- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
olursun canım benmm olursun. bende 57 istiyodum hatta hedeflerim ilk 60 57 54 oldu. şimdi 57 59 57 59 gidip geliyorum
Ay inşallah kızzz olcam valla bu senee hem belki gelinlik falan da giyersemm
ama çok cılız olmaz da istemem tabi de 57 le öyle de olmam sanırm, 59 la süper olmuştum aslında bayılmıştım yani daştım ama gene de 57 oliyim ben kızlarrr bi mutluyum bi mutluyum sormayııınnn
aşağı indim ne yemek var diye, karnı bahar varmış fırındaaaa yanındada yoğurtttt.. kıymalı ve peynirli börekte yapıyolarmış ama ben yemiycem tabikiii
boool boooooll karnıbahar + yoğurt tamamdırr . nasıl mutlu oldum sormayınn
akşamda hafif şeyler yedim mi tamamdıırr. mesela kabağı rendeleyip teflon tavada biraz su koyup çekene kadar pişiriyorum sonra yoğrt kara biber pul biber ekliyorum bi zamanlar favorimdi yine ondan yapıcam. hem kalorisiz hem tadı güzel oluyo mmmmm ağzım sulandıı
Aferin kız sanaaa ne güzel vallaa :13:
Bizim öğlen de köy çorbası-türlü-makarna ne saçma menü yaa valla mutfağı arattırdım her gün salata istiyorum ben dedm, bize otelden geliyor da yemeklerr.. ben de tabi ki makarna yemedm, türlü de sevmem ama 3-4 yk kadar yedm aç kalmayım diye; çorba işte bir dee...
Yemekten sobra bir agirlik coktu ki sormayin uyudum uyuyacagim masanin uatunde. Sabah ki havadan eser yok esiykr ama guneste var cok güzel yirmi dkda simdi yurudum spor tmmdir aksam sporunu hallettim
Valla gün içinde yürüdüklerimizi spordan saymam ben
hayır öyle yapacaksak ben sabahtan beri depar atıyorum aha da yeni oturdm yerime valla
Son düzenleme:
Yemekten sobra bir agirlik coktu ki sormayin uyudum uyuyacagim masanin uatunde. Sabah ki havadan eser yok esiykr ama guneste var cok güzel yirmi dkda simdi yurudum spor tmmdir aksam sporunu hallettim
aynen öyle hava kapandı yağmur ha yağdı ha yağacak..
size menümü yazıyım kızlarr.
sabah: 1 yumurta + 1 kepek ekmeğin köşesine (ufaktı) azıcık peynir üstüne acı biber salçası ( yada sos bilemiyorum) + çay
ara: 1 elma + 1 yeşil çay
öğlen: karbıbaharı fırında yapmamışlar normal sulu yemek yapmışlar
1 tabak yedim kıymalı ama toplasanız 4 5 çiçek var yada yoktu çok ufalanmışlar +1 dilim incecik ekmek ( 2 ısırımlıktı) 1 kase yoğurt + çok canım çekti tam işaret parmağı kalınlığında ve uzunluğnda bi lokma kıymalı börek kestirdim o da 2 ısırımlık kadardı Fazla mı oldu ? börek olmasa iyi ama börekte çok değil inanın
ara: elma yeşil çay yaparım sanırım akşam eve çok acıkmış halde gitmemek için
akşam: 1 orta boy kapak + 2 kaşık yoğurt ekmek yemem doymazsam 2 yaprak kıvırcıktan salata...
su 2buçuk lt. ve 20dk hızlı yürüyüş 30dk olabilir duruma göre
olursun canm benm olursun. bencede 57 ol incecik belinle o gelinliği giy daş gibi ol daaaaşşş.. hem balayında tatil yaparsanız çok kasmazsın kendini 2 kg alsan 59 olursun sonra dönünce verirsin yine. 57 58den 60a çıkarsan 1 sayıda olsa insanın moralini çok bozuyo
Ay inşallah kızzz olcam valla bu senee hem belki gelinlik falan da giyersemm
Aferin kız sanaaa ne güzel vallaa :13:
Bizim öğlen de köy çorbası-türlü-makarna ne saçma menü yaa valla mutfağı arattırdım her gün salata istiyorum ben dedm, bize otelden geliyor da yemeklerr.. ben de tabi ki makarna yemedm, türlü de sevmem ama 3-4 yk kadar yedm aç kalmayım diye; çorba işte bir dee...
