Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

North River · 13 Mart 2014

Valla bu hafta ilj uce girmeliyiz o sari kart silinmeli

Fitt_anne · 13 Mart 2014

erigim .!.:
Valla bu hafta ilj uce girmeliyiz o sari kart silinmeli

Valla ben tartildim vermisim kilo vicdanim rahat .sen verdinmi kaptsn

kelebekolacam · 13 Mart 2014

günaydın hatun kişiler

erigim .!.:
Günaydın canım şuan donuyorum servisi kacirdim kapimin onunden gecen servisi hemde neden sabahvsporu yuzubden dolmusta gecmedi uff

erigim .!.:
Ohh şükür arkadaş ta gec kalmis o aldi donarak olecektim yoksa

ankaranın sogugu uyyyy.Alahtan ucuz atlattın.dur sana içini ısıtacak bi haber bugün tam 1700gr gitmiş benden artıyı atıp üzrine ekside yaptım yarına 2 olsa ay hadi inşallah.

Fitt_anne · 13 Mart 2014

Bugun nereyye gitsemki

North River · 13 Mart 2014

kelebekolacam .!.:
günaydın hatun kişiler

ankaranın sogugu uyyyy.Alahtan ucuz atlattın.dur sana içini ısıtacak bi haber bugün tam 1700gr gitmiş benden artıyı atıp üzrine ekside yaptım yarına 2 olsa ay hadi inşallah.

Yasemin gercekten gero dondun sen tamda sana göre bi rakam ayy bireyselde birinci okursub inşallah

Fitt_anne · 13 Mart 2014

kelebekolacam .!.:
günaydın hatun kişiler

ankaranın sogugu uyyyy.Alahtan ucuz atlattın.dur sana içini ısıtacak bi haber bugün tam 1700gr gitmiş benden artıyı atıp üzrine ekside yaptım yarına 2 olsa ay hadi inşallah.

Yasemincigim ginaudin vooovvvv nasil guzel kilo vermissin helal sana

kelebekolacam · 13 Mart 2014

dünkü menüm:
sabah
2yk yulaf
3 kuru kayısı
2tk çörek otu
1kase yogurt

ara:1greyfurt

öğle:
1kase yogurt
1kase salata
5 yk barbunya yemeği susuz salataya kattım

ara:3-4 fındık
3gün kurusu

ara:meyve

akşam:fırında balık
bol salata

çayın yanına eşim limonlu gofret getirmiş miniklerden birini alayım dedim ominiciğinde ucunu bölmeye çalıştım al dedim eşime ya sen ye:))işkence etme bana.

öğle ile akşam diyetisyenimde bana 2 ara veriyordu.baya uzun bir zaman.ve dün cok hareketli bir gündü.

gzde93 · 13 Mart 2014

ayulduzz .!.:
Canim ne guzel spor yapma firstin var sporsuz zor gidiyor kilor
Ah gozdr ah yedin pasta borekleri:) canim aci biber
Ye bacim cok faydasini gorirsun

haklısın valla hi verdiğim 1 kilonun sevinciyle yedimde yedimm . yediğim acının haddi hesabı yok biliyomusun. bu sabah kahvltıda çaycı ablada acı ye dedi. ekmeğin arasına peynirin yanına acı biber salçası koydu acı çok yiyemezsin dedi yedim ama bilmiyorumm

kelebekolacam .!.:
günaydın hatun kişiler

ankaranın sogugu uyyyy.Alahtan ucuz atlattın.dur sana içini ısıtacak bi haber bugün tam 1700gr gitmiş benden artıyı atıp üzrine ekside yaptım yarına 2 olsa ay hadi inşallah.

vaooovv çok sevindiim senin adınnaa

ayferim deniycem alıcam çayları yeşil çay bitki çayı ne blursam. kaptanım gerçekten çok üzgünüm ama söz veriyorum önümüzdeki haftalarda - çıkmadğım tartı günü olmıycak kendimi çok suçlu hissediyorum :26:

