- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Tmm canim baslangicini ve hedefini yazdim hadi bakalim haftsya listeleri sallayacaga benziyorsun
Heey ! Eriğim'e mesaj atmalıydım ama 50 mesaj dolmadığı için atamadım. Tekrarlıyorum hedef kilom 55 dün diyet yapmadan önce 95 bugün ise dün yaptığım diyet sayesinde 94,1
Heey ! Eriğim'e mesaj atmalıydım ama 50 mesaj dolmadığı için atamadım. Tekrarlıyorum hedef kilom 55 dün diyet yapmadan önce 95 bugün ise dün yaptığım diyet sayesinde 94,1
*** 3. Takım 352. Etap ***
sahgull: (69, 1/ 68.3 / 0.8 /%1.16 )
Sweetdimple: (71.9 /71,6/ 0,3 /%0,42 )
pegasus07: (66,4/ / /% ) izne ayrıldı
kelebekolacam: (80, 3/ 79.2 /1.1 /% 1.37)
Sevilay80: (68,8/ / /% )
erigim: (64.7/ 63.9 /0.8 /% 1.24)
mrv5534: (63,1/62.6/0, 5/% 0, 79)
ayulduzz: (72,0/71.5/0.5 /%0.69)
kelebek.hill: (64.7/ 63.8 / 0.9 /%1,39)
bluebootle: (57,7/56,8/0,9 /1,56% )
gzde93: (57.9/57.9/0.0/%0.0)kilosu sabit
atessn : (73,5/72.6/0.9/%0.61)yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilosu: 68
3. Takim Ortalaması :%
spor yapmadım ama gitti 900gr:)
Heyttt cekilin ulennn biz geliyoruz*** 3. Takım 352. Etap ***
sahgull: (69, 1/ 68.3 / 0.8 /%1.16 )
Sweetdimple: (71.9 /71,6/ 0,3 /%0,42 )
pegasus07: (66,4/ / /% ) izne ayrıldı
kelebekolacam: (80, 3/ 79.2 /1.1 /% 1.37)
Sevilay80: (68,8/ / /% )
erigim: (64.7/ 63.9 /0.8 /% 1.24)
mrv5534: (63,1/62.6/0, 5/% 0, 79)
ayulduzz: (72,0/71.5/0.5 /%0.69)
kelebek.hill: (64.7/ 63.8 / 0.9 /%1,39)
bluebootle: (57,7/56,8/0,9 /1,56% )
gzde93: (57.9/57.9/0.0/%0.0)kilosu sabit
atessn : (73,5/72.6/0.9/%0.61)yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilosu: 68
3. Takim Ortalaması :%
spor yapmadım ama gitti 900gr:)
Kızlar bn bu kk nın cep uygulamsını indirdim ordan yazıyom bakalım nasıl olcak
Degişik geldi burdan girerim artıkın
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Var canim oncelikle o dedigin isveci birakip saglikli bir diyet hazirliyoruz sana cunku onunla verdigin 10 kiloyu geriye 20 olarak alacaksin aclik krizleri yasayip piskolojinide bizacaksin burada dogru diyetlerle kalici kilolar veriliyor tatlim acikcasi hic onermiyirum eski takimimda yapanlar oldu ve tam bir fiyasko sonucu . Biz isvec degiliz ki yeme aliskanligim onlar gibi olaun
tamam dogru soluyosun aslında tecrubene guvenıyorum. pekı onerdıgın bı program varmı ? spor harıc onu yapmaya başladım. bu arada ben 2 yıldır evlıyım yaklasık 1 ay once hayatımız degıstı eımle eşımın left kanserı oldugunu ogrendık kemoterapıye basladık onu mutlu etmek ıstıyorum zayıflamamı ıstedı evlendıgımde 55 kıloydum bu yuzden gonume gelen dıyetı yapmak ıstedım
mrb hoşbuldum eda bende. 27 yaşındayım boyum 165 kilom 67 bucuk bu sabah ıtıbarı ıle pekı kuralları okıcam şimdi
isvicre dıyetıne başladım bu gun. önerileriniz varmı 2 yılda 13 kilo almıs şu zavallıya ??:18:
Slm kızlar
Herkese hayırlı cumalar
2 haftadır kosusturmaktan buraya girecek fırsatım olmadı
İşk buşdugım fırsattada dinlendim
Yarına misfirim war byagı kalabalık
Hazırlık yaomam lazım canlarım
Bu arada buhafta dikkat ettim sporda sürekli hareketti baska bişi yok
Kılo: 62.600 cıktım
Bugunun cuma oşdugunu bile ynuttum
Dua edin kızlar bana:))) bu kı bni mafetti maf
slm kızlar. geçen haftalarda anlatmıştım yaa size genel müdüre yakalandım geç kalmıştım diye..