Valla gün içinde yürüdüklerimizi spordan saymam ben
Merhabalar,bu takıma gelebileceğim söylendi.Şimdi, biraz açıklamaya ihtiyacım var, yarışma kurallarını falan okudum ama bu kısımları kaçırdım ya da anlamadım; takıma kabul edilmek için 2 hafta deneme gibi bir şey mi oluyor yani ben ne yapmalıyım şuan :26: Yediklerimi falan mı yazayım ? 
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
olursun canm benm olursun. bencede 57 ol incecik belinle o gelinliği giy daş gibi ol daaaaşşş.. hem balayında tatil yaparsanız çok kasmazsın kendini 2 kg alsan 59 olursun sonra dönünce verirsin yine. 57 58den 60a çıkarsan 1 sayıda olsa insanın moralini çok bozuyo
Ay inşallah kızz... evet ya ben de aynısını düşünüyorum olur da arada kaçar bikaç kilo 60 ı bir daha gözüm görmesn
en azndan hamişliğe kadr 
Merhabalar,bu takıma gelebileceğim söylendi.Şimdi, biraz açıklamaya ihtiyacım var, yarışma kurallarını falan okudum ama bu kısımları kaçırdım ya da anlamadım; takıma kabul edilmek için 2 hafta deneme gibi bir şey mi oluyor yani ben ne yapmalıyım şuan :26: Yediklerimi falan mı yazayım ?
Hoşgeldinn..önce kenidini tanıt mesela
Ben Hilal, Yaş 23; boy 165 Kilo : 64-65 arası dolaşıyor Bizim yaptığımız gibi her gün menü paylaşıp düzenli spor yapıp bol su içip kaçamak yapmıcaksn bol sohbet edip bildiklerini paylaşıp bilmediklerini danışacaksn 2 hafta sonunda bizden olmuşsan listeye dahil ediliyorsunn laf aramzda ne kadar çabuk adapte o kadar çabuk listee gerisi gırgır şamata hoppaa enerjim çok bugn güzel karşıladm bak seni 
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
aynen öyle hava kapandı yağmur ha yağdı ha yağacak..
size menümü yazıyım kızlarr.
sabah: 1 yumurta + 1 kepek ekmeğin köşesine (ufaktı) azıcık peynir üstüne acı biber salçası ( yada sos bilemiyorum) + çay
ara: 1 elma + 1 yeşil çay
öğlen: karbıbaharı fırında yapmamışlar normal sulu yemek yapmışlar
Fazla mı oldu ? börek olmasa iyi ama börekte çok değil inanın
ara: elma yeşil çay yaparım sanırım akşam eve çok acıkmış halde gitmemek için
akşam: 1 orta boy kapak + 2 kaşık yoğurt ekmek yemem doymazsam 2 yaprak kıvırcıktan salata...
su 2buçuk lt. ve 20dk hızlı yürüyüş 30dk olabilir duruma göre
Börek çok az hadi görmezden gelelmm..ama 20 mekik çek sen yine de bence
Bu arada bak canm dün denedm süper oldu, evde kendine meyveli yoğurt yap yemekten önce onu ye; valla süper oluyor, hem tadı harika oluyor, hem bana burda önermişlerdi meyve yanında yoğurt sütle daha iyi diye onu sağlamış oluyorz hem de tok tutuyor yemekte çorba salata rahatçaaa yetiyorr
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Merhabalar,bu takıma gelebileceğim söylendi.Şimdi, biraz açıklamaya ihtiyacım var, yarışma kurallarını falan okudum ama bu kısımları kaçırdım ya da anlamadım; takıma kabul edilmek için 2 hafta deneme gibi bir şey mi oluyor yani ben ne yapmalıyım şuan :26: Yediklerimi falan mı yazayım ?
Canim hosgeldin ben Ayfer
daha once diskalifiye edildigin yada kendi isteğinle ayrildigin bir takim var mi yok mu ?
