- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Oyy kurban olurum ben senin evde yürüyen 41 numara ayaklarina :13:
Esin nasil oldu kuzum ya naz bitti mi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Oyy kurban olurum ben senin evde yürüyen 41 numara ayaklarina :13:
Esin nasil oldu kuzum ya naz bitti mi
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Günaydın canlar
Gununuz ayfin kaloriniz az olsun
Bugun ogleden sonra dr randevum var sonrada eve gidip is yapacagim
gunaydın canım yogun bıgun olacak senın ıcın desene kolay gelsın
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
deli bir bayan 41 numara gıyebirmi ben 40 gıyorum narın ayaklarıma
valla canavarlar uyuyor uyanınca anlıyaz
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
günaydın kızlarr. kilo vermişliğin sapıtmışlılığı var üstümde ve bugün bir güzel + çıktım tartıda . frenledim kendmi bugün toplayacağım..
dünkü menüm. sabah: kepek ekmeğin köşesine peynir ve bol pul biber + çay
ara : 1 yeşil elma
öğlen: 1 tabak nohut + 1 dilim kepek ekmek + 2 yaprak lahana turşusu
ara: 1 dilim pasta ( ince flanda değil hee)
akşam: 4 parça et ( büyük küp halinde kesilmiş) + 1 ufak küp patates. 1 yk bulgur pilavı + yoğurt
su 2lt di.
1 şekersiz nescafe..
ve nohut patates pasta birleşti ve buuuuuuuummmmmmmm.
amaa ben affetmiyorum bunu gerekirse aksam bişey yemicem ama bunu telafi edicem
bu hafta bıdaha hamurısı cıs gormek ıstemıyoruz gozde hanım menude bak edayı bılmezsın sen senı dırek ona havale edrız
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
deli bir bayan 41 numara gıyebirmi ben 40 gıyorum narın ayaklarıma
Niye kiz benim eltim 41 giyiyor hele akrabamuz var 43 giyiyor boy olunca hatunda ayakta okuyor rabbim ona glre veriyor baj bende boy yok ayak yok el hic yok
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
bu hafta bıdaha hamurısı cıs gormek ıstemıyoruz gozde hanım menude bak edayı bılmezsın sen senı dırek ona havale edrız
Eda dun geldi gerkese parmak salladi.gozde zaten dugunde citir olmak istemiyo ki iatese yemez ki o yaglari
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
1 lt suyumda bitmek uzre kızlardıyın
Ben bugun cok Üşüyorum 1/2 lt zor ictim maşallah sana
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
ablacım o menüyle 100 gr vermiştimdi emmeeeee. şimdi bu sabah patlama yaşandı basküldeee :2:
özletme kendini kaptanımmm
bana da bi ceza kesermisin yine ayferiim. bir dilim pastada bendeen
ayyy ne güzel maşallaahh
oooyyyy çok güzel ya maşallaahh. böyle birsürü mutluluk içim huzur doldu düşününcee
heleki ben iş yerimde elimde telsiz telefonum olmak zorunda herzaman wc deyken o telefon çalarsaa Allaaahhhhhh çok zor oluyo
ahahah hadi bakalım inşallah hayırlısı ne ise o olsun hakkınızda
bnim ablam bi 4 yaşındaki kızıyla + 5 aylık bebişle zar zor başa çıkıyo nedense çok yıpranıyo ve yıpratıyo. sana saygı duyuyorum şuan minnet duyuyorum sevgi duyuyorum
günaydınnn. geçmiş olsun bişeyin var da ben mi kaçırdım :26:
Aynen canm hakkimizda en hayirlisi olsn insallahhh
) sagolllGuzel tabi yaa nisanlilik guzel gercektennn :))
Hmm denerm canm tamam sagol dun gecti artk bugn aksam denerm spor da yaparm biraz kaslarm geri alissin spora uzak kaldi bayaa..
günaydın kızlarr. kilo vermişliğin sapıtmışlılığı var üstümde ve bugün bir güzel + çıktım tartıda . frenledim kendmi bugün toplayacağım..
dünkü menüm. sabah: kepek ekmeğin köşesine peynir ve bol pul biber + çay
ara : 1 yeşil elma
öğlen: 1 tabak nohut + 1 dilim kepek ekmek + 2 yaprak lahana turşusu
ara: 1 dilim pasta ( ince flanda değil hee)
akşam: 4 parça et ( büyük küp halinde kesilmiş) + 1 ufak küp patates. 1 yk bulgur pilavı + yoğurt
su 2lt di.