pişkin pişkin adama da geleceğinizi bilsem erken gelir börek açardım demiştim haniii...
işte o genel müdür bana dün dedi kii "hani bizim kahvaltı ne zaman hazırlıyorsun?" "ne zaman sabah vakti müsaitseniz" dedim ama ben ne hazırlıycammmmm? aklıma işyerine hazırlanıp gelecek bişey gelmiyor
help meee
yok yok donuyorum bend eonu sormustum bı oncekı msjımda zetn:) donusum muhtesem olucak
günaydın kısceler durumumuz bu hafta super gözukuyor hadı hayırlısı bakalım:)
sabah
5 zeytın
1 dılım beyaz peynır
salatalık
cay
2 dılım ekmek
ara
1/2 dıyet bıskuvi
öğle
karnıbahar yemegı
1 dılım ekemk
1 kepçe tavuk corba
ara
1 kutu sut
aksam
ıspanak yemegı
sarımsaklı yogurt
1 kase layla corba
ara
2 adet bsiküvi
su:2,5 lt
30dakıka yruyus
Perdeleri kim acik bıraktı aksam en son kim cikti bakiyim
4 üye 5 ziyaretcimi olur canim misagir agirlamaktan takimda erzak kalmadi ac yatiyoz ya biz bundan hep iste
bir yumurta kırmızı biber peynir
türk kahvesi
yoğurtlu karnıbahar
5 kayısı
2 kaşık yoğurt
1 büyük köfte
salata
soda kiwi
ip atlama yanlara eğilme 500 defa
2 lt su
başlangıç kilom 73.5
geçen hafta 73.2
bugün 72.6
üzgünüm erğim.dünki tuzlu peynir beni mahvetti.sabah bi kalktım elim yüzüm şiş.okadarda su içtim.gecen cenazeye gidince köyden almıstım.gelince cok tuzlu oldugunu anladım bitsin diye yemeklere koyuyordum.
cok acı bir tecrübe tartı öncesi tatlı değilde tuzlu yemekte
1.100gr gördüm bugün.dünkü 1700üde asacaktım ben ya.
ben temizliğimi yapayım kızlar
ara ara gelirim gene
inşallah birinciyiz bu hafta
kızlar ya kaçgündür çok canım istiyor bide regli olmak üzereyim ya boğazımda düştükahvaltıda sucuklu yumurta yiyebilirmiyimmmmm:26:
Eki Görüntüle 1022272
Ve işteee hemen toparlayıp sabredince nasıl da sonuç verdiii...çok sevinçliyimmmKaptanım sana hediyeee
canım süpersin göz attım müsait bi zamanda tamamını okurum ilk kadın diplomatımız gurur duyuyoruz senınle..
hoşgeldin ablacım tekrar aramıza kuzenininde iyi olmasına çok sevindim inşş daha iyi olur
çok şükür hastalık değilmiş sanırım haftanın yorgunlugundan olsa gerek
bebişim artık bende sen gibi kendime yapıcam öyle yoğurtlar falan. düzene giricez artık ve - çıkıcaz ben bu hafta sabitim ama olsun en azından o pastayı yakmışımm.
süpersiiiinn
menün süpeeerrrr
doktorm bu menü sanki çok azz.. :26: doyurucu oluyomu açlık hissetmiyomusun :26:
tamam canım benim ben buralardayım ayferimde yardım eder sıkıntı olmazz
mutluluğunu tartıldığında görceksinn Dilekçiimm. o yüzden iyiki yememişim diceksin
ablacıımm menün çok güzel ama öğlen acıkmadınmı yahuuu
kaptanııımmmm zafer senin olacaakkk
Günaydın kızlar
Dun esim pasta getirmis cok hafifmiste limonlu yapmismista yemedim inatlastik ye nolcak diye neyse inat iddeaya dondu
Mayisin 30ubda 56 cikmazsam ben kaybediyorum ve kaybetmeyi hic sevmem kaybettugim sey kilo degilse
olsun ablişkommm akmasada damlatmışsın katkın var ben ne yapayım(( tebrik ediyorumm
Heey ! Eriğim'e mesaj atmalıydım ama 50 mesaj dolmadığı için atamadım. Tekrarlıyorum hedef kilom 55 dün diyet yapmadan önce 95 bugün ise dün yaptığım diyet sayesinde 94,1
Kızlar bn yookeen neler dwgıştı anlatın bakalım:)
coook teşekurler iyi ki burdayımCok gecmis olsu inşallah tez zamanda sifa bulur burda cok guzel listeler var onlardan birinden baslayabilirsin yanlislarini beraber duzeltiriz saglik cok onemli esini mutku et tabi ki ama kendinide saglifindan etmeden. Bazi diyetisyenler 80 kiloya dusmeden spor ibermiyir ama sen hafif yuryyuslerle spoe yaoarsin hizla kilo verirsin ve takdir ediyorum seni
Kizlar ben yemege gidiyorum ahseni bekleyecegiz gozde onemli bir mazereti olmasa coktan bildirurdi
Bu arada usutmusum dun ki bekleme esnasinda sesim cikmiyir faranzitim azdi hemen
Banucugum halledersin sen tatlim
*** 3. Takım 352. Etap ***
sahgull: (69, 1/ 68.3 / 0.8 /%1.16 )
Sweetdimple: (71.9 /71,6/ 0,3 /%0,42 )
pegasus07: (66,4/ / /% ) izne ayrıldı
kelebekolacam: (80, 3/ 79.2 /1.1 /% 1.37)
Sevilay80: (68,8/ / /% )
erigim: (64.7/ 63.9 /0.8 /% 1.24)
mrv5534: (63,1/62.6/0, 5/% 0, 79)
ayulduzz: (72,0/71.5/0.5 /%0.69)
kelebek.hill: (64.7/ 63.8 / 0.9 /%1,39)
bluebootle: (57,7/56,8/0,9 /1,56% )
gzde93: (57.9/57.9/0.0/%0.0)kilosu sabit
atessn : (73,5/72.6/0.9/%0.61)yeni üye kilosu ikiye bölündü hedef kilosu: 68
3. Takim Ortalaması :%
spor yapmadım ama gitti 900gr:)
Kızlar bn bu kk nın cep uygulamsını indirdim ordan yazıyom bakalım nasıl olcak
Degişik geldi burdan girerim artıkın
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
tamam dogru soluyosun aslında tecrubene guvenıyorum. pekı onerdıgın bı program varmı ? spor harıc onu yapmaya başladım. bu arada ben 2 yıldır evlıyım yaklasık 1 ay once hayatımız degıstı eımle eşımın left kanserı oldugunu ogrendık kemoterapıye basladık onu mutlu etmek ıstıyorum zayıflamamı ıstedı evlendıgımde 55 kıloydum bu yuzden gonume gelen dıyetı yapmak ıstedım
Ahsen nerdesinnnn
Helin galiba bildirimde bulunmayacak yoksa coktan gelirdi zaten izne ayrildi
inşallah canıııımmmmm hftaya bomba gelicem hemdeeeeee
Hilal nisanlisina kacti
Banucugum evlendi
Ben ikiz doğurdu m
Blue hamile kaldi
Kiz merve sen anlat nasilsin
Kizlar ben yemege gidiyorum ahseni bekleyecegiz gozde onemli bir mazereti olmasa coktan bildirurdi
Bu arada usutmusum dun ki bekleme esnasinda sesim cikmiyir faranzitim azdi hemen
Kız mnyak delii:)))
Bian nedıuo bu kız dedım))
😄😄😄😄😄hasbinallah
Güldürdün bni allahta seni güldürsün
Kızcocuk demişken bende calısmalara baslıyorum
Buarada antidepresanı dünden itibaren bıraktım
Yan etkısı yüzünden
:))
Şükür inş bunuda atlatcam
Kızım hastaydı oda yawas yawas düZene giriyo inş
İşte kızlar ewi hijyen hale getirmeye calısıyorum :))) bu hafta halıları yıkamaya werdim
Nevresimler kılıflar falan yıkandı hep
Koltuklarımı sildim
Bugunde pencerelerimi silcem cumadan sonra inş :)))
Perdelerimide yıkayım üstünden 3 ay geçti biliyorum bu aralr pasaklı oldum ama bu kız bu kışı bana yasattı. Baya :))))))
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?