Ilk sayfadada okuduğun gibi kurallarimiz belli bol paylasim ve duzgun melerin olursa iki haftadan oncede listeye girebilirsin bu senin performansina bagli hergun aksam yada ertesi gun sabah gun içerisinde neler tujettigini eksiksiz yaziyirsun suyunu bitki cayini ve sporunuda yaziyirsun . Seninle ilgili yapilan yorumlara cevap vermek ve diger menulerede yorum yapmak zorundayisin. Takim icibde anlarsin zaten gayet iyi bir takimiz . Alisinca anlayacaksin
Baslangic kilonu ve hedef kilonu yazarmisin
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Aman Aman dusmesin senin enerjin ohhh yandan hobaaa
Ay inşallah kızz... evet ya ben de aynısını düşünüyorum olur da arada kaçar bikaç kilo 60 ı bir daha gözüm görmesn
Hoşgeldinn..önce kenidini tanıt mesela
Senin hesabini yesinlerolursun canm benm olursun. bencede 57 ol incecik belinle o gelinliği giy daş gibi ol daaaaşşş.. hem balayında tatil yaparsanız çok kasmazsın kendini 2 kg alsan 59 olursun sonra dönünce verirsin yine. 57 58den 60a çıkarsan 1 sayıda olsa insanın moralini çok bozuyo
almasin kuzum balayindada almasin yesin ama sporda yapsin cok gaddar kaptan oldum Bana bak bızdık tarti öncesi seni falakaya yatiririm seni kogus agasina veririm bak agamm duy bak duyy ben acimiycam sana 25 mekikaynen öyle hava kapandı yağmur ha yağdı ha yağacak..
size menümü yazıyım kızlarr.
sabah: 1 yumurta + 1 kepek ekmeğin köşesine (ufaktı) azıcık peynir üstüne acı biber salçası ( yada sos bilemiyorum) + çay
ara: 1 elma + 1 yeşil çay
öğlen: karbıbaharı fırında yapmamışlar normal sulu yemek yapmışlar
Fazla mı oldu ? börek olmasa iyi ama börekte çok değil inanın
ara: elma yeşil çay yaparım sanırım akşam eve çok acıkmış halde gitmemek için
akşam: 1 orta boy kapak + 2 kaşık yoğurt ekmek yemem doymazsam 2 yaprak kıvırcıktan salata...
su 2buçuk lt. ve 20dk hızlı yürüyüş 30dk olabilir duruma göre
Ay inşallah kızzz olcam valla bu senee hem belki gelinlik falan da giyersemm
Aferin kız sanaaa ne güzel vallaa :13:
Bizim öğlen de köy çorbası-türlü-makarna ne saçma menü yaa valla mutfağı arattırdım her gün salata istiyorum ben dedm, bize otelden geliyor da yemeklerr.. ben de tabi ki makarna yemedm, türlü de sevmem ama 3-4 yk kadar yedm aç kalmayım diye; çorba işte bir dee...
[/OUOTE]
Kuzum onlari sayan kim sabah kalkip 2 mile leslie cevirdim oglende bilerek hafif yeyip yuruyus yapiyorum aslinda 40dkdida planim firma geldi
Son düzenleyen: Moderatör:
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Bu hafta birinci olacak grubumuz sanırım bugun herkesin enerjisi güzel geliyor
Ayy hadi inşallah agzindan bal damliyor ablacim
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Aman Aman dusmesin senin enerjin ohhh yandan hobaaa
Senin hesabini yesinler
Bana bak bızdık tarti öncesi seni falakaya yatiririm seni kogus agasina veririm bak agamm duy bak duyy ben acimiycam sana 25 mekik
Ay inşallahhh düşmesin düşmesin hiç birimizin enerjisi düşmesn süperiz böyle maşşallahh
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Bu arada Ayfer ben de diyorum kız akıntı yapmış cevaplamamış, benm mesajın içine yazmışsınn hahahahah
Ha tamam öyleyse anlaştk spor konusunda da
Uykum var demistim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
MUASubs canim bunlar kurallarimiz sana da uyuyorsa kabul ettigini soylemen yeterli canim
3. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM.
Kolay gelsin kızlar...
PÜSKÜÜT
3.TAKIM KAPTANI : erigim
3.TAKIM KAPTAN YARDIMCISI : Sweetdimple
3.TAKIM KURALLARI:
1.Günde en az 5 mesaj yazma zorunlulugu vardir,bu en az rakamdir,haftada 35 mesaj altina düsen üye 2.sari karttan sonra takimdan cikarilacaktir..
2.Her gün sabah bir önceki gün ne yedik,ne ictik,hangi sporu kac dakika yaptik yazmak mecburidir.
3.Diger arkadaslarin listelerine yorum yapilacak ve kendimizce dogru ve yanlislari yazilacaktir.
4.Yapilan her kacamaga ceza verilecektir,örnek verirsek o gün disardaydiniz ve caniniz hamburgermi istedi ,veya cok cikolatayemek istediniz ve yediniz,afiyet olsun ama bu yediklerinizin kalorisi kadar spor yapilacakatir,cezalari uygulamak mecburidir,eger 1 hafta icinde cezalar cekilmez ve herhangi bir bilgi verilmezse,o üye 2.hafta takim listesine alinmayacaktir.
5.Saglikli beslenmeye gayret gösterilecek ve ögün atlamamaya calisilacaktir...
6.Eger 2 hafta sonunda listeye alinirsaniz kendi kilonuzu kendiniz yüzde olarak hesaplayip,takim listesine ekleyeceksiniz ve takim listesini sirayla her hafta 1 üye paylasim alanina tasiyacaktir,eger o hafta isiniz cikarsa yer degistirilebilir.
7.Kilo bildirimi cuma günü en gec 12 ye kadar yapilmalidir.
8.Her gün mutlaka spor yapmaya gayret gösterilecektir(bunu takim kurali oldugu icin degil,kendi saglimiz icin yapmaliyiz)
3. TAKIMA SAĞLIKLI VE KEYİFLİ KİLO VERMELER DİLERİM.
Kolay gelsin kızlar...
PÜSKÜÜT
3.TAKIM KAPTANI : erigim
3.TAKIM KAPTAN YARDIMCISI : Sweetdimple
3.TAKIM KURALLARI:
1.Günde en az 5 mesaj yazma zorunlulugu vardir,bu en az rakamdir,haftada 35 mesaj altina düsen üye 2.sari karttan sonra takimdan cikarilacaktir..
2.Her gün sabah bir önceki gün ne yedik,ne ictik,hangi sporu kac dakika yaptik yazmak mecburidir.
3.Diger arkadaslarin listelerine yorum yapilacak ve kendimizce dogru ve yanlislari yazilacaktir.
4.Yapilan her kacamaga ceza verilecektir,örnek verirsek o gün disardaydiniz ve caniniz hamburgermi istedi ,veya cok cikolatayemek istediniz ve yediniz,afiyet olsun ama bu yediklerinizin kalorisi kadar spor yapilacakatir,cezalari uygulamak mecburidir,eger 1 hafta icinde cezalar cekilmez ve herhangi bir bilgi verilmezse,o üye 2.hafta takim listesine alinmayacaktir.
5.Saglikli beslenmeye gayret gösterilecek ve ögün atlamamaya calisilacaktir...
6.Eger 2 hafta sonunda listeye alinirsaniz kendi kilonuzu kendiniz yüzde olarak hesaplayip,takim listesine ekleyeceksiniz ve takim listesini sirayla her hafta 1 üye paylasim alanina tasiyacaktir,eger o hafta isiniz cikarsa yer degistirilebilir.
7.Kilo bildirimi cuma günü en gec 12 ye kadar yapilmalidir.
8.Her gün mutlaka spor yapmaya gayret gösterilecektir(bunu takim kurali oldugu icin degil,kendi saglimiz icin yapmaliyiz)
Son düzenleyen: Moderatör:
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
yapıyorlar walla.
konyalılarda ısrar etmeden yemez.ama nasıl ısrar alışmıslar.konyalı bir teyze balıkesire gelin gitmiş.balıkesirdede öyle ısrar yokmus bir süre aç kalmıs bakmıs kimse ısrar etmiyor etmeden yiyor sonradan uyum sağlamıs.yemenin kimseye faydası yok özellikle biz yetişkinlere.ay bide cocuklara marifetmiş gibi çantasında sürekli şeker çikolata taşıyıp veren teyzeler varya.niyet güzelde yazık cocuklara ya.
bende hasta ziyaretinde ne dediysem olmadı 2 catal aldım.yesem hemde serbetli tatlı yemesem sanki onlrı begenmemiş gibi olacagım.az yesem kalaan çöpe gidecek:111:
ablam bi laf demiştide cok gülmüştüm affına sıgınarak güdük tavuk her daim piliç
evet o piliç lafını ben de derim bazen :)))
ısrarı sevmiyorum elbette gelen misafire yersiniz içersiniz değil mi diyerek ikramda bulunulur, rahat etmesi için herşey yapılır ama illa ye deyip bir de yemeyince küsenler var, onu anlayamıyorum:) ve evet sen de onlara ısrar etmezsen rahat edemiyorlar allahını seversen ye diye yalvarman gerek:))
hmm anladım canım ya o zaman ben beklemeye devam edeyim:) çünkü hac imkanım bir daha olmaz hiç sanmıyorum.. bu ay hamile miyim diye tereddüt edince eyvah gitti hac dedim, neyse değilmişim hamile falan:))
Merhabalar,bu takıma gelebileceğim söylendi.Şimdi, biraz açıklamaya ihtiyacım var, yarışma kurallarını falan okudum ama bu kısımları kaçırdım ya da anlamadım; takıma kabul edilmek için 2 hafta deneme gibi bir şey mi oluyor yani ben ne yapmalıyım şuan :26: Yediklerimi falan mı yazayım ?
