- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
Cokta zorlamiyorum aslinda ben gunde bir saatlik zaten normali eger gunde oki saat yaoiyirsan bir gun mola olmaliymis ama tartimi sana verebilirim zira su aralar cok canimi sıkıyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Cokta zorlamiyorum aslinda ben gunde bir saatlik zaten normali eger gunde oki saat yaoiyirsan bir gun mola olmaliymis ama tartimi sana verebilirim zira su aralar cok canimi sıkıyor
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
Ayferim şirinem ben müsade istiyorumm canımmm görüşürüz akşama inş
Iyi gezmeler canim ne demek musade senin
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
evet canım bundan sonra tartılmayacağım.. tuzu salatama vs hiç atmıyorum, ama yemeğe attığım fazla mı acaba, aslında çok değil, ama azaltabilirim..
omega 3 almıyorum canım ya, bi alamadım türkiyedeyken.. en kısa zamanda onu dahil edeyim beslenmeme..belki de onun etkisidir..
su tavsiyene de uyacağım..
canım 1 saat yürüyüş ağır idman değil ki, sen de yürüyorsun dimi hergün 1 saat?
yani sence hergün yürümeli ama daha az mı yürümeliyim?
- 27 Mart 2012
- 958
- 79
- 123
ben yetişemiyorum. heran burada mısınız sizler? sayfalara yetişmek çok zor harikasınız vallaa..
dün ki menüm,
iki yumurta 5 zeytin dereotu maydonoz lor peynir
türk kahvesi 5 kayısı
yoğurtlu kereviz
yeşil çay muz
tavuk dönerin sadece içi ve büyük bir ayran
biberiye çayı
2.5 lt su
mekik 50 tane
ip atlama
twist
dün ki menüm,
iki yumurta 5 zeytin dereotu maydonoz lor peynir
türk kahvesi 5 kayısı
yoğurtlu kereviz
yeşil çay muz
tavuk dönerin sadece içi ve büyük bir ayran
biberiye çayı
2.5 lt su
mekik 50 tane
ip atlama
twist
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Hakkaten nerdelerrr
Günaydınn tatlımmm şükür bomba gibiyimmm kuzenimnlede her akşam görüşüyorum belli saatlerde arayabiliyoruz çok iyi geliytor sesi bıcır bıcır kısa zamanda çıkacak inş kıskanılmak iyidir belli dozu aşmadığı sürece tabiii sporr yaparken dikkat et yine de zorlama kendini canımcım
Ohhh bombastikkk
ne güzelmişşş süper kısa sürde daha da iyi olcak inşş..
Aynen belli dozda iyi de bazen fazla oluyor şiddetli kavgalar falan ohooo...
Tamma ablacımm dikkat ediyorum merak etmee
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
dilekcim bunlar acıklar sanırım.
kefir mayalarını içeceğin miktardaki cam kavanoza koyup üzerini peçeteyle kapayıp mutfak dolaplarından birinde bekletmen yeterli Yasemincim ben öyle yapıyorum karanlıkta mayalanması gerekiyor oda sıcaklığında canım ohhh kefircilerrr çoğaldıı
Son düzenleme:
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
Canim kefirin miktarina gore mayalaniyor soguk yada oda sicakliginda blue yazmıştı bi iki sayfa o ce bulabilirsin . Ben bir senedir yapmıyorum
Biz firsat buldukca buradayiz seni cok az goruyoruz ama
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Nazarım değdi kendi kendime yahu, bütün gün oturdm dediğim gnden beri oturup yazamadım rahat rahat.. ama cuma gün duruşma falan yok inş burda olurum da hem listeyi de yapacaaağğğııımmm... İnş kendimi de 62 lerde yazarımm yehuu... olmasa da 63 ü sıfırlayacam inş.. kararlıyımmmm 
diyetarkadasim.com da baktım şimdiye kadar yediklerim 750 kal civarı olmuş 1200 ü geçmem üstüne spor yaparım oh miss... öğlen de etli patates yemeği pilav vardı ama ben patatesten yedim biracucukkk.. cacık ve salata yedm bir dee... sabah da klasik peynir zeyti domates çavdar ekmeği..
diyetarkadasim.com da baktım şimdiye kadar yediklerim 750 kal civarı olmuş 1200 ü geçmem üstüne spor yaparım oh miss... öğlen de etli patates yemeği pilav vardı ama ben patatesten yedim biracucukkk.. cacık ve salata yedm bir dee... sabah da klasik peynir zeyti domates çavdar ekmeği..
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
sabah 5 kayısı çok fazla olmuş, 3 tane yeterli bence..kahvaltı gayet sağlam çünkü..
muzun da zamanlaması yanlış olmuş, sabah dışında yenen muz yağa dönüyor malesef..
bir de yazdıkarınızı öğün olarak yazarsanız dha anlaşılır olur, ara öğün hangisi vs pek anlaşılmıyor
spor güzel maşallah..
dilek doktorcum kopyalamış tekrar yazmadım afiyet olsun canım:)
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Gelinin pogcasini yaptim gonderdim mutfagi topluyorum sonrada sohbete calisicam gittigim toplantida yardimcalardan biriyim bir ay boyunca sohbeti ben yapicam konumda sabir gecen hafta musibete sabri anlatmistim bu haftada ofkeye sabri isliyecez calismam kitap karistirmam lazim
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
İyiymisssssssss
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Nazarım değdi kendi kendime yahu, bütün gün oturdm dediğim gnden beri oturup yazamadım rahat rahat.. ama cuma gün duruşma falan yok inş burda olurum da hem listeyi de yapacaaağğğııımmm... İnş kendimi de 62 lerde yazarımm yehuu... olmasa da 63 ü sıfırlayacam inş.. kararlıyımmmm
diyetarkadasim.com da baktım şimdiye kadar yediklerim 750 kal civarı olmuş 1200 ü geçmem üstüne spor yaparım oh miss... öğlen de etli patates yemeği pilav vardı ama ben patatesten yedim biracucukkk.. cacık ve salata yedm bir dee... sabah da klasik peynir zeyti domates çavdar ekmeği..
Merak ettim ben de bakim su siteye
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.186
- 598
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Dilekk sana zahmet olmazsa su sabri bide bana anlatsan ya
Bana da anlatın hakkaten yaa
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Dilekkk sen bana kusmusun
Sirinem kusermiyim sen hastalandinda ilgimi beklersin ablandan:)canim cok bakamiyorum siteye yazip cikiyorum ikigundur yogunluktan tel gorunmuyu kim var bacim ahiretligim kusermiyim
Benzer Konular
