canıııım gelcem gelcem az kaldısizden ayrı yapamıyorum kiii ne yapayım ..öğrendiğim güzel iksirleri paylaşayım unutmadan diye arada yazıp kaçıyorum. birazda blogumla ilgileneyim hem bu arada.
lutfen cumadan itibaten burdasiniz ona gore 353 de bildirime alacagim size iki hafta izin yeterde artar bile sen ve Tuğba duyun sesimi 
canım hava durumuna göre yürüyüş yapabilirim ama akşama yemeğim yok, yemek yapacam..
canım inşallah beraber vereceğiz kiloları, menülerine daha sorna yorum yapacağım inşallah, şimdi çıkmak zorundayım... ama diyet ürünleri yeme, bunu söyleyeym en azından:)
canım sabah aç karna mı içtin? bir de anason olmasa olur mu acaba? kefir zaten içiyorum maydonoz ve kbiberi eklerim ama anason istemem ben ya :))
canım pes etmek yok, direnç nedeniyle haftalarca hatta aylarca veremeyen var karatayda.. herşeye tam olarak uydukları halde.. pes etmicez.
ben tayin ndeniyle burdayım ateş ablacım (hanımcım mı desem ablacım mı bilemedim:) )
7 aydır burada yaşıyorum en az 1,5 sene en fazla da 2,5 sene daha burdayım:)
sizler nasılsınız geçmişin neresinden başlayacağımı bilemedim :26: diyetimi bozmadım zaten hiç yemek yiyesimiz gelmiyordu fakat sporu bu hafta biraz aksattım en kısa sürede sporuma başlayacağım tekrar yaza az kaldı hızlanmamız lazım Hee bak sen karataydaydin dimi ahsen o zaman ondandir bendede olmustu uc hafta sonunda .
Blue kiz mekigi ceza verdik ina o sen ne kadar vercen diye soruyor borek yemis bas parmak kadar
Slm güzelllerrr ben geldimmmmm
Öncelikle şunu söylemeliyimki sizleri çokkkk özledimmmm her ne kadar çok istesemde teyzem üzgünken ve kuzenim hastahanadeyken pc dokunmak gelmedi içimden ne olur affedin neyseki bugün kuzenimi ziyarete gittik 1 hafta olmuştu yatalı çok şükür toparlanmış dr u bir süre daha kalacağını söyledi yeter ki iyileşsin teyzemde denizliye döndü haftaya tekrar gelecek ben de hemen bu güzel haberi sizlerle paylaşmak istedim geçmiş olsun dilekleriniz için çokkk tşk ederim
merhaba canım.hosgeldin.benimde boyum 165 92yle başladım 12 kilo verdim zorlanmadım aslında zorlasam daha fazla verirdim ama gerek yok şimdilik.34 yaşındayım 3 cocuk annesiyim.her cocuktan 10 kilo kaldı bana.:87: Hoşbulduuk adım Görkem 22 yaşındayım, boyum 1.65 , kilom maalesef 94-95 ulaşmak istediğim kilo ise 55. Daha önce hiç bir gruba girmedim böyle bir yarışmadan haberim vardı ama katılmaya cesaret edemiyordum :)
Dün yediklerimi ne yazık ki hatırlamıyorum, Bugün ki listem:
Bir bardak maydonoz suyu
iki yağsız kepek ekmekli tost
iki adet light bisküvi
1,5 litre su
--
Bunlar yediklerim,içtiklerim. Diğer öğünler için yağsız,tuzsuz salata yanında yine yağsız ama azıcık tuzlu tavuk yemeyi düşünüyorum.Bakalım..Ayrıca daha fazla su içeceğim ve 40-50 dakika da yürüyeceğim. Normal de hızlı kilo veririm yani gerçekten diyeti bozmaz sporu aksatmazsam istediğim kiloya gelmemem için hiç bir sebep yok.
hmm demek karabiber ben kırmızı biber biliyordum.
kilo azaldıkca vermekte zor oluyor değil mi?
hoşgeldin banucum.inşallah iyileşir bütün izleride silinir hayatından.bizde seni özledikSlm güzelllerrr ben geldimmmmm
Öncelikle şunu söylemeliyimki sizleri çokkkk özledimmmm her ne kadar çok istesemde teyzem üzgünken ve kuzenim hastahanadeyken pc dokunmak gelmedi içimden ne olur affedin neyseki bugün kuzenimi ziyarete gittik 1 hafta olmuştu yatalı çok şükür toparlanmış dr u bir süre daha kalacağını söyledi yeter ki iyileşsin teyzemde denizliye döndü haftaya tekrar gelecek ben de hemen bu güzel haberi sizlerle paylaşmak istedim geçmiş olsun dilekleriniz için çokkk tşk ederim
Slm güzelllerrr ben geldimmmmm
Öncelikle şunu söylemeliyimki sizleri çokkkk özledimmmm her ne kadar çok istesemde teyzem üzgünken ve kuzenim hastahanadeyken pc dokunmak gelmedi içimden ne olur affedin neyseki bugün kuzenimi ziyarete gittik 1 hafta olmuştu yatalı çok şükür toparlanmış dr u bir süre daha kalacağını söyledi yeter ki iyileşsin teyzemde denizliye döndü haftaya tekrar gelecek ben de hemen bu güzel haberi sizlerle paylaşmak istedim geçmiş olsun dilekleriniz için çokkk tşk ederim
Hee bak sen karataydaydin dimi ahsen o zaman ondandir bendede olmustu uc hafta sonunda .