North River · 13 Mart 2014

ayulduzz .!.:
Bugun nereyye gitsemki

Bana gel dilek geze geze yorulmadi
Kizz menuyu aksam yorgunum duyerek atlattigini mi saniyirsun hadi az kizcam ne yedin seni blueya teslim etcem

kelebekolacam · 13 Mart 2014

erigim .!.:
Yasemin gercekten gero dondun sen tamda sana göre bi rakam ayy bireyselde birinci okursub inşallah

ayulduzz .!.:
Yasemincigim ginaudin vooovvvv nasil guzel kilo vermissin helal sana

saolun kızlar hissettim zaten.göbeklenmiştim resmen.ayy cok şükür 3 hafta beni perişan eden kan kaybındanda kurtuldum.vermek insanı gaza getiriyor.gecen hafta kendimi kontrol edemiyordum sürekli ağzıma birşeyler atma ihtiyacı sanırım kan haplarıda beni etkiledi.bıraktım onlarıda.ptesi işe başlayınca kan sayımı yaptıracam eğer cok düşmemişse kullanmayacagım.

North River · 13 Mart 2014

kelebekolacam .!.:
dünkü menüm:
sabah
2yk yulaf
3 kuru kayısı
2tk çörek otu
1kase yogurt

ara:1greyfurt

öğle:
1kase yogurt
1kase salata
5 yk barbunya yemeği susuz salataya kattım

ara:3-4 fındık
3gün kurusuw

ara:meyve

akşam:fırında balık
bol salata

çayın yanına eşim limonlu gofret getirmiş miniklerden birini alayım dedim ominiciğinde ucunu bölmeye çalıştım al dedim eşime ya sen ye:))işkence etme bana.

öğle ile akşam diyetisyenimde bana 2 ara veriyordu.baya uzun bir zaman.ve dün cok hareketli bir gündü.

Canim cok güzel menu . Gofret olayında ayri guzel bu esler bize iskence ediyir valla dedigin gibi dun benimkide yatmadsn once yedi dilim tatli ve kahve icti yaninda bi dort dilim daha yerdimde netse diyor dedim müslüman müslümana yapar mi bunu ya gozumun icine baka baka lopur lopur goturdu

gzde93 · 13 Mart 2014

erigim .!.:
Bana gel dilek geze geze yorulmadi
Kizz menuyu aksam yorgunum duyerek atlattigini mi saniyirsun hadi az kizcam ne yedin seni blueya teslim etcem

ağaam ağaammm goş yetiş barnak sallancak sankii
bi barnakta bana sallayıverin yav ağlıycam şimdiiii :18:

bluebottle · 13 Mart 2014

sevilay80 .!.:
Ne guzel ben bugun o iradeyi gosteremedim mudurum bi kutu yuvarlk bayramlrda dagitiln cikolatalrdn getirdi.once almadim zorlayinca mecbur kaldim 2 kuck cikolata yedim

ya bu zorlamaları anlamıyorum neden illa al der bizim millet ya, hanımlar biz yeni nesil bu zihniyeti değiştirelim, ısrar etmeyelim ya...
sevilay sen de aldıysan yemek zorunda değildin canım, hadi 1 ini yedin 2. ne :)
sabah sabah parmaklarla karşıladım sizi hadi bakalım

kelebek.hill · 13 Mart 2014

ayulduzz .!.:
Hayirli sabahlar kizlar ya hic spor yapasim yok benim bu hafta artik pazartesi havalarda guzellessin basliuim İnsallah

Hayirli sabahlarrr ))

gzde93 .!.:
bende öyle düşünüyorum evmizin hemen karşısnda spor aletleri var 15 adım yok apt. arasnda orda yapçam sanırım

kaptanım özür dilerim ama ben bu hafta sabit çıkıcam sanırım. salıdan bu yana wc çıkamıyorum onun yüzündende kilom değişmiyo. + ları hafiflettim ama -ye inemiyorum çok üzgünüm