selamlar hoşgeldin ben blue riyaddan..
takıma alınıp alınmama kararı 2 haftalık katılımına, azmine, menülerine bağlı.. sen bolca paylaşım yap, her gün bir önceki gün yediklerini sabah öğle akşam şeklinde detaylıca bildir, cuma günleri de 12 den önce kilonu bildir, sohbete aktif olarak katıl.. bunlar:)
sana anlatıcaktım ama hiloşum erken davranmışşşMerhabalar,bu takıma gelebileceğim söylendi.Şimdi, biraz açıklamaya ihtiyacım var, yarışma kurallarını falan okudum ama bu kısımları kaçırdım ya da anlamadım; takıma kabul edilmek için 2 hafta deneme gibi bir şey mi oluyor yani ben ne yapmalıyım şuan :26: Yediklerimi falan mı yazayım ?
kız hiloşş ne güldüm he
Ay inşallah kızz... evet ya ben de aynısını düşünüyorum olur da arada kaçar bikaç kilo 60 ı bir daha gözüm görmesn
Hoşgeldinn..önce kenidini tanıt mesela
bizim gibi kaçamak yapma sakın hee yoksa bizim takım ağamız var barnak sallıyorrr :18: bian önce adapte olacağına inanıyorum, gerisi senin elinde kaçamak yapma, sporuna suyuna dikkat et gerisi hoop gidiyorrr
biz gidenleri geri aldık ama artık yok dimi hiloşumm :13: tamam canımın içi çekicem mekikimiii hatta parkta zıplasam mı azıcık ne etsem ben yaaa
Börek çok az hadi görmezden gelelmm..ama 20 mekik çek sen yine de bence
Bu arada bak canm dün denedm süper oldu, evde kendine meyveli yoğurt yap yemekten önce onu ye; valla süper oluyor, hem tadı harika oluyor, hem bana burda önermişlerdi meyve yanında yoğurt sütle daha iyi diye onu sağlamış oluyorz hem de tok tutuyor yemekte çorba salata rahatçaaa yetiyorr
10dk zıplayayım dicem ama arabalarda geçiyo caddeden tanıdık geçerse madara olurum hehehehee :122::122:
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
sana anlatıcaktım ama hiloşum erken davranmışşş
kız hiloşş ne güldüm he
tamam canımın içi çekicem mekikimiii hatta parkta zıplasam mı azıcık ne etsem ben yaaa
Hhahahahhaa
Biz de kaçamak yapmıyoz ki Gözdee öyle demee Bir dhaa tabi ki geri almıcazzz hiççç
Zıplaamaa kızz evde düzgünce mekiğini çek deli kızz
Uykum var demistim
Belli belli
Son düzenleme:
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Ya kızlar bacılar ablalar moralim bozuldu benm...
Kamu hastaneleri kurumu 20 avukat alıyordu, ben de başta tercih yaptım Doğu hariç her yeri yazdım, sonra da değiştirdim ki Haziran'da büyük atama olacak o zaman belki Antalya ya da daha yakın yerler açar bekliyim dedim sadece İstanbul ve Aydın yazdım; bugün açıklandı olmadı tabi. Ama yazsaymışım Kırklareli ya da Artvin olcakmış. Nişanlım değiştirme demişti olursa nikah yaparız zaten gelirsin en geç 1 seneye kadar, ama ben diretmiştim. Şimdi o öyle deyince üzüldm biraz moralim bozulduu :26: Zaten o da işinden memnun değil değişecek gibi ertelicez bazı şeyleri sanırm off bugn canm çok sıkkınnn..
Hakkinda hayirlisi olsun cnm.sansini degerlendirsen iyiymis ama artik gecti gecmisin kederi ile gelecegini anini karartma uzme