Blue kiz mekigi ceza verdik ina o sen ne kadar vercen diye soruyor borek yemis bas parmak kadar
canım hava durumuna göre yürüyüş yapabilirim ama akşama yemeğim yok, yemek yapacam..
canım inşallah beraber vereceğiz kiloları, menülerine daha sorna yorum yapacağım inşallah, şimdi çıkmak zorundayım... ama diyet ürünleri yeme, bunu söyleyeym en azından:)
canım sabah aç karna mı içtin? bir de anason olmasa olur mu acaba? kefir zaten içiyorum maydonoz ve kbiberi eklerim ama anason istemem ben ya :))
canım pes etmek yok, direnç nedeniyle haftalarca hatta aylarca veremeyen var karatayda.. herşeye tam olarak uydukları halde.. pes etmicez.
ben tayin ndeniyle burdayım ateş ablacım (hanımcım mı desem ablacım mı bilemedim:) )
7 aydır burada yaşıyorum en az 1,5 sene en fazla da 2,5 sene daha burdayım:)
:87: Hoşbulduuk adım Görkem 22 yaşındayım, boyum 1.65 , kilom maalesef 94-95 ulaşmak istediğim kilo ise 55. Daha önce hiç bir gruba girmedim böyle bir yarışmadan haberim vardı ama katılmaya cesaret edemiyordum :)
Dün yediklerimi ne yazık ki hatırlamıyorum, Bugün ki listem:
Bir bardak maydonoz suyu
iki yağsız kepek ekmekli tost
iki adet light bisküvi
1,5 litre su
--
Bunlar yediklerim,içtiklerim. Diğer öğünler için yağsız,tuzsuz salata yanında yine yağsız ama azıcık tuzlu tavuk yemeyi düşünüyorum.Bakalım..Ayrıca daha fazla su içeceğim ve 40-50 dakika da yürüyeceğim. Normal de hızlı kilo veririm yani gerçekten diyeti bozmaz sporu aksatmazsam istediğim kiloya gelmemem için hiç bir sebep yok.
Şulecim geçmiş olsun canım bir an önce iyileş karabiber kesinlikle en güçlü antibiyotik beni bir günde toplamıştıcanıııım gelcem gelcem az kaldı
hoşgeldiiiiinnnnnnn.. kuzeninin iyi olmasına gerçekten çok ama çok sevindim.. inşallah dahada iyi olur ve bian önce çıkar. Allah sağlığına kavuştursun .
sporada başlarsın bence canını sıkma almadıysan hiç sorun değil önemli olan sağlık
çok şükür sağlığım yerinde iyi haberleri de aldık 
daha ne olsunmerhaba canım.hosgeldin.benimde boyum 165 92yle başladım 12 kilo verdim zorlanmadım aslında zorlasam daha fazla verirdim ama gerek yok şimdilik.34 yaşındayım 3 cocuk annesiyim.her cocuktan 10 kilo kaldı bana.
hmm demek karabiber ben kırmızı biber biliyordum.
kilo azaldıkca vermekte zor oluyor değil mi?
hoşgeldin banucum.inşallah iyileşir bütün izleride silinir hayatından.bizde seni özledik
diplomat ağa 
canım anason marketlerde bile var ama aktardan da alabilrisin.
sabah açkarna içmedim canım yaa meyve yiyorum sabahları onun üzerine içtim.işe gelincede yeşil çayımı içip kahvaltımı yaptım.bende anasonlu pek beğenmedim hem ağıza geldikçe tadı kötü (bence) hemde olmasa daha güzel olur aslında...canım hava durumuna göre yürüyüş yapabilirim ama akşama yemeğim yok, yemek yapacam..
canım inşallah beraber vereceğiz kiloları, menülerine daha sorna yorum yapacağım inşallah, şimdi çıkmak zorundayım... ama diyet ürünleri yeme, bunu söyleyeym en azından:)
canım sabah aç karna mı içtin? bir de anason olmasa olur mu acaba? kefir zaten içiyorum maydonoz ve kbiberi eklerim ama anason istemem ben ya :))
canım pes etmek yok, direnç nedeniyle haftalarca hatta aylarca veremeyen var karatayda.. herşeye tam olarak uydukları halde.. pes etmicez.
ben tayin ndeniyle burdayım ateş ablacım (hanımcım mı desem ablacım mı bilemedim:) )
7 aydır burada yaşıyorum en az 1,5 sene en fazla da 2,5 sene daha burdayım:)
canım geçen cuma izne ayrıldım,2 cuma en az olmayacam diye anlamıştım ben :26:Blogunla ilgilen ama yeme
Banummmmmm
Hosgeldin neler oldu anlat gecmis hep ayni canim benim ben ozet gecerim ki cojtan gecmise bakmissin bile
hoşbuldum Ayferimmm kuzenim günden güne iyiye gidiyor şükür 1 haftadır ne tel ne ziyaret yasaktı bugün görebildik içimiz rahatladı teyzemide denizliye gönderdim haftaya gelecek yeme düzenimi bozmadım zaten karatayda 6 aydan sonra istesen de bozamıyorsun birazcık spor aksadı onuda halledrim en yakın zamanda inş kaptanlığın tekrar hayırlı olsun tatlımmm geçmişe bakabildiğim kadaıyla baktım fırsat buldukça tekrar bakarım ama dördünüzün diyaloglarına bittim harikasınız gerçekten