1 şekersiz nescafe..
ve nohut patates pasta birleşti ve buuuuuuuummmmmmmm.
amaa ben affetmiyorum bunu gerekirse aksam bişey yemicem ama bunu telafi edicem
Gozdeee ne bicm menu kiz buuuu kaybedecen iddiayi bu gidisleee
ne o pastalar borekler corekler ohh ne guzel diyett kilo verdigin an birakirdan hepsini hoppidik hemen geri alirsn canm benm yapma etme
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Niye kiz benim eltim 41 giyiyor hele akrabamuz var 43 giyiyor boy olunca hatunda ayakta okuyor rabbim ona glre veriyor baj bende boy yok ayak yok el hic yok
anm one gı ben erkek olaydım senın gıbı hatun alırdım cıtıcık pıtırcık
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
anm one gı ben erkek olaydım senın gıbı hatun alırdım cıtıcık pıtırcık
simdi boyle dıyınce aklımda ne geldı sımdı bızım ıcımızde erkek olsa anlamayız demı mesala aslında ayfer ayfer degılmıste ayhanmıs abooo
erkek varsa cıksın ortaya bak kızmayacam
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
anm one gı ben erkek olaydım senın gıbı hatun alırdım cıtıcık pıtırcık
Alnazdin almazdim benimki takiliyor bazen biraz daha uzununu niye bulmadiysam merdiven niyetine beni kullaniyor diye malum ust raflara yetisemiyorum
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
gozdecık bu hafta toparlıyak bıran once.dun okudum gelmıs kıloda vermıs maasallahEda dun geldi gerkese parmak salladi.gozde zaten dugunde citir olmak istemiyo ki iatese yemez ki o yaglari
Ben bugun cok Üşüyorum 1/2 lt zor ictim maşallah sana
cay ıcsene bacım ısınırsın ben sımdı demlıyecem menemende yapıcam gel beraber kahvaltı yapalım
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Alnazdin almazdim benimki takiliyor bazen biraz daha uzununu niye bulmadiysam merdiven niyetine beni kullaniyor diye malum ust raflara yetisemiyorum
ne anlar hatundan o ah ben erkek olacadım
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Uff dumano ustunde menemen valla aserdircsn dilek bana
simdi boyle dıyınce aklımda ne geldı sımdı bızım ıcımızde erkek olsa anlamayız demı mesala aslında ayfer ayfer degılmıste ayhanmıs abooo
erkek varsa cıksın ortaya bak kızmayacam
Evet evet ayhan benim bakin avatarimi degistiriyimde gorun
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
Iste aynisi sende de varmis bende reglin yigunlugunda spor yapamıyorum malesef cok rahatsiz oluyorum
Blue kiz bende iyiyimdir valla bak gel kaltanini aratmam
canım kaptan olarak menülere müdahale etmeni istiyorum bir üye olarak, maşallah pastalar börekler, ballar, helvalar.. benim şevkim kırılıyor bu şekilde..ve zaten böyle giderse sarı karttan sonra ne oluyor bilmiyorum ama dipte kalmaya devam edeceğiz..aslında yarışa girmeyi sevmiyorum cuma günü kaç çıkacam diye düşünmek strese sokuyor beni, grup beni sırf hesap veremem diye kaçamak yapmaktan koruyor bunun için buradayım ama özellikle yeni arkadaşlar olayı ciddiye alsınlar lütfen..
canım hele ki kardeşi diyorsa, eşin de kendince kılıbık görünmemek için kendisini ispat etmeye çalışacaktır, genelde erkeklerin tavrı bu oluyor..
eşin işe başlasın sen de bir bakıcı tut nasıl rahat edeceksin gör... eve temizlik için 2 haftada bir birini alırsın, bakıcın zaten evi derler toparlar çocukların yemeğini yapar, çok güzel olur..eşin de çalışmaya başlayınca çok rahatlıcak ben onu çok iyi anlıyorum çünkü aynı süreçten geçtim..o şimdi bir de evli biri, çok zor..
inşallah ayfercim.annem evlendikten sonra 2 sene cocugu olmamıs.o devirde 2 sene ne demek.hatta kısır raporu bile cıkmıs.annem demişki bi olsun 4 tane doguracam 4 kardseiz
sabah 2 yumurta omlet
2 tane form bisküvi
kabuska tavuk gögus bir tane
yeşil çay
tavuk gogus yoğut
soda(içebilirim)
altıdan sonra hiç bişi yemiyorum sadece su ve soda
aç uyuyoruum(
diyet ürünlerin ciddi zararları var, uzak durmanızı öneririm, onun yerine meyve dahi yeseniz daha iyi olur bence..
ayrıca aç uyumak da çok doğru değil, ana öğünlerde çok az yediğiniz için ara öğün yapmanız gerek.. vücut beyin açlık sinyali aldıysa zayıflamamızı sağlayan hormonu salgılamıyor, ya 7den önce akşam yemeğini ekmeksiz khidratsız olarak sağlam yapacaksınız ya da 9 gibi meyve + yarım bardak süt şeklinde bir ara öğün..
böyle bi kahvaltı diyette olmaz canım..
dikkat ediyorum hakikaten çok inişli çıkışlı bir süreç götürüyorsun, çok fazla kaçamak yapıyorsun, ortalamayı etkilersen parmaklar gelir söyleyeyim:)
canım patates hem ödem yapıyor hem kilo.. kilo verme aşamasında çok tercih etmemeye çalış.. hele ki ekmekle beraber hiç yeme..
akşam da ekmek yerine bolca salata ve 1 bardak da ayran içseydin çok güzel olurdu, ödem atmana da yardımcı olurdu..
Menum
Sabah bir yesil elma
Kahvalti peynir zeytin ekmek yesillik tereyag makul olculerde
Ara sutlu kahve
Ogle lahana yemegi
Ara bir avictan az kuruyemis
Aksam 2kasik pilav 2diliim patates 100gr izgara kofte yesillik yogurt
Ara cay
2,5lt su 2bardak yesil cay
Kocam hasta spor yoj
akşam pilav ve patates olmamış canım bence..
kuruyemişi çiğ tercih ediyorsun değil mi? kavrulmuş olanlar trans yağa dönüşmüş oluyor tamamen...
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
canım kaptan olarak menülere müdahale etmeni istiyorum bir üye olarak, maşallah pastalar börekler, ballar, helvalar.. benim şevkim kırılıyor bu şekilde..ve zaten böyle giderse sarı karttan sonra ne oluyor bilmiyorum ama dipte kalmaya devam edeceğiz..aslında yarışa girmeyi sevmiyorum cuma günü kaç çıkacam diye düşünmek strese sokuyor beni, grup beni sırf hesap veremem diye kaçamak yapmaktan koruyor bunun için buradayım ama özellikle yeni arkadaşlar olayı ciddiye alsınlar lütfen..
canım hele ki kardeşi diyorsa, eşin de kendince kılıbık görünmemek için kendisini ispat etmeye çalışacaktır, genelde erkeklerin tavrı bu oluyor..
eşin işe başlasın sen de bir bakıcı tut nasıl rahat edeceksin gör... eve temizlik için 2 haftada bir birini alırsın, bakıcın zaten evi derler toparlar çocukların yemeğini yapar, çok güzel olur..eşin de çalışmaya başlayınca çok rahatlıcak ben onu çok iyi anlıyorum çünkü aynı süreçten geçtim..o şimdi bir de evli biri, çok zor..
diyet ürünlerin ciddi zararları var, uzak durmanızı öneririm, onun yerine meyve dahi yeseniz daha iyi olur bence..
ayrıca aç uyumak da çok doğru değil, ana öğünlerde çok az yediğiniz için ara öğün yapmanız gerek.. vücut beyin açlık sinyali aldıysa zayıflamamızı sağlayan hormonu salgılamıyor, ya 7den önce akşam yemeğini ekmeksiz khidratsız olarak sağlam yapacaksınız ya da 9 gibi meyve + yarım bardak süt şeklinde bir ara öğün..
böyle bi kahvaltı diyette olmaz canım..
dikkat ediyorum hakikaten çok inişli çıkışlı bir süreç götürüyorsun, çok fazla kaçamak yapıyorsun, ortalamayı etkilersen parmaklar gelir söyleyeyim:)
canım patates hem ödem yapıyor hem kilo.. kilo verme aşamasında çok tercih etmemeye çalış.. hele ki ekmekle beraber hiç yeme..
akşam da ekmek yerine bolca salata ve 1 bardak da ayran içseydin çok güzel olurdu, ödem atmana da yardımcı olurdu..
akşam pilav ve patates olmamış canım bence..
kuruyemişi çiğ tercih ediyorsun değil mi? kavrulmuş olanlar trans yağa dönüşmüş oluyor tamamen...
Canim gunaydin evet haklisin pilav yemiyecektim ama iki kasik kadar kalinca kizdan atamadim yidim:)
