de ayrı üzülüyorum ama şunu şöyle kullanıyolar particiler vay efendim neden onlar şehit olunca tepkimiz böyle olmuyormuş. Şehitlerimiz onlar yüzünden çoğu zaman şehit oluyo, pkk lı gördüğü halde vuramayan asker , çatışamayan asker mecburi şehit düşüyo çünkü o soysuzlar gördüklerinde vuruyolar.sonra laf çıkıyo neden Şehitler için üzülmüyoruz diye geçmiş yıllarda onlarca şehit oluyodu halk ayaklanmasın diye televizyonlara haberlere çıkartamıyolardı haberlerini. Hatta kısa bi olay anlatıyım, Hakkari de asker bi arkadaşım vardı şans eseri tanışmıştık telsiz dinliyodu pkklıların konuşmasını. ve onları bile dinlememezlikten geliyodu sebep neden? çünkü emir büyük yerden.
En önemliside gencecik canlar fidanlar. Ali İsmail Korkmaz benimle yaşıt hemen hemen, yazık günah dövülerek canının çıkması. çok doluyum bende uzattım ama özür dilerim
Menüme geçeyim
sabah: kepek ekmeğinin köşesi + biraz peynir + 1 yumurta 1 çay bikaç zeytin
ara : 12de yarm yeşil elma
Öğlen : 4 ufak köfte + 1 buçuk yk pilav + 2 ufak dilim patates+ biraz bol sirkeli salata yağsız
ara: avuç içi kadar mercimek köftesi 1 dilim kıvırcık + çay
ve yarım elmam
Akşam: 1 yumurta azıcık sucuk 1 limonlu soda 1 dilim ekmek
su: 1 lt içebildim 2 çay
birazdanda bi bardak süt içicem sanırım zararı olmaz değilmi ??
inş bitanemmm ama en az 1,5 ay daha ulaşamam sanırım çok yavaş vermeye başladım eee yaşta olunca direnmeye başladı kilocuklarr
ama kurtuluşları yok mutlaka vedalaşacağız
canım dışardada dikkat edebilirsinn istemen yeterliii dışarda yediğim zamanlar ızgara tercih ediyorum tabağa garnitür istemiyorum mesela iskendere bayılırım pidelerini iptal ediyorum yani çareler var
arkadaşını doğumgününü kutla canım benim yerimede
Hiloşummmm dikkatli ol amaaaaabiraz zaman geçsin iyice iyileş acelen nee. iyileştin sanıp acıtıcaksın canını azıcık sabret sonra yapmadıklarınında acısını çıkartırsın
Selam canimmm cagla ben 25 yasindayim burasadayim 162 boyum 70 falan kiloyum .. Sende kuccuk kelebek olmalisin)
kırmızı yaptığım yerlere katılıyorumm allah rahmet eylesinn sonuç olarak minicik bir yürek durduu söylenecek o kadar çok şey varki en güzeli susmakk
Gözdecim salatalarını yağsız yapman doğru değil neden dersenn öncelikle salatandaki besinlerden faydalanabilmek için içlerindeki vitaminlerin çözünebilmesi için yağa ihtiyacımız var bitanemm korkma bol bol koy
süte gelince elbette içebilirsinn akşam öğününden en az 4 -5 saat sonra içmeye çalış cnm
Hmmm salataya yağ koyarken korkmak yok yazdım bir köşeyee
kıyamadığım için kızıyorum bitanemmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?