Halledersn o sorunu kiz bence az spor kayisi yesil cay icc ekmek de hic yeme bak nasi geliyo :)))

mutlulukperisii .!.:
Merhaba arkadaşlar ben melis 23 yaşındayım
Davetiniz için teşekkür ederim
Sayısını bilmediğim kadar çok diyete başlayıp başlayıp vazgeçtim ama artık buna bi dur demek lazım inşallah sizinle desteğinizle bu sefer hedefe varmadan bırakmak istemiyorum boyum 160 şuan 87 kiloyum çok fazla demii ilk hedefim 77 sonrasında 55e kadar yolu var
Yardımlarınızı desteklerinizi bekliyorum kızlarr

mutlulukperisii .!.:
Takımda kaç kişi var
Takım kurallarınız var mı
Bekar arkadaşlar var mı benim gibi

Meliscim ben de 23 nisanliym. Hilal memnun oldm ama kaptanin dedigi gibi once kendi takimina donmen gerek sonra gelirsn ins
O zaman elimizden geleni yaparzz )

erigim .!.:
Günaydın canım şuan donuyorum servisi kacirdim kapimin onunden gecen servisi hemde neden sabahvsporu yuzubden dolmusta gecmedi uff

Gunaydinn neyseki kurtarici gelmis :))

North River · 13 Mart 2014

kelebekolacam .!.:
saolun kızlar hissettim zaten.göbeklenmiştim resmen.ayy cok şükür 3 hafta beni perişan eden kan kaybındanda kurtuldum.vermek insanı gaza getiriyor.gecen hafta kendimi kontrol edemiyordum sürekli ağzıma birşeyler atma ihtiyacı sanırım kan haplarıda beni etkiledi.bıraktım onlarıda.ptesi işe başlayınca kan sayımı yaptıracam eğer cok düşmemişse kullanmayacagım.

İnşallah duzelmistir canim valla iyle verdikce gaza gekiyirsun dun taziyede tatli getirdiler direk dedim fidancim ben alnayim cok yedim diye eltimde bizdede yemedin ayfer ne yedin isyerinde sen diyo sus dedim caktirma salata yogurt yedim acim aslinda

bluebottle · 13 Mart 2014

erigim .!.:
Blue kiz sende ufacik tefecikmissin

evet bacım komik ama 30 yaşına geldim hala çocuğumun olduğuna şaşırıyorlar:))
evli olduğumu duyan herkes yeni mi evlendin çok erken mi evlendin diyor ufak olmanın avantajı, ve ne kadar zayıf olursak o kadar da genç görünüyoruz:)

sevilay80 .!.:
Blucum cooook haklisin aslinda biliyom.dun tam kahvltimu yapackken komsum kahveye cagirdi ben tamam 10 dk sonra gelcm diyodum kizim onden kostu ve komsuma gitti bile.bu nedenle oturup kahvltimi duzgun yapamadim o saydklarimi ayakta 1 dk da yedim ve kizimin pesinden kostum

anladım canım, zaten çok abartı bi kaçamağın yok ben sadece menündeki ufak şeyleri düzeltirsen kaçamağa ihtiyaç bile duymayacaksın o açıdan dedim

bluebottle · 13 Mart 2014

sulofe .!.:
Kızlar yeni birşey öğrendim. Bugün melek programında Şems Arslan zayıflamak isteyenler için bşr tarif verdi.
1 bardak kefir
1 tutam kıyılmış maydanoz
1 çay kaşığı Anason
1 çay kaşığı karabiber

Bunu için üstüne yeşil çay için dedi. Kadın bu formülü hep yapıp dolabında bulunduruyormuş.

