- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Kardes suda sorun yok emme bogazi tutamiyozmu ne h
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Yok ablam yanlis anlarmiyiz
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Özetle bir haftalik durumumuz
Supersin Ayfer ablacmm kollari sivadik haydin hep beraberr guzel seyler yapacagiz haftayaaa haydinnn
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Ahh canim benim bu hafta yeminler ciksin meydanabizim yoksa bogaz durmuyor
aynen ya ama bu hafta benim için çok zor olacakk ayferimmm kesin kovalıycan benii
acaba izin mi alsaydım ama ozamanda çozuturdum mümkünse msj sayısından muaf tutun beni çünkü bu haftapazartesi salı doktor kontrolum var butun gun hastanede olucam
çarşamba perşembe kurstayım malum
ben napayım şimdiii
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Hilal sen bu ayfer cadisina niye abla diuon dunku bebe odaha:)
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ahh canim benim bu hafta yeminler ciksin meydana
Baci aksamlari spor yapicam bana cok iyi geliyordu sonrada bitki cayi zorliyak bu hafta bunyeyi biraz
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Sari karti ortadan kaldirmadan bize rahat yok yaz geliyor ciceler giyecegiz
Haci gel anlasalim drdan gelince menu baslas kursa gitmeden menu paylas diger gunler zaten burdasin mesajda indirim yapalim sanaaynen ya ama bu hafta benim için çok zor olacakk ayferimmm kesin kovalıycan benii
pazartesi salı doktor kontrolum var butun gun hastanede olucam
çarşamba perşembe kurstayım malum
ben napayım şimdiii
sus kiz o beni büyük saniyor Evet gecede vucut çalışıyor zaten yapilan calismalarda spor esnasinin 4 kati kaloriyi vucut spor sanrasi harciyor sporun etkisiyle
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
saol destegin için dilekcim
:128:
benden başla eriğim ayferim.Valla ahsencim gunde bi jere ugruyor cogusu neyin gazindan bahsediyorsun zopami aldim elime ama kimden baslayim once kendimden bu kadar spor yap kilo vereme
Eyvah yaaa ne felaket tablomuzzz herkesin titreyip kendine gelme vaktiiiidirrr
Haftaya herkes en az 700 gr versin vermeyene aşırı büsbüyük cezalar varr, ve büyük bir kısım daaa 1 kilo ve üstüne zorlasınn, ben 1 kilo vereceğim inşallah, bu böyle olmazzz
aynen ondan olsun.
Yaseminnnn mesaj sayisi28 ( asm deki yer degisikliginden dolayi sayida izinliydi bildurmisti onceden)
Menu paylasimi 0
ee başlayalım ozaman
bugünki menü
sabah
su ile başladım
kahvemi içtim
1kk light peynir
yarım dilim ekmek çavdar kendisi
3 çeri
karışık yeşillik
ara:1greyfurt
öğle:1kase çorba
ara:komşuya çıktım çocuklara değişiklik olsun diye
bi kaç parça meyve yedim çocukların krııntılarından yedim
mecburen ama azdı sorun yok
akşam
1 kepçe çorba
1 porsiyon yumurtalı semiz otu kavurması
1kase yogurt
suyu 2ltyi aşarım yatmadan
yeşil çay içtimmi inanın hatırlmaıyorum.sanırım içmedim
spor yarım saat yürüyüş.
bugün evdeydim öğleden sonra tvde dr ayca vardı hani şu iç hastalıkları uzmanı haplar için hem ödem tutar hemde metabolizmayı yavaslatır dedi vayyy hain hap.bida içmem ben seni:82:
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Hahaha ay ne bilm ablam gibi geldi kac yasinda ki benden buyuktur bencee Ayferrr ne diyosun bu iseee gii :)))
Sari karti ortadan kaldirmadan bize rahat yok yaz geliyor ciceler giyecegiz
Haci gel anlasalim drdan gelince menu baslas kursa gitmeden menu paylas diger gunler zaten burdasin mesajda indirim yapalim sana
Evet gecede vucut çalışıyor zaten yapilan calismalarda spor esnasinin 4 kati kaloriyi vucut spor sanrasi harciyor sporun etkisiyle
Aynen yaaa bence de kaldirmaliyz artk kotu gidiyorz yaaa uzucuu yaza fit fit fit olmaliyzzzz :)))
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Sari karti ortadan kaldirmadan bize rahat yok yaz geliyor ciceler giyecegiz
Haci gel anlasalim drdan gelince menu baslas kursa gitmeden menu paylas diger gunler zaten burdasin mesajda indirim yapalim sana
Evet gecede vucut çalışıyor zaten yapilan calismalarda spor esnasinin 4 kati kaloriyi vucut spor sanrasi harciyor sporun etkisiyle
bana uyar bebeğim sonra ikinci sarıkartıda çakmayında baştan uyarayım
elimden geldiğince burda olacağım emin olabilirsin tatlımm
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Evet evet yapalim bu cuma yapalim
Yok yok izinlisinde dedigim sartlardabana uyar bebeğim sonra ikinci sarıkartıda çakmayında baştan uyarayım
Ben mi buyudum ya ben 28 oldum ocakta
sen kactin hilalcim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Kizlar bunu sizinle paylasmazsam catlarim aradaki farka bakin bir daha tarti öncesi spor yapmayacagim galiba vucut salgiladigi laktik asiti atamiyor yoksa birgunde bu kadar fark olmaz bu sabah ki tartimEki Görüntüle 1013307
- 8 Haziran 2010
- 6.067
- 2.654
- 248
Hanımlar selamlar test yaptım hamile değilim ama regl belirtisi zerre yok ve hiç böyle olmazdı ya.. Tek belirti Şişlik.. Hiç böyle olmazdı, çok düzenli olur benim adet.. Neyse heralde olurum bir zaman :) ama tartıya yansıyor o canını sıkıyor, geçen hafta o kadar yürüyüş vs 700 gr fazla çıktım anlamıyorum artık ya
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Morel bozmak yok tarti bazen yalan soyluyor dun ki ile bugun ki tartim arasinda 500gr fark var hemde dun yedigim halde
- 27 Mart 2012
- 958
- 79
- 123
Spordan sonra cok çıkıyor değil mı ?
Aynı şey ben de senin durumundayim bes gün gecti sislik bende de var ve her ay uç gün önce olurdu hala yok...mevsimden sanirim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Puff yuzme kursu foyasko bana yakinolanlar dolu batikenttekininde saatleri uymuyor puff
Neyse yakindakine tee haziran icin on kayit yaptirdim o zamana kadarda idealime ulasip sonrada yuzerek iyice fitlesirim dimi ya
Ozel var bitane cok ozel canim oda aylik 560 tl 8 saat icin degmez
Evet ates abla spordan sonra cok çıkıyormus bugun ogrendim
Neyse yakindakine tee haziran icin on kayit yaptirdim o zamana kadarda idealime ulasip sonrada yuzerek iyice fitlesirim dimi ya
Ozel var bitane cok ozel canim oda aylik 560 tl 8 saat icin degmez
Evet ates abla spordan sonra cok çıkıyormus bugun ogrendim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
07/03/14 menum
Sabah(07:00)
2kare bitter cikolata
1sutlu kahve
2adet etiform mısır patlagi
Ogle(12:00)
1kase corba
1dilim ekmek
Patates kizartmasi (olanlar burda oldu iste
)
Ara (17:00)
1elma 2 gun kurusu 6 cig findik
Aksam (19:00)
1 kase corba
1kase yoğurt
Spor: yok
Su: 2, 5 lt
2fincan form cayi
Sabah(07:00)
2kare bitter cikolata
1sutlu kahve
2adet etiform mısır patlagi
Ogle(12:00)
1kase corba
1dilim ekmek
Patates kizartmasi (olanlar burda oldu iste
)Ara (17:00)
1elma 2 gun kurusu 6 cig findik
Aksam (19:00)
1 kase corba
1kase yoğurt
Spor: yok
Su: 2, 5 lt
2fincan form cayi
