oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooleey oleeyy oleeeyyyy
hiloştan 20 mekik kaptandan 25... ağaaammm senden kaççççç
arabada beeeeeeşşş evde onbeeeşşşşş hehehehe kafayı sıyırdım işler yığınla biriktiiii dilililiiiiii
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
arabada beeeeeeşşş evde onbeeeşşşşş hehehehe kafayı sıyırdım işler yığınla biriktiiii dilililiiiiii
:87: Hoşbulduuk adım Görkem 22 yaşındayım, boyum 1.65 , kilom maalesef 94-95 ulaşmak istediğim kilo ise 55. Daha önce hiç bir gruba girmedim böyle bir yarışmadan haberim vardı ama katılmaya cesaret edemiyordum :)
Dün yediklerimi ne yazık ki hatırlamıyorum, Bugün ki listem:
Bir bardak maydonoz suyu
iki yağsız kepek ekmekli tost
iki adet light bisküvi
1,5 litre su
--
Bunlar yediklerim,içtiklerim. Diğer öğünler için yağsız,tuzsuz salata yanında yine yağsız ama azıcık tuzlu tavuk yemeyi düşünüyorum.Bakalım..Ayrıca daha fazla su içeceğim ve 40-50 dakika da yürüyeceğim. Normal de hızlı kilo veririm yani gerçekten diyeti bozmaz sporu aksatmazsam istediğim kiloya gelmemem için hiç bir sebep yok.
Dün yediklerimi ne yazık ki hatırlamıyorum, Bugün ki listem:
Bir bardak maydonoz suyu
iki yağsız kepek ekmekli tost
iki adet light bisküvi
1,5 litre su
--
Bunlar yediklerim,içtiklerim. Diğer öğünler için yağsız,tuzsuz salata yanında yine yağsız ama azıcık tuzlu tavuk yemeyi düşünüyorum.Bakalım..Ayrıca daha fazla su içeceğim ve 40-50 dakika da yürüyeceğim. Normal de hızlı kilo veririm yani gerçekten diyeti bozmaz sporu aksatmazsam istediğim kiloya gelmemem için hiç bir sebep yok.
bluejum bugün yaptım içtim o kefirli maydanozlu karışımı . cidden yaktı boğazımı ama iyide geldi.Karabiber çok önemliymiş biliyor musun. kadın dediki metabolizmayı çalıştırıp yağları yakan karabiber...
bu arada dün yazmayı unuttum mu ki acaba bu karışımın üzerine yeşil çay için dedi birde...
bu arada dün yazmayı unuttum mu ki acaba bu karışımın üzerine yeşil çay için dedi birde...
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Öyle Ahşencim, geçti gitti bugn keyfimi geri getirdm çok şükür, önümüzdeki atamalara bakacaz bundan sonra; en yakın Haziran inş daha güzel bir krum ve il olacak inanıyorum ben
oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooleey oleeyy oleeeyyyy
hiloştan 20 mekik kaptandan 25... ağaaammm senden kaççççç
arabada beeeeeeşşş evde onbeeeşşşşş hehehehe kafayı sıyırdım işler yığınla biriktiiii dilililiiiiii
Aha gitti kafa
:87: Hoşbulduuk adım Görkem 22 yaşındayım, boyum 1.65 , kilom maalesef 94-95 ulaşmak istediğim kilo ise 55. Daha önce hiç bir gruba girmedim böyle bir yarışmadan haberim vardı ama katılmaya cesaret edemiyordum :)
Dün yediklerimi ne yazık ki hatırlamıyorum, Bugün ki listem:
Bir bardak maydonoz suyu
iki yağsız kepek ekmekli tost
iki adet light bisküvi
1,5 litre su
--
Bunlar yediklerim,içtiklerim. Diğer öğünler için yağsız,tuzsuz salata yanında yine yağsız ama azıcık tuzlu tavuk yemeyi düşünüyorum.Bakalım..Ayrıca daha fazla su içeceğim ve 40-50 dakika da yürüyeceğim. Normal de hızlı kilo veririm yani gerçekten diyeti bozmaz sporu aksatmazsam istediğim kiloya gelmemem için hiç bir sebep yok.
Keisnlikle hiç sebep yok kilo vermemek için, sağlıklı beslenme spor ve irade.. Mesela yavaş yavaş bu gruptaki cadılar sana o light bisküviyi bıraktırcaklar
en sağlıklı evde yapılan şeyler, diyet ürünleri mecbur kalmadıkça tercih etmiyoruzz 
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Beser beswr artiyor bence uslu duroooooooooooooooooooooooooooooooooooooooleey oleeyy oleeeyyyy
hiloştan 20 mekik kaptandan 25... ağaaammm senden kaççççç
arabada beeeeeeşşş evde onbeeeşşşşş hehehehe kafayı sıyırdım işler yığınla biriktiiii dilililiiiiii
Canim azimlisin hersey kolay olacaga benziyor . Kurallari kabul ettigini soylwrsen tamamdir . Birde yarin sabah tartilip net kilonu ve hedefini ozelden msj at canim kayda aliyim .:87: Hoşbulduuk adım Görkem 22 yaşındayım, boyum 1.65 , kilom maalesef 94-95 ulaşmak istediğim kilo ise 55. Daha önce hiç bir gruba girmedim böyle bir yarışmadan haberim vardı ama katılmaya cesaret edemiyordum :)
Dün yediklerimi ne yazık ki hatırlamıyorum, Bugün ki listem:
Bir bardak maydonoz suyu
iki yağsız kepek ekmekli tost
iki adet light bisküvi
1,5 litre su
--
Bunlar yediklerim,içtiklerim. Diğer öğünler için yağsız,tuzsuz salata yanında yine yağsız ama azıcık tuzlu tavuk yemeyi düşünüyorum.Bakalım..Ayrıca daha fazla su içeceğim ve 40-50 dakika da yürüyeceğim. Normal de hızlı kilo veririm yani gerçekten diyeti bozmaz sporu aksatmazsam istediğim kiloya gelmemem için hiç bir sebep yok.
Şule ozledim kiz seni tarifleri verip verip kaciyon
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
bende öyle düşünüyorum evmizin hemen karşısnda spor aletleri var 15 adım yok apt. arasnda
kaptanım özür dilerim ama ben bu hafta sabit çıkıcam sanırım. salıdan bu yana wc çıkamıyorum onun yüzündende kilom değişmiyo. + ları hafiflettim ama -ye inemiyorum çok üzgünüm
Uzulme arkadasim ayni durum bende de mevcut.vucudumuz bazen direniyo.ver al ile birlukte belki 15 kilodan fazla verdim1 yilda.ama 3 haftadir kilo vermede skinti yasiyom.bi bakiyom tekrar 70 olmusum bazen 69.5 bazen 69. Ama 68.00 i goremedim valla.
Allah var bazen canim skiliyo bazen buraya kadar mi acaba diye dusunsem de pes etmicem kazaznan ben olcm
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Rakibe kilo mi aldin :18:
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Cnm yeterki kararli ol basarirsin ama hazirlikli ol inislu cikisli bi yol bu.bazen istedigin sonucu alamayabilirsin ama yeter ki pes etme.kendine yakin ve uzak hedefler koy.ama ucuk kacik hedflr degil:87: Hoşbulduuk adım Görkem 22 yaşındayım, boyum 1.65 , kilom maalesef 94-95 ulaşmak istediğim kilo ise 55. Daha önce hiç bir gruba girmedim böyle bir yarışmadan haberim vardı ama katılmaya cesaret edemiyordum :)
Dün yediklerimi ne yazık ki hatırlamıyorum, Bugün ki listem:
Bir bardak maydonoz suyu
iki yağsız kepek ekmekli tost
iki adet light bisküvi
1,5 litre su
--
Bunlar yediklerim,içtiklerim. Diğer öğünler için yağsız,tuzsuz salata yanında yine yağsız ama azıcık tuzlu tavuk yemeyi düşünüyorum.Bakalım..Ayrıca daha fazla su içeceğim ve 40-50 dakika da yürüyeceğim. Normal de hızlı kilo veririm yani gerçekten diyeti bozmaz sporu aksatmazsam istediğim kiloya gelmemem için hiç bir sebep yok.
Evet, ben de o diyet ürünlerin iyi olmadığını ya da söylendikleri kadar diyet olmadıklarını duymuştum ama evde görünce iki tane attım ağzıma yoksa herşey de gözüm kalırdı, nefsi köreltmek de diyetin sürekliliği için önemli ve tabii kuralları kabul ediyorum, sabah mesaj da atarım, teşekkürler. :)
Hhahahahhaa
Bir dhaa tabi ki geri almıcazzz hiççç
Zıplaamaa kızz evde düzgünce mekiğini çek deli kızz
Belli belli
almıcazz almcaaaazzzzz mekikimi çekiceeeemmmmm
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Çek canm ben de mekik çekemesem de hundred yapıyorum Ebru Şallı'dan göbek için
bir aralar da platesle bozmuştm hoşgeldin canımcıım bende 20 yaşındayım adım Gözde. boyum 160 kilomu söylemicem:87: Hoşbulduuk adım Görkem 22 yaşındayım, boyum 1.65 , kilom maalesef 94-95 ulaşmak istediğim kilo ise 55. Daha önce hiç bir gruba girmedim böyle bir yarışmadan haberim vardı ama katılmaya cesaret edemiyordum :)
Dün yediklerimi ne yazık ki hatırlamıyorum, Bugün ki listem:
Bir bardak maydonoz suyu
iki yağsız kepek ekmekli tost
iki adet light bisküvi
1,5 litre su
--
Bunlar yediklerim,içtiklerim. Diğer öğünler için yağsız,tuzsuz salata yanında yine yağsız ama azıcık tuzlu tavuk yemeyi düşünüyorum.Bakalım..Ayrıca daha fazla su içeceğim ve 40-50 dakika da yürüyeceğim. Normal de hızlı kilo veririm yani gerçekten diyeti bozmaz sporu aksatmazsam istediğim kiloya gelmemem için hiç bir sebep yok.
yarın öğrenirsin . bende 74 ten indim 58 lere falan hatta bi ara 54 e . istedikten sonra yapamıycağın bişey yok canım bniimm vallahi kafam gitti ya elalemn işini bana yaptırıyolar ben kendi işlerimi ypaamıyorum. birde mekikime mekik eklendi aneeeyyy nerelere kaçeem
Öyle Ahşencim, geçti gitti bugn keyfimi geri getirdm çok şükür, önümüzdeki atamalara bakacaz bundan sonra; en yakın Haziran inş daha güzel bir krum ve il olacak inanıyorum ben
Aha gitti kafa
Keisnlikle hiç sebep yok kilo vermemek için, sağlıklı beslenme spor ve irade.. Mesela yavaş yavaş bu gruptaki cadılar sana o light bisküviyi bıraktırcaklar
aynen öyle ama pes etmek yok bu vücudu bu hale biz gtirdik biz toplıycazzz
hiloşuma katılıyorum bi ara bende yiyodum sonra bıraktırdılar banada
kuru yemişe döndüm şimdi de işlenmemiş olması gerektiği için onuda bırakcam meyveli yoğurda döndüm her telden çalıyorum ayrıca bebeğim nefsini köreltmek istiyosan yarım ye 2 tane yeme
böyle işte neyse ben hoplayayım azıcık daha beynim sulansın iyice :122::122::122:
Beser beswr artiyor bence uslu dur
Canim azimlisin hersey kolay olacaga benziyor . Kurallari kabul ettigini soylwrsen tamamdir . Birde yarin sabah tartilip net kilonu ve hedefini ozelden msj at canim kayda aliyim .
Şule ozledim kiz seni tarifleri verip verip kaciyon
canıııım gelcem gelcem az kaldı
sizden ayrı yapamıyorum kiii ne yapayım ..öğrendiğim güzel iksirleri paylaşayım unutmadan diye arada yazıp kaçıyorum. birazda blogumla ilgileneyim hem bu arada. 
- 27 Mart 2012
- 958
- 79
- 123
:87: Hoşbulduuk adım Görkem 22 yaşındayım, boyum 1.65 , kilom maalesef 94-95 ulaşmak istediğim kilo ise 55. Daha önce hiç bir gruba girmedim böyle bir yarışmadan haberim vardı ama katılmaya cesaret edemiyordum :)
Dün yediklerimi ne yazık ki hatırlamıyorum, Bugün ki listem:
Bir bardak maydonoz suyu
iki yağsız kepek ekmekli tost
iki adet light bisküvi
1,5 litre su
--
Bunlar yediklerim,içtiklerim. Diğer öğünler için yağsız,tuzsuz salata yanında yine yağsız ama azıcık tuzlu tavuk yemeyi düşünüyorum.Bakalım..Ayrıca daha fazla su içeceğim ve 40-50 dakika da yürüyeceğim. Normal de hızlı kilo veririm yani gerçekten diyeti bozmaz sporu aksatmazsam istediğim kiloya gelmemem için hiç bir sebep yok.
sen şimdi herkesden cok kilo verirsin haftada 3 kilo rahat verirsin dikkat edersen bu grupta çok bilgili arkadaşlar var gerçekten. doğru beslenme kurallarını biliyorlar eğer uyarsan uygularsan hayatın boyunca inan tekrar almazsın.
anason heryerde satılıyor mu nerden aldın???
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Cnm vucudum yine direniyo.ayni seyi 75. Lerdeyken de yasamistim biliyom abartmiyorum 2.5- 3 ayda zor kirmistim.ama suan daha bilincliyim.o kadar bekleyemem.beklemk istemiyorum
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Canim beslenme seklini degistir bi hafta metani sasirt yada birgun boz o cuma gunu olabilir bunu bana diyetisyen demisto uzun sure diyet yaoanlarda oluyor ama sen sporu artir bence .
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
oooooooooooooooooooooooooooooooooooooooleey oleeyy oleeeyyyy
hiloştan 20 mekik kaptandan 25... ağaaammm senden kaççççç
canım hava durumuna göre yürüyüş yapabilirim ama akşama yemeğim yok, yemek yapacam..
arabada beeeeeeşşş evde onbeeeşşşşş hehehehe kafayı sıyırdım işler yığınla biriktiiii dilililiiiiii
:87: Hoşbulduuk adım Görkem 22 yaşındayım, boyum 1.65 , kilom maalesef 94-95 ulaşmak istediğim kilo ise 55. Daha önce hiç bir gruba girmedim böyle bir yarışmadan haberim vardı ama katılmaya cesaret edemiyordum :)
Dün yediklerimi ne yazık ki hatırlamıyorum, Bugün ki listem:
Bir bardak maydonoz suyu
iki yağsız kepek ekmekli tost
iki adet light bisküvi
1,5 litre su
--
Bunlar yediklerim,içtiklerim. Diğer öğünler için yağsız,tuzsuz salata yanında yine yağsız ama azıcık tuzlu tavuk yemeyi düşünüyorum.Bakalım..Ayrıca daha fazla su içeceğim ve 40-50 dakika da yürüyeceğim. Normal de hızlı kilo veririm yani gerçekten diyeti bozmaz sporu aksatmazsam istediğim kiloya gelmemem için hiç bir sebep yok.
canım inşallah beraber vereceğiz kiloları, menülerine daha sorna yorum yapacağım inşallah, şimdi çıkmak zorundayım... ama diyet ürünleri yeme, bunu söyleyeym en azından:)
canım sabah aç karna mı içtin? bir de anason olmasa olur mu acaba? kefir zaten içiyorum maydonoz ve kbiberi eklerim ama anason istemem ben ya :))
canım pes etmek yok, direnç nedeniyle haftalarca hatta aylarca veremeyen var karatayda.. herşeye tam olarak uydukları halde.. pes etmicez.
ben tayin ndeniyle burdayım ateş ablacım (hanımcım mı desem ablacım mı bilemedim:) )
7 aydır burada yaşıyorum en az 1,5 sene en fazla da 2,5 sene daha burdayım:)