1 çay kaşığı karabiber mi ben onu içersem boğaz yangınından zaten iştah kalmaz bende
anasonun tadı nasıl? berbat bi kokusu var onu biliyorum da, tadına bakmadım sanırım..

erigim .!.:
yasasin bana spor yapna firsati dogdu 30dk 30 dkdur dimi canim esim eeltim lere gecmis ordan gidecekmisiz gelip aliyim dedi yok alma dedim yuruyerek giderim spor olur dedim ::122::122:

o zıplayan suratlara bayıldım ya

bluebottle · 13 Mart 2014

atessn .!.:
bu arada benim ismim ates
kendi işyerimde çalışıyorum reklamcıyım
23 yaşında kızım var

ateş.. ne değişik ve güzel bi isim..
önce 23 yaşındayım gibi algıladım, hay maşallah 23 yaşında evlat sahibisiniz, Allah size bağışlasın.. darısı bize, biz de o günleri görelim inşallah:)

bluebottle · 13 Mart 2014

kelebek.hill .!.:
12 Mart Menüm:

diyetarkadasim.com diye bir sitede kalori saydım hepsi 1118 cal dedi. Hem sağlıklı beslenip hem az kalori yersemm olur bu işş... bir ara gene böyle yapmıştımm :13:

Sabah:
Biraz peynir-biber
1,5 dilim kepek ekmek
1 çay bard çay-şekersiz

Öğlen:
1 kase tavuk çorbası
3 köfte-patlıcan (kebabı)
1 kase salata
1 Türk kahvesi-tek şeker

Ara:
1 kase yoğurt-içine portakal ve 2 dilim elma doğradım

Akşam:
1 kase tarhana çorbası
1 pors yoğurtlu haşlanmış karnıbahar

1 fincan elma kromlu yeşil çay (birazdan içeceğim)

Ve su: 2,5 lt yi geçiyor..

tebrikler süper menü böyle gidersen haftaya mutlaka eksi çıkarsın

gzde93 .!.:
Menumu yaziyim kizlar cok uykuszm uyuycam sanirim hemennnn

Sabah: 1 yumurta 2dilim.kepek ekmek biraz peynir 7 zeytin cay

Ara yok...

Oglen 2 kepce kadr bezelye 1 tabak yani. 1 dilim.kepek.ekmek 1 kase cacik

Ara 1 avuc kuru yemis

Aksam yarim kilo hamsiyu tepsiye dizdm temizleyip yagsz kagt koydum altina 1 bucuk y k yag ile verdim.firina. onun yarisini yedim cok degldi

Biraz kivirck slata bol.limon 1 dilim kose ekmegn yarisi

Yarim yesil.elma

Bukadr kizlar su 2bucuk.olmustu sanirimm

kuru yemiş kavrulmamış tercih et canım, akşam balığı fırında yapmakla iyi etmişsin, güzel menü tebrikler

bluebottle · 13 Mart 2014

erigim .!.:
Günaydın canım şuan donuyorum servisi kacirdim kapimin onunden gecen servisi hemde neden sabahvsporu yuzubden dolmusta gecmedi uff

ya sen böyle donuyorum deyince aklım almıyor, burası öyle ısındı ki türkiyenin yazı gibi şuanda, geceleri atletle yatıyorum tişört bile giyemiyoruz, işe gelirken ceket giymek eziyet gibi.. ve klimalar da bu hafta başladı çalışmaya.. şuanda üzerimde merserize bir hırka var acayip sıcak yaptı...yazın soğuk taraftan akan su bile kaynıyormuş, insanlar kovaya alıp bekletip öyle kullanıyormuş.. yandık yani...

kelebekolacam .!.:
günaydın hatun kişiler
ankaranın sogugu uyyyy.Alahtan ucuz atlattın.dur sana içini ısıtacak bi haber bugün tam 1700gr gitmiş benden artıyı atıp üzrine ekside yaptım yarına 2 olsa ay hadi inşallah.

maşallah sana yasemin süpersin şuanda kaç kilosun diyetisyenden sonra kaç kilo verdin?

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Üye

I am what I am

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

I am what I am

I am what I am

I am what I am

I am what I am

I am what I am

